Jak pozbyć się mdłości?

Mdłości z reguły nie są poważną dolegliwością, mimo to potrafią nieźle dać się we znaki. Zobacz, co może powodować nudności i co robić, by przestało ci się robić niedobrze.

Mdłości - przyczyny, leczenie i zapobieganie mdłościom
fot. Fotolia

Nudności mogą być zwiastunem ciąży, ale raz na jakiś czas dokuczają nam także z zupełnie innych powodów. Na szczęście w większości przypadków mdłości nie świadczą o tak poważnych problemach. Aby samopoczucie wróciło do normy, wystarczy poczekać. Jeszcze lepiej zaś wypróbować domowe sposoby, na nudności. Co jednak konkretnie sprawia, że zaczyna się nam robić niedobrze? Jak radzić sobie z uporczywymi atakami mdłości? Oto odpowiedzi na wszystkie pytania.

Jak leczyć mdłości?

W leczeniu mdłości pomaga spożywanie takich produktów jak:
  • imbir
  • krople miętowe
  • migdały
  • naparów ziołowych
Inne sposoby leczenia mdłości to:

Jakie mogą być przyczyny mdłości?

Nie jesteś w ciąży, a mimo to dokuczają Ci mdłości? Niestety przyczyn takiego stanu może być wiele. Oto kilka najczęstszych przyczyn mdłości niezwiązanych z ciążą:
  • stres
  • przemęczenie
  • przejedzenie
  • kac
  • zatrucie pokarmowe
  • migrena
  • choroba lokomocyjna
  • zapalenie ucha środkowego;
  • działanie niektórych leków.
Uwaga! Nudnościom może towarzyszyć osłabienie, spadek ciśnienia krwi, utrata apetytu, wzmożona potliwość. Mdłości mogą też (ale nie muszą) być objawem poprzedzającym wymioty. Jeśli dolegliwości są bardzo silne, nawracają lub trwają długo, trzeba skonsultować się z lekarzem. Nudności mogą bowiem świadczyć o zapaleniu wyrostka robaczkowego, wątroby czy nerek albo być objawem bulimii.

Jak zapobiegać mdłościom?


Ponieważ zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć (zwłaszcza w przypadku tak nieprzyjemnej dolegliwości jak mdłości), warto wiedzieć jak uniknąć nieprzyjemnego uczucia.  Jeśli dokuczają Ci mdłości zrezygnuj z:
  • mocnej kawy i herbaty
  • tłustych potraw
  • obfitych posiłków
  • nadmiernej ilości alkoholu
Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, pamiętaj o zażyciu przed podróżą odpowiednich środków, które pomogą Ci przetrwać podróż. Czytaj też ulotki leków - jeśli zażywane lekarstwo wywołuje u ciebie mdłości poproś lekarza o zmianę preparatu.

Dowiedz się więcej o przyczynach mdłości z naszego forum medycznego.

Czytaj także:

Na podstawie artykułu Diany Ożarowskiej-Sady/"Przyjaciółka"

Oceń artykuł 101 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Klaudia2014.07.19 07:14
Ja zauważyłam, że u mnie mdłości pojawiają się gdy się stresuję- przeważnie gdy śpię gdzieś poza domem co jest potwornie wkurzające no bo jak tu gdziekolwiek iść? Najgorsze jest to że nie mam wtedy ochoty jeść co oznacza że nie mam także czym zwymiotować a skoro już mam te nudności no to chciałabym zwymiotować żeby poczuć jakąś ulgę. Brzuch boli jeszcze bardziej z głodu ale nie mam ochoty nic wtedy jeść. Szczerze to każdego dnia proszę Boga żeby mi zaoszczędził tego paskudztwa, bo strasznie to męczy! Zazwyczaj są to bezsenne noce a u mnie pojawia się także strach bo nie wiem co się zemną dzieję i zastanawiam się co mam zrobić w tym momencie.
Yoo2014.03.09 13:53
Rak ! :o
Gość2013.09.24 19:38
a na pewno nie jestem w ciazy, bo nie mialam jeszcze okresu(nigdy) ale co to moze byc? :(
Gość2013.09.24 19:33
mi codziennie wieczorem robi sie niedobrze jakby do wymiotow, a nienawidze wymiotowac, wiec strasznie sie boje wiec wieczorem nic nie jem ale i tak to nie ustaje. pomaga mi za to mleczna zupa z makaronem
Gość2013.05.16 14:59
Ja mam mdłości zawsze przed okresem. I zawsze boję się, że to pierwszy objawy ciąży ;)
Gość2013.01.11 18:50
CZY OBNIŻENIE ŻOŁĄDKA MOŻE SPOWODOWAĆ MDŁOŚCI
Gość2012.09.20 22:45
A ja mam takie mdłości od 3 miesięcy na jakieś 10 dni przed okresem - byłam u ginka i wykrył u mnie torbiel jajnika - i może to jest przyczyna
Gość2012.07.15 22:22
Mdłości są naturalną reakcja organizmu na pojawienie się nowotworu-naturalnego -ciąży.Jak układ immunologiczny go rozpozna i zaakceptuje to ciąże się donosi i urodzi.Ale jak zaczyna rosnąć nie przewidziany przez naturę nowotwór to organizm chce go usunąć przez wymioty ale nie daje rady i tylko alarmuje a może to robale.
Gość2012.07.15 22:13
od miesiąca mam mdłości od rana do nocy z przerwami,nieraz pobolewała trzustka,pęcherzyka już nie mam,nie ma wpływu dieta i co to może być?.Mam też nieraz żółte stolce,a często bardzo brązowe i prawie 300 cholesterolu.Do jakiego lekarza się udać po diagnozę.
Gość2012.05.20 22:56
ja tez tak mam i lekarz powiedział mi ze to przez to ze mam alergie praktycznie na wszystko
Gość2012.04.20 09:59
głównym powodem mdłości (poza ciążą oczywiście są PASOŻYTY !
Gość2012.04.20 09:59
głównym powodem mdłości (poza ciążą oczywiście są PASOŻYTY !
Gość2012.04.20 09:59
głównym powodem mdłości (poza ciążą oczywiście są PASOŻYTY !
Gość2012.04.20 09:59
głównym powodem mdłości (poza ciążą oczywiście są PASOŻYTY !
Gość2012.04.20 09:58
głównym powodem mdłości (poza ciążą oczywiście są PASOŻYTY !
Gość2012.04.18 18:23
cwelałke je brzuchełke
lotte012012.02.28 19:42
hej,ja mam mdlosci od 3 lat calkowicie eliminuje mnie to z zycia codziennego :( dzien wdzien to straszne zwlaszcza w szkole bo boje sie ze zwymiotuje :< mialam robione badania krwi i moczu i wszystko jest wpozadku nawet dostalam leki na wzody i helikobaktera na nadkwasowowsc i juz nie wiem co dalej :< czasem odechciewa mi ise zyc echh...
marta_23292012.02.01 13:47
dziewczyny ja mam tak,ze mdli mnie nawet jak myje zeby a co do zapachow to masakra,moglabym pracowac jako pies policyjny-wyczuwam wszystko.mdli mnie przed i po jedzeniu-masakra
lilka2012.01.17 10:40
mi juz mdlości dokuczają od dobrych trzech lat i nic nie pomaga lekarka przepisała mi prochy uspakajające ale one uzależniaja wiec je odstawiłam. odstawiłam tez dzisiaj papierosy moze to przez to... nie czuje sie z tym dobrze bo jak mam jakaś ważna rozmowe albo coś to wtedy najbardziej mnie dopada. Nawet juz czarne hallsy nie pomagają:/... nie wiem co robić
jooa2009.09.08 16:46
od 2 tygodni mam nudnosci, wczoraj bylo najgorzej i prawie zwymiotowalam. ginekolog wykluczyl ciaze wiec jaka moze byc przyczyna? najlepiej sie czuje gdy nic nie jem, mdli mnie po zjedzeniu czegokolwiek rano i wieczorem, najgorzej mi po jogurcie frytkach i kawie oraz po zjedzeniu czegos slodkiego a nigdy wczesniej nie mialam takich problemow. czesto tez nie mam apetytu. co radzicie?
Znudzona nudnosciami2011.08.05 11:03
Od blisko tygodnia mam mdłości,jestem wyczulona na zapachy,które kiedyś były mi obojętne(czosnek,przyprawy,zapach gotowanych potraw).Jak się położę jest mi lepiej tak więc śpię dłużej.Jem mało i głównie rzeczy kwaśne-ogórki kiszone,zsiadłe mleko,grzybki marynowane(!).W ogóle nie mam ochoty a wręcz odrzucają mnie produkty,które do tej pory lubiłam:ser żółty,kotlety sojowe,kasze i w ogóle prawie wszystko.Na obiad właściwie mogę przełknąć jedynie ziemniaki i świeże warzywa,ale w małych ilościach.Oczywiście robiłam sobie test na hCG,bo to typowo "ciążowe" objawy,ale w ciąży nie jestem.Co może być przyczyną?Może brak jakiegoś pierwiastka,witaminy,albo jakichś probiotyków(i dlatego mam taką ochotę na kwaśne mleko itp?)...a może to jakaś infekcja?
poetka2011.08.03 11:40
Ja mam mdłości od prawie roku - po odstawieniu antybiotyku dostałam jakiś proch na żołądek i od tego czasu mam mdłości. Lekarka nic nie widzi z moich badań żeby cos mi było. A mnie te mdłości utrudniają życie.
Karolina . 2011.02.02 21:32
ja miewam nudności głównie wieczorem .. nie mogę spać i boje się , że zwymiotuje ..
adu182011.01.31 08:49
Ja już mam mdłości od ponad roku, latem 2009 się zaczęły, dopiero po wypisaniu ze szpitala okazało się, że była to bakteria helicobacter pylori, i dostałam na to odpowiednie leki. Przeszło mi, ale w związku ze zbliżającą się maturą, stresu nie ubywa a przybywa, i od września 2010 mam nawrót. Mam już dość :< Oczywiście jak najbardziej zastosuję się do polecanych rad, no i trzeba będzie się wybrać na badania (gastroskopia ;( )...
jooa2009.09.08 16:47
od 2 tygodni mam nudnosci, wczoraj bylo najgorzej i prawie zwymiotowalam. ginekolog wykluczyl ciaze wiec jaka moze byc przyczyna? najlepiej sie czuje gdy nic nie jem, mdli mnie po zjedzeniu czegokolwiek rano i wieczorem, najgorzej mi po jogurcie frytkach i kawie oraz po zjedzeniu czegos slodkiego a nigdy wczesniej nie mialam takich problemow. czesto tez nie mam apetytu. co radzicie?
Candy2010.04.15 21:27
ja mam mdłości w dzień w dzień
agacia2222009.11.16 13:24
hej Aneta, miewam mdlosci pod jakichs 3 miesiecy, nie wiaza sie on e zglodem. czesto pojawiaja sie wlansie po sniadaniu ( o ktorym nigd ynie zapominam),w srodku dnia,a tazke popoludniu, wieczorem. Przed wyjsciemz domu, w samochodzie, autobusie.te mdlosci sa takie jakies tępe, czasem przy wyslku fizycznym (np na aerobiku),ale tez nie zawsze.I cos mi nie tak w podbrzuszu(byc moze dolne przyczepy sie odzywaja,bo chodze na pilates). Nie wiem czy to mzoe jakies zaburzenia hormonalne?problem gastrologiczny? A moze blednik(uaktywnila mi sie choroba lokomocyjna).Nie pale, nie pije alkoholu,nie odzywiam sie fastfoodami, zawsze jem sniadanie,moja dieta jest zbalansowana. Chyba trza sie bedzie wybrac do lekarza
Raport specjalny
Oblicz Dni płodne

Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Okres Rok
Miesiąc Dzień
Oblicz