Nadciśnienie tętnicze

Witam mając 23 lata lekarka stwierdziła że mogę mieć nadciśnienie tętnicze, jakim cudem w tym wieku. Fakt od 2 lat mam ogrom stresu itp, a roboty jeszcze więcej ale że aż tak, jutro mam kompleksowe badania narazie to wiem że RR 160/90 nic po za tym!!! Co mam robić, jak nie mogę spać w nocy od 3 dni czuję się jak chodzący trup, staram się zdrowo odżywiać a co do kondycji to trzymam formę uprawiam wiele dyscyplin, mam 85 kilo przy 184 cm!!! Dzisiaj to mi kończyny drętwiały, oddechu nie mogłem złapać, w klatce to co jakieś migotanie i zmiany rytmu serca, a żyły to wystarczy popatrzeć a widać jak pulsują nie mogłem spać do 6.00 a i co jak musiałem przed 7 wstać!!! Nie wiem jak z tym poradzić??? Doradzacie może jakieś zioła czy te nadciśnienie można w pełni wyleczyć w moim wieku.
Poradźcie
Serdecznie Pozdrawiam