Słownik

Dieta Buchnera

Dieta Buchnera jest stworzona dla mężczyzn w wieku ok. andropauzalnym. Zmiany stężenia głównych hormonów płciowych powodują uciążliwe dolegliwości, takie jak: problemy z erekcją, zaburzenia snu czy łysienie. Dieta stworzona przez doktora Stephena Buhnera ma na celu złagodzenie powyższych objawów.

Zasady diety Buchnera

  1. Wypijanie codziennie od 4 do 6 szklanek wody,
  2. Rezygnacja z przetworów mlecznych, jaj oraz słodyczy,
  3. Spożywanie wyłącznie pełnoziarnistych produktów zbożowych, ekologicznych warzyw i owoców, najlepiej w surowej formie, dopuszczalne jest gotowanie na parze,
  4. Z mięsa dopuszczalne są niewielkie ilości dziczyzny oraz mięso pochodzące od wolno biegających zwierząt (drób) oraz ryby morskie,
  5. Z tłuszczów dopuszcza się wyłącznie oliwę z oliwek, ale nie więcej niż dwie łyżki stołowe dziennie. Całkowita rezygnacja z masła i margaryny,
  6. Spożywanie codziennie świeżo wyciskanych soki z warzyw i owoców,
  7. Zastąpienie soli ziołami,
  8. Rezygnacja z alkoholu i napojów zawierających kofeinę (z wyjątkiem zielonej herbaty).
  9. Rezygnacja ze smażonych produktów. Zalecane jest gotowanie w wodzie lub na parze.
  10. Dieta powinna trwać minimum 10 tygodni.