suplementacja magnezu

Ja magnez stosuję w tabletkach. A suplementacja jest ważna, bo to zapobiega nerwowości, a u mnie dodatkowo wpływa korzystnie na sen.

Dobra wedlowska czekolada ma najwięcej spośród czekolad magnezu niedoboru magnezu i łagodzi czasami nasze nadmierne napięcie i stres.

Jasne, że suplementy pomagają, od tego są. Ale dla mnie to jednak wciąż chemia, a czekolada to przyjemność, ale niestety strasznie kaloryczna. Dlatego ja pijam ustroniankę z magnezem i witaminą b6 – mam i dobry smak, i czyste sumienie, że nie zaśmiecam organizmu.

malami55 napisal(a):

Jak uzupełniacie niedobry magnezu? Wiecie, że poza tabletkami, których ja nie umiem łykać, bo mi stają w garde znalazłam magnez do stosowania na skórę. Super sprawa, szczególnie w tej wersji do kąpania się:
http://sklep.silk.pl/zechsal-kuracja-magnezowa.html

do kąpieli? nie słyszałam nigdy o czymś takim, fajna sprawa

Skoro mówimy o magnezie, to myślę, że warto tutaj powiedzieć tez co nieco o bioretencji. Co o tym sądzicie? :)

Ja dopiero od niedawna przyjmuję magnez, szkoda, że nie zaczęłam wcześniej, bo już zauważam jego pozytywne działanie :) Dla siebie wybrałam Doppelherz aktiv MAGNEZ-B6 Forte 400 :)

Dla mnie magnez to podstawa, ale również potas. Sam magnez u mnie nie pomaga na skurcze, dlatego muszę brać oba suplementy. Ja zamawiam na humavit.pl. W lecie to już w ogóle magnez i potas się wypłukują, dlatego piję nawet wodę z dodatkiem magnezu i potasu. Niestety mam niedobory, które ciężko jest mi uzupełnić normalną dietą.

Wiecie co, zawsze z przymrużeniem oka patrzylam na suplementy. Wydawało mi się, że skro jem róznorodnie, staram sie jeść zdrowo to żadnych mikro czy makroelementóq mi nie brakuje. Ale ostatnio drga mi dolna powieka i to tak, że codziennie po kilka godzin. Jeszcze z tym nic nie zrobiłam, ale dosłownie dwa razy wzięłam magnez z potasem od babci i albo placebo albo działa :)