Na pytanie odpowiada lekarz rodzinny Sylwia Szołtyk
Jeżeli trzeszczeniu nie towarzyszy ból, najprawdopodobniej przyczyną jest zwyrodnienie (zużycie się) stawów. Spowodowane jest zazwyczaj wiekiem albo nadwagą. Zużyciu stawów kolanowych sprzyjają także: praca w pozycji stojącej lub na kolanach, wilgotne środowisko, długotrwały brak ruchu.
Aby sobie pomóc, warto zmodyfikować dietę: codziennie wypijać, najlepiej na czczo, łyżkę oliwy z oliwek i łykać tran. Oliwa i tran zawierają kwasy omega, które poprawiają kondycję stawów. Należy unikać przechłodzenia kolan, a podczas kąpieli przez 2–3 minuty masować je gorącym prysznicem. Warto też ograniczyć spożycie tłustych mięs i nabiału (szkodzą stawom).
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
