Wskazówki żywieniowe; zamienniki; przepisy: dieta przy Hashi

Czy nasiona chia sa bezpieczne w stosowaniu przy niedoczynnosci i hashimoto.Mysle o dodawaniu ich do salatek i koktaili

tak, możesz jeść nasiona chia. ale sprawdzają się jednak moim zdaniem głównie jako moczone do deserów, bo zachowują się jak siemię lniane (glut). jak wszystkie ziarna - nie lubią wysokich temperatur.

Dziekuje,jeszcze ich nie probowalam,na pewno znajde dla nich zastosowanie w swojej kuchni.

Probowal ktos bezglutenowej I veganskiej diety? Co wtedy na sniadanie? Nie umiem wyobrazic sobie sniadania bez jajka (bo syci)

cordeliatte napisal(a):

Probowal ktos bezglutenowej I veganskiej diety? Co wtedy na sniadanie? Nie umiem wyobrazic sobie sniadania bez jajka (bo syci)

ja i wciąz jestem :)
a co by było,gdybyś jajek nie mogła? musiałabyś ich nie jeść :) i naprawdę da się bez nich żyć.
W necie jest wiele stron temu poświęconych,dasz radę :)

Tak z ciekawości Konstans. W jaki sposób dostarczasz sobie białko? Jak patrzę na strony wegańskie to tam królują strączkowe - bardzo dużo soi, fasoli, zbóż no bo jakoś to białko dostarczyć trzeba. A przy tym są to diety zawierające sporo węgli.

ania55 napisal(a):

Tak z ciekawości Konstans. W jaki sposób dostarczasz sobie białko? Jak patrzę na strony wegańskie to tam królują strączkowe - bardzo dużo soi, fasoli, zbóż no bo jakoś to białko dostarczyć trzeba. A przy tym są to diety zawierające sporo węgli.

Witaj Słoneczko Ty moje :***
z białkiem mam od zawsze problem .. ale też nie zgadzam sie z tym twierdzeniem, że musi go być ... określona gramatura na kg/masy ciała. Nie jem weglowodanowo, bo po prostu nie mogę ze wzg. na insulinę i stan zapalny. Strąków nie jadłam od dwóch lat, zbóż również (glutenu nie trąciłam od stycznia 2014, dzięki DJ :)
Jem dużo warzyw, zdrowego tłuszczu i to on nasyca mnie. Czasem zjem rybę ale ... w zasadzie nie pamiętam, kiedy to robiłam, bo mi nie podchodzi. Jadłam kozicę ale i jej musiałam powiedzieć bye.
Jeśli możesz, dostarczaj białko w chia, sezamie, tahini, innych. Uwielbiam kiełki, różnorodne warzywa, oliwki, awokado.
Mozesz jeśc mięso, jedz. To samo z jajkami.
Możliwości jest naprawdę duzo. A białka należy jeśc tyle, ile się chce. Ja parcia na nie nie mam ... a jak mam,to coś tam zjem ;)
Buziaki :*

ps największym problemem, wywołującym szereg chorób, nie jest zbyt mała podaż białka, ale zbyt duża ilość węglowodanów !

Ja jem mięso, jajka czasem. Ale zaczęłam liczyć dietę dla m (IO tuż właściwie do cukrzycy). I jak przeglądam przepisy wege to właściwie wiele mi odpada z powodu nadmiaru węgli. M je mięso ale tak się zastanawiałam jak przy cukrzycy radzą sobie weganie czy wegetarianie. Braki białka w diecie najlepiej widać po moich córkach. One w diecie z musu mają mało białka, tylko z warzyw. Białko jest dostarczane w sposób sztuczny w specjalnym preparacie. Jak się zaniedbywały i zapominały go wziąć to wyniki badań miały kiepskie bo organizm zaczynał "trawić siebie". Więc jednak dieta tak ograniczona jak u ciebie powinna być moim zdaniem pod kontrolą by sobie nie zaszkodzić.

Czyli najbardziej polecana jest dieta nie vegan&gluten free tylko bardziej: gluten free i bezbialkowa? Jak to wlasnie z tym bialkiem? Czy od czasu do czasu nie zaszkodzi? Jak z kefirem? Uwielbiam kefir. I jak z jajkami? Jajka sa nieweganskie, ale jesli mialabym przechodzic na gluten free & vegan to tylko ze wzgledu na tarczyce, nie mam oporow: bo zwierzatka.

Naprawde nie wiem jak sie zabrac za lepsze odzywianie, jak pomoc tarzycy jednoczesnie jedzac dobrze i zdrowo.

Proponuję przeczytać wątku podwieszone, bo widać że ich nie czytałaś.

Witam. I od razu konkretnie zapytam czy dodanie do diety bg i bn przy Hachi CLA ma jakis sens i czy jest wsazane.