odchudzanie z dietetykiem

Nie polecam. Byłam na dwóch wizytach. Schudłam tylko 3 kg i zaraz nadrobiłam. Pilnowałam diety, a później też nie objadałam się tylko jadłam zdrowo.

myślę, że dieta to bardzo ważny składnik odchudzania, ale niestety bez regularnych ćwiczeń efekt raczej zawsze jest nijaki :/ jeśli jesteś zmotywowana to samodzielnych ćwiczeń i wiesz, że będziesz przestrzegać diety to zgłoś się do Piotrka [reklama usunięta] napisz mail, zadzwoń, a trener dobierze Ci dietę i prześle plan treningowy.
Napisałaś, że jesteś z Torunia stąd jeśli masz motywację to może wystarczy Ci taka konsultacja mailowa cz.

pzdr

Ja wiele lat temu byłam pod opieką dietetyka, byłam na kilku wizytach. Udało mi się zrzucić jakieś 10 kg (raczej do 10, bo nie pamiętam) ale dodatkowo bardzo dużo tez ćwiczyłam. Tak, że ledwo stałam na nogach ;) I też niestety w ciągu kolejnych dwóch lat wszystko co schudłam wtedy, wróciło. :(

Ja korzystałam z żadnych cudownych diet na odchudzanie. Dużo się ruszałam (fitness, basen) , ograniczyłam produkty mączne oraz wysokokaloryczne do tego kupiłam suplement [reklama usunięta]. to wszystko razem zadziałało i straciłam na zawsze 10kg bez jojo (już minęło pół roku od mojej kuracji).

Nie mogę się nadziwić, że ludzie wciąż nie wiedzą o co chodzi - przecież stosuję dietę, a i tak mam jojo.
Trzeba zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, a nie odchudzać się z doskoku.
Fajnie jest jak ktoś ma w domu możliwości, żeby dodatkowo popracować nad zdrowiem. Takim pomysłem jest np. własna sauna: [reklama usunięta]
Do tego dużo ruchu, zdrowa dieta, zero napojów słodzonych i gazowanych i od razu człowiek traci kilogramy

Ludzie myślą po prostu, że raz zrzucą i powinno już tak zostać. Stawiają tylko na dietę, a zapominają oo ruchu. Żeby efekty były trwałe, trzeba na stałe zmienić swój tryb życia, w tym nawyki żywieniowe. A ilość komórek tłuszczowych i tak się nie zmieni, mogą co najwyżej się skurczyć, dlatego tak trudno zrzucić trwale kilogramy.

Przeczytaj jeszcze raz swój post, masło maślane. Tłuszcz pali się bardzo łatwo ale większość ludzi zapomina o jednej ważnej rzeczy, systematyczności. I nie oszukujmy się, większość ludzi którzy zadają takie pytania szuka "magicznych środków" lub chce zrzucić na szybko kilka kilo bez zabawą sylwestrową.

Też jestem z Torunia ;) Korzystałam z usług [reklama usunięta]. Za wizyty nic nie płacisz, jedynie za suplementy. Regularnie i stopniowo tracisz kilogramy, później masz tzw. stabilizację, żeby uniknąć efektu jo-jo i faktycznie, nie ma go :)

Niestety wiele osób ma bardzo naiwne podejście do tematu odchudzania i związanego z tym efektu jo-jo. Nie jest on winą dietetyka, skoro straciliście zbędne kilogramy to znaczy że on dobrze wykonał swoją pracę. Powrót do starych nawyków żywieniowych = powrót do poprzedniej wagi, tyle w temacie.

Tak naprawdę po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów w trakcie pracy z dietetykiem i rezygnacji jego usług trzeba odżywiać się we właściwy sposób i nie stronić od ruchu.

Diety dla tego dla niektórych są nie skuteczne, bo są ciężkie do wytrzymania. Nie ukrywajmy nie każdy ma silną wolę. Dieta aby była skuteczna wymaga samozaparcia. Mam przyjaciela dietetyka, który specjalnie zaleca mi niedobre jedzenie, bez soli itp abym odechciał jeść. Jednak Dieta jest podstawą, a następnie dużo spacerów, basen

Tylko z dietetykiem. Nawet jeśli do zrzucenia mamy kilka kilogramów. Nasza wiedza na temat zdrowego racjonalnego odżywiania jest bardzo mała. Warto także zrobić podstawowe badania (aby sobie nie zaszkodzić).