POLECAMY

Jak "naprawic" serce

napisał/a: Konrad96, 2014-05-11 21:41
Witam, mam na imię Konrad i mam 18 lat. Od kilku lat prowadzę leżący tryb życia wlasciwie to 2-3 lata spedzilem przed komputerem lecz postanowiłem to zmienić. Dopiero niedawno do mnie dotarło, że taki tryb życia bardzo źle wpływa na serce. Miałem wysokie ciśnienie ale od roku jestem na diecie i cisnienie teraz jest w normie. Jednak po pewnym czasie zacząłem borykać się z problemem zimnych stóp i dłoni. Teraz nie chcę leżeć i czekać aż pojawi się kolejny poważniejszy problem tylko wziąśc się za siebie. Dietę stosuję cały czas. Moje pytanie brzmi czy na przykład. regularne bieganie, jazda na rowerze itp. może przywrócić sercu dawną kondycję czy jedynie zatrzymać kolejne problemy związane z brakiem ruchu. Prosiłbym też o jakieś wskazówki co najlepiej w moim przypadku robić :)
napisał/a: marododa, 2014-05-13 14:27
dlaczego taki tryb życia prowadziles?