Jestem chuda a po jedzeniu brzuch jak balon

napisał/a: zdenerwowana1 2011-08-09 19:11
Mam prawie 17 lat ważę 47kg przy wzroście 165cm wiem że moja waga jest odpowiednia, ale mam problem z odstającym brzuchem rano jest płaski a po jedzeniu robi się wystający. Robię brzuszki, nożyce i jeszcze tam dodatkowe na mięśnie. Dużo też chodzę i jeżdżę na rowerze. Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, nie pije gazowanych pić, posiłki jem powoli bez żadnych rozmów. Pije jedynie kawę zbożową i mięte ewentualnie herbatę. Jem również owoce i oczywiście jem do 18.00. Co mam zrobić bo zaczynam się denerwować że coś jest nie tak. A i mam problem ze stolcem mam zaparcia.
Proszę o jakieś rady.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-08-10 07:30
A dokładnie jak wygląda twoja dieta? No i przede wszystkim nie ma powodu abyś nie jadła po 18:00.
napisał/a: zdenerwowana1 2011-08-11 12:49
Nie mam żadnej diety ale od jakiegoś czasu zauważyłam że po jedzeniu zaczyna mi rosnąć brzuch. Więc zrezygnowałam z napojów gazowanych i słodyczy. Już jest tak dwa miesiące. Na siadanie jem 2 kromki chleba z wędliną(bądź jakiś jogurt typu jogobella albo danio) albo bułkę ale jasne pieczywo+kawka zbożowa. Na obiad jem to co mama naszykuje ale oczywiście z umiarem. Na kolacje jem jakaś kromkę chleba bądź jakiś jogurt pitny.(zdarza się że nie jestem głodna więc kolacji nie jem). No i w czasie dnia jem owoce i pije miętę, lub inne pićko. Od razu mówię że się nie odchudzam bo nie mam takiej potrzeby.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-08-11 13:39
Dieta miałem na myśli co jesz a nie dieta jako odchudzenie.
Zarówno chleb i bułki jak i niektóre owoce czy warzywa mogą powodować objawy które opisujesz. Jak dasz radę odstaw pieczywo natydzień czasu i zobaczysz czy nie ma poprawy.
napisał/a: zdenerwowana1 2011-08-12 09:20
Ok. Jak coś to napisze jakie są moje rezultaty.
napisał/a: zdenerwowana1 2011-08-19 21:12
Czyli tak odstawienie pieczywa mi dużo nie pomogło brzuch jedynie minimalnie się zmniejszył ale to bardzo minimalnie. Ze stolcem trochę się poprawiło. Jakieś inne rady. Dodam że ostatnio zaczęłam odczuwać nie razem jakby ociężały brzuch i bulgoczenie w nim.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-08-19 21:31
Odsawiłaś na tydzień, pewnie od czasu do czasu i tak jesz, więc nie oczekuj od razu poprawy 100%