Jak walczyć z uczuciem zmęczonych nóg?
Aby uniknąć efektu „ciężkich nóg”, podczas pracy zmień buty na wygodniejsze i mniej zabudowane. Rano wetrzyj w łydki krem z arniką, kasztanowcem, miętą, co pobudzi krążenie płynów ustrojowych. Po powrocie do domu pozwól nogom na chwilę relaksu. Wystarczy 5–10 minut odpoczynku na kanapie lub fotelu z nogami ułożonymi tak, aby stopy znajdowały się powyżej głowy. Polewanie nóg na przemian ciepłą i chłodną wodą usprawnia krążenie, dotlenia i ujędrnia skórę. Bardzo skuteczne są także ziołowe kąpiele stóp. Poznaj skuteczne zioła na opuchnięte stopy i ból nóg.
3 najlepsze zioła na opuchnięte stopy i ból nóg:
Usuną opuchnięcia, uczucie ciężkości, pobudzą krążenie krwi i limfy. Zobacz, co pomoże ci zwalczyć ból i uczucie zmęczenia nóg:
- Lawenda - zwalcza nadpotliwość. Garść kwiatów lawendy (w zielarni ok. 2,50 zł /20 g) zmieszaj ze szklanką soli. Mieszankę dodaj do letniej wody w misce. Zanurz stopy w kąpieli na 10 minut.
- Natka pietruszki na opuchnięte kostki. Posiekany drobno pęczek pietruszki zaparz wrzątkiem. Po 15 minutach przecedź. Zanurz w naparze dwa kawałki gazy, owiń nimi kostki na kwadrans.
- Kasztan - ujędrnia skórę łydek. Zalej 2 łyżki kory (w zielarni ok. 2 zł/50 g) zimną wodą, zagotuj, zostaw pod przykryciem na 15 minut. Przecedź, wlej do wody w misce. Mocz nogi 5 minut.
Czytaj także:
Jak działają leki na zdrowe nogi?
Przegląd preparatów wspomagających zdrowie nóg
Jak przygotować wzmacniającą nogi nalewkę z kasztanów?
Rozwiąż test - czy grożą ci żylaki?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
