Niedobór witaminy D u dorosłych.

Lekarz prawdę Ci powie :)

Sporo dorosłych osób cierpi na niedobory witamin. Dlatego uważam, ze powinniśmy spożywać witaminy regularnie. Dzięki temu nasz organizm jeszcze lepiej pracuje a witaminy D3 i K2 sa bardzo potrzebne naszemu organizmowi. Sporo na ich temat przeczytałam tu http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/9146262,witamina-k2-mk7-z-natto-d3-duet-na-zdrowie,id,t.html . Chce kupić taki zestaw dla lepszej pracy mojego ciała.

Ano, sporo ludzi cierpi na niedobór witaminy D i to nie tylko dorosłych. Warto więc latem poprzebywać na słońcu, a zimą jeść dużo tłustych ryb :) Warto też zażywać tran lub poprostu witaminę D. Co do problemów związanych z niedoborem witaminy D to odsyłam do artykułu http://cenabiznesu.pl/-witamina-d-i-problemy-zwiazane-z-jej-niedoborem

Ja się bałam o niedobór witaminy D u moich dzieci i zaczęłam im podawać Meltiki http://www.meltiki.pl Tobie też proponuję po prostu znaleźć odpowiednie witaminy dla siebie.

Ja ostatnio byłam w aptece i kupiłam sobie i Mamie D3 ecovit był tani i postanowiłam spróbować by trochę uzupełnić właśnie witaminę D3 bo tyle się mówi o tych niedoborach na pewno nie zaszkodzi : )

Co do suplementacji witaminą D3 zawsze warto dopytać o to lekarza lub wykonać badanie na ta witaminę.Tutaj macie fajny artykuł na temat suplementacji witaminą D3 http://vitispharma.pl/witamina-d-1000-i-2000-dla-dzieci-i-doroslych

Tutaj https://www.youtube.com/watch?v=jSg8ZfGnM0o jest ciekawy filmik dotyczący witaminy D. Można się z niego dowiedzieć jakie ma właściwości oraz gdzie są źródła tej witaminy. Bardzo pomocy. Taka wiedza w pigułce :)

Wiecie dlaczego witamina D jest tak ważna dla zdrowia? Jeśli nie, to koniecznie zajrzyjcie tutaj http://www.nowafarmacja.pl/blog/witamina-d-dlaczego-jest-tak-wazna-dla-zdrowia . Jest tam ciekawy artykuł na ten temat. Głównym jej zadaniem jest regulacja gospodarki wapniowej i fosforowej organizmu.

Tak, borykałam się z podobnym problemem, objawiało się to u mnie bólami stawów dodatkowo miałam spore wahania nastroju. Okazało się, że mam właśnie niedobór witaminy D, lekarz zalecił suplementację łącznie z witaminą K2, od roku przyjmuję preparaty marki http://www.kinon.com.pl ponieważ uważam, że mają jeden z lepszych składów na rynku i czuję się lepiej. Nawet zaczęłam czynnie uprawiać sport i mięśnie już tak nie bolą.

w sumie jeszcze gorzej jest z tym niedoborem jak kobieta jest w ciąży bo wtedy zagraża nie tylko sobie ale i dziecku. Na pewno trzeba tego pilnować i łykać tą witaminę regularnie żeby potem nie dochodziło do powikłań

Właśnie w ciąży bardzo tego pilnowałam bo uczulał mnie na to i lekarz i inne kolażanki którym mówiono wcześniej z czym to się wiąże. Kapsułki z witaminą d brałam już w sumie na etapie starania się o ciąże i biorę cały czas ale w trochę mniejsze dawce. W okresie ciąży 2000 jm w vitrum d3 forte, a potem już zwykłe vitrum które miało 1000 jm

jakos nigdy nie bylam przekonana do suplementacji. Przeciez mozna sie zdrowo odzywiac i sobie to wszystko dostarczac naturalnie. Poza tym witamina d to chyba ze slonca nie?