Tradzik - ile mg cynku - suplementacja

napisał/a: forami, 2017-05-27 15:40
Witam ile zalecalibyście mg glukonianu cynku dziennie przy trądziku nasilonym 3/6? (2 razy na tydzień "coś wyskoczy") Na opakowaniu napisano, że 15mg pół tabletki i nie przekraczać... Dodam, że póki nie stosowałem (najpierw ZIncas 15mg/dzień, a później właśnie 15mg glukonian) miałem słaby wygląd włosów, słabe pazkokcie i zaburzenia smaku/węchu. Sama twarz troszkę się osuszyła. Myślicie, że warto i bezpiecznie dla "maksymalizacji efektów" będzie zmienić dawkę np. do 30mg? Lepiej wtedy przyjąć 2 x dziennie po 15mg itp.? Czy lepiej nie zwiększać z 15mg?
napisał/a: forami, 2017-05-27 16:31
Coś znalazłem http://www.witaminy.org.pl/cynk/ dostarczę +- 11mg z diety + 22,5mg (3/4 tabletki 30-gramowej) z diety = 33,5mg/dziennie