POLECAMY

uszkodzone chrząstki w kolanach-jak dbać o kolana?

napisał/a: elena00, 2008-08-20 12:46
Witam.
Od zawsze miałam małe problemy z kolanami, wynikają one z krzywych nóg-szpotawośc kolan.
Jakiś czas temu problemy się nasiliły-ból w stawach kolanowych, strzelanie przy zginaniu, ból przy wchodzeniu po schodach.
Mam zaleconą rehabilitację, bedę też robić usg i rtg stawów.
Ortopeda powiedział że jest niszczona chrząstka stawowa(chondromalacja), wiem też że przy mojej budowie kolan, problem nie zniknie.
Chciałabym odpowiednio postępować aby wzmacniać mięśnie i nie obdciążać stawów, jak to robić???
Uprawiam sport i nie chcę z niego rezygnować(pływanie, rower, wspinacza). Powinnam nosić opaski ochronne na kolana?-podobno one odciążaja stawów, jakie?
Czego unikać, jak zmienić tryb życia? Bedę wdzięczna za rady.
napisał/a: Ania_204, 2008-08-21 15:46
Witam serdecznie.

Na chwilę obecną prosze stosować leki na bazie glukozaminy(3x1tab), zimne okłady na kolana.
Można stosować opaski na kolana, szczególnie przy wspinaczce. Jeśli chodzi o rower i o pływanie są one nawet wskazane do uprawiania, co do wspinaczki to odradzałabym, ale to pani o tym zadecyduje.

W razie pytań zapraszam. Pozdrawiam.
napisał/a: elena00, 2008-08-21 15:56
Witam
dziękuję za odpowiedź.
Glukozamine stosuję.
Jak wybrac odpowiednie opaski na kolana? Jak często, w jakich sytuacjach je nosić? Czy tylko przy uprawianiu sportu, czy również gdy boli kolano(mnie nie bolą cały czas, nie codziennie).
pozdrawiam
Moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2008-08-21 17:43
Z suplementów: wapń, wit. C, kolagen, tran, chrząstka rekina, glukozamina najlepiej w połączeniu z chondroityną i metylosulfonylometanem.
To taki lajtowy zestaw od którego warto zacząć.
Pozdr.
napisał/a: cristian_88, 2008-08-26 13:54
a czy ktos slyszal o zastrzykach? tez mam chondromalacje i lekarz przepisal mi 3 zastrrzyki jeden to koszt 200 zl podobno jest po tym znaczna poprawa. Czy ktos moze juz tego uzywal? Pozdrawiam
napisał/a: MadziUlqa, 2008-08-26 14:22
ja mam chondromalacje 1/2 st. najpierw ortopeda przepisał lek o nazwie Zinaxin Rebuild, nie przyniosło to oczekiwanych efektów, więc zaproponował serię zastrzyków z preparatu OST (jeden zastrzyk tygodniowo przez 5 tygodni). Poprawa jest a i owszem. Ja ostatni zastrzyk dostałam 14 lutego, efekt ponoć utrzymuję się około 6 miesięcy, więc jeśli zajdzie taka potrzeba poddam się temu jeszcze raz, może nie jest to przyjemna sprawa, tania tez nie (jeden zastrzyk to koszt ok 200 zł)ale warto. Dolegliwości bólowe zmniejszyły się, po czym zanikły zupełnie. Teraz mogę bez problemu wychodzić po schodach:)
pozdrawiam:)
napisał/a: cristian_88, 2008-08-26 16:19
a czy nie mozna raz na zawsze sie pozbyc tego bolu? tylko tak co 6 miesiecy bedziemy musieli brac te zastrzyki?
napisał/a: kacha1111, 2008-08-26 16:59
Ja mialam ostatnio zastrzyki Go-On i ogolnie poprawa niby jest ale nie wiem czy po zastrzykach czy po artroskopii bo 3 tygodnie przed podaniem pierwszego zastrzyku mialam robiona artroskopie i poprawe odczulam tez po samej artroskopii a w czasie tych 3 tygodni miedzy artroskopia a pierwszym zastrzykiem nie widze chyba roznicy miedzy tym co jest po zastrzykach...
napisał/a: MadziUlqa, 2008-08-26 18:06
nie jest powiedziane, że po 6 miesiącach trzeba będzie powtórzyć serię zastrzyków. Prawda jest taka, że zastrzyki nie działają przeciwbólowo tylko odżywiają chrząstkę stawową, co prowadzi do zmniejszenia uczucia bólu lub jego zaniku. Chondromalacja jest schorzeniem, którego tak naprawdę wyleczyć się nie da. Ona pojawia się i jest już z nami do końca. Kiedy zapytałam mojego ortopedy o przyczyny tej choroby, odpowiedział, że tak naprawdę medycyna nie zna bezpośredniej przyczyny powstawania chondromalacji, jest wiele czynników sprzyjających jej powstaniu, np. urazy mechaniczne, wrodzone wady narządu ruchu itp.

pozdrawiam:)
napisał/a: Elza16, 2010-06-14 15:03
ja co jakis czas chodze na diatronic
ale to jest tylko przeciwbolowe myslicie ze szpotowac da sie wyleczyc ?