3 ćwiczenia na poprawę pamięci i koncentracji:
1. Napisz pięć rzeczowników
Wszystkie powinny zaczynać się od tego samego, dowolnego przedrostka, np. "pod" (np.: podpis, podwiązka, podnóżek... itd). Następnie zakryj kartkę i odtwórz te słowa z pamięci. Stopniowo zwiększaj liczbę wyrazów, które chcesz zapamiętać.2. Przedziel kartkę na pół pionową linią
Po lewej stronie kartki wypisz kolumnę 10 słów, a po prawej – wynotuj tylko dwie pierwsze litery każdego z nich (np. ręka – rę, paczka – pa). Zasłoń lewą kolumnę i wymień wszystkie słowa, patrząc tylko na prawą stronę kartki.3. Rysuj obiema rękami równocześnie
Staraj się, by rysunek spod lewej ręki był lustrzanym odbiciem tego, który wykonuje ręka prawa. Zawsze czeszesz się prawą ręką? Czasem rób to lewą. To zmusza mózg do zwiększonego wysiłku, więc słaba pamięć już nie będzie twoim zmartwieniem!Przeczytaj także:
Autorka jest dziennikarką dwutygodników "Przyjaciółka" i "Pani domu".
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
