Ziołowe inhalacje - naturalny sposób na kaszel i katar

Przyjemnie rozgrzewają, ładnie pachną i leczą – bez żadnych efektów ubocznych. Podpowiadamy jak wykorzystać moc ziołowych inhalacji

Olejki eteryczne
fot. Fotolia

Domowe inhalacje są doskonałą metodą na katar (wodnisty lub zatokowy), a także na suchy i mokry kaszel. Można je robić nawet dzieciom powyżej pierwszego roku życia. Jedynym przeciwwskazaniem jest alergia np. na ziele, którego zamierzamy użyć.

Ziołowe inhalacje - co to takiego?

Inhalacja to nic innego, jak wdychanie pary wodnej. Ciepło powoduje lepsze ukrwienie śluzówki dróg oddechowych, a zawarte w parze ziołowe drobinki łatwiej wnikają w śluzówkę, przedostając się dalej, aż do krwiobiegu. Dlatego inhalacje działają nie tylko miejscowo (np. na sam nos czy gardło), ale także na komórki całego organizmu. Mogą udrożnić zatkany nos, złagodzić ból gardła, ułatwić odkrztuszanie zapalnej wydzieliny zalegającej np. w oskrzelach, a także podnieść ogólną odporność organizmu i ułatwić walkę z wirusami.

Jak robić inhalacje?

Parę wodną można wdychać kilka razy dziennie przez około 5-10 minut, nie dłużej. Woda powinna być bardzo ciepła, ale nie gorąca, bo grozi poparzeniem! Jeśli masz dziecko, warto rozważyć kupno nebulizatora (koszt: od 100 zł). To niewielkie urządzenie rozpyla od razu chłodny aerozol, jest więc bezpieczne. Uwaga! Po inhalacji śluzówka nosa i gardła jest bardziej przekrwiona i łatwiej wnikają w nią inne substancje. Dlatego 2–3 godziny po zabiegu nie odkurzaj i nie rozwieszaj prania (zwłaszcza jeśli używałaś płynów zmiękczających). Najlepiej połóż się choć na pół godziny i odpocznij.

Ziołowe inhalacje na uporczywy kaszel

To, jakiego zioła powinniśmy użyć do takiej inhalacji zależy od rodzaju kaszlu. Jeśli męczy nas suchy kaszel, wystarczy samo nawilżanie śluzówki. W tym celu sprawdzą się inhalacje z użyciem takich składników jak:
Możesz użyć świeżych ziół (3 łyżki ziela na szklankę wrzątku, zaparz, przelej do miski z ciepłą wodą) lub olejków aromaterapeutycznych (2 krople na miskę wody).

Jeśli natomiast dokucza Ci kaszel mokry, konieczne jest zastosowanie ziół wykrztuśnych, takich jak:
  • tymianek,
  • podbiał czy
  • koper włoski (szklanka mocnego naparu na miskę wody).

Ziołowe inhalacje - sposób na katar

  • Inhalacje pomogą oczyścić nos, rozrzedzić wydzielinę i pozbyć się wirusów. Dzięki nim poczujesz poprawę niemal od ręki, bo od razu łatwiej będzie ci oddychać. Skutecznie zadziałają te inhalacje, które mają dodatek takich ziół jak:
  • szałwia,
  • mięta
  • jałowca (szklanka bardzo mocnego naparu na miskę ciepłej wody).
Dobrym wyborem są również parówki z dodatkiem olejku z eukaliptusa (2 krople na miskę), który ma właściwości antybakteryjne.

Czytaj także:

Na podstawie artykułu Agnieszki Czechowskiej/Pani Domu

Oceń artykuł 11 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Wioletta W2014.03.29 14:14
Esklep homearoma oferuje naturalne ekocertyfikowane olejki do inhalacji, aromaterapii, dyfuzory z funkcją oczyszczania powietrza. Konkurencyjna oferta.
Marta Baron2014.02.21 11:48
Inhalacje to najlepsza sprawa na katar. Teraz idziesz do lekarza i na wszystko antybiotyk. Polecam inhalacje z solanką termalną i-apteka.pl ZABLOCKA-Solanka-termalna-jodowo-bromowa-950ml.html - tylko uwaga przy nadczynności tarczycy. Inhalowałam też dzieci! sprawdziło się!
Gość2013.01.05 11:28
ahhh ten katar :/ ja ostatni leczyłam prawie 2 tyg :/ najpierw jakieś krople - nie dało to nic, później jakieś tabletki - znowu nic... no i dopiero domowymi sposobami mi się udało! kupiłam olejek eukaliptusowy dr Beta i stosowałam go codziennie przez 2-3 dni => wszystko przeszło jak ręką odjął!
Raport specjalny
Oblicz Dni płodne

Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Okres Rok
Miesiąc Dzień
Oblicz