Skuteczne sposoby na przeziębienie

Jednym kapie z nosa, inni kaszlą. Infekcja nie zawsze przebiega tak samo. Zamiast więc łykać leki garściami, uderz w konkretne objawy.

Sposoby na przeziębienie

Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy domowe sposoby na przeziębieniowe dolegliwości. W zależności od zaawansowania choroby, możesz się kurować jedną dowolnie wybraną metodą lub łączyć terapie i stosować je równolegle z lekami. Dlatego podpowiadamy też, jak dawkować środki dostępne bez recepty. Pamiętaj jednak, że infekcję najłatwiej stłumić w zarodku. Nie czekaj zatem, aż objawy się rozwiną, tylko od razu ruszaj do boju z mikrobami.

1. Katar

Nie czekaj, aż katar sam minie. Gęsta wydzielina nie tylko utrudnia oddychanie, ale może powodować stany zapalne zatok.

Kuracja uwalniająca oddech
- Aromatyczna parówka - udrażnia drogi oddechowe.
Wsyp do miski 2 czubate łyżki tymianku i zalej je 2 szklankami wrzątku. Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem. Oddychaj głęboko przez 5–10 min. Powtarzaj 2–3 razy dziennie.

- Tabletki z pseudoefedryną (Sudafed, Acatar) lub krople z ksylometazoliną (np. Otrivin, Xylometazolin 0,1%) powodują obkurczenie błon śluzowych i w efekcie udrożnienie nosa oraz zatok.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci powyżej 12. roku życia: po 1 tabletce 3–4 razy dziennie lub po 2–3 krople do każdej dziurki nosa 3 razy dziennie. Terapia nie powinna trwać dłużej niż 4–5 dni.


2. Kaszel
Zalegająca w oskrzelach wydzielina jest pożywką dla bakterii. Kaszel pomaga się jej pozbyć. Zamiast go tłumić, stosuj więc środki wykrztuśne.

Aby wykrztusić chorobę
- Krople z podbiału - ułatwiają odkrztuszanie.
4 łyżki ziela podbiału zalej szklanką wrzątku. Przykryj i odstaw na 15 min. Przecedź. Do letniego naparu dodaj po pół szklanki miodu i wódki. Zażywaj 4 razy dziennie po jedzeniu (30 kropli na kieliszek wody).

- Syrop z wyciągiem z liści bluszczu
(Hedelix, Hederasal) lub z ziela tymianku (Bronchicum N, Bronchosol). Do stosowania przy utrudnionym odkrztuszaniu wydzieliny i w tzw. kaszlu suchym.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci od 10. roku życia: syropy z wyciągiem z bluszczu po łyżeczce 3 razy dziennie. Syropy na bazie tymianku  po 2 łyżeczki 3 razy dziennie.

3. Gorączka

Podwyższona temperatura pomaga niszczyć zarazki. Trzeba ją obniżać dopiero wtedy, gdy przekroczy 38°C. Wysoka gorączka wyczerpuje bowiem organizm.

Twój system chłodzący
- Herbatka lipowa - pomoże wypocić gorączkę.
Zalej szklanką wrzątku 2 łyżeczki kwiatów lipy. Przykryj i odstaw na 10 min. Potem dodaj 1/4 szklanki soku malinowego lub 2 łyżeczki miodu. Wypij i wskocz do łóżka.

- Tabletki z paracetamolem
(Paracetamol, Panadol) lub ibuprofenem (np. Nurofen, Ibuprom) obniżają gorączkę, łagodzą też towarzyszące przeziębieniu bóle głowy i mięśni.

- Dawkowanie
Dorośli i  dzieci powyżej 12 lat: 1–2 tabletki po 200 mg co 4–6 godzin.
Na dobę maksymalnie 6 tabletek z ibuprofenem lub 8 z paracetamolem. Uwaga! Biorąc paracetamol, nie pij alkoholu.


4. Ból gardła

Podrażnione błony śluzowe są dla mikrobów niczym otwarta furtka. Dlatego gardło warto leczyć już wtedy, gdy czujesz lekkie drapanie.

Regeneracja śluzówki
- Odwar z siemienia - złagodzi chrypkę i podrażnienia błon śluzowych.
Aby przygotować odwar, zalej 3 łyżki siemienia lnianego 2 szklankami wrzątku. Gotuj na małym ogniu przez kwadrans. Pij po szklance dziennie przed snem.

- Pastylki do ssania

z benzokainą lub ekstraktami roślinnymi (Septolete, Dolo-angin, Propolki, Cholinki) łagodzą ból gardła.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 6 do 8 pastylek na dobę (1 co 2–3 godz.), ale nie przed jedzeniem.

Diana Ożarowska-Sady

Oceń 4,71 / 14 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj

Kuchnia Anny Jurksztowicz: surówka z kapusty

 

Zobacz także

 
 
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Raport specjalny
Oblicz Dni płodne

Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Okres Rok
Miesiąc Dzień
Oblicz