Dieta i suplementy przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Witam wszystkich serdecznie.

Jestem nową czytelniczką Waszego forum, ponieważ dopiero od bardzo niedawna wiem, że jestem chora. Lekarz stwierdził u mnie Hashimoto. Na razie nie wiem za dużo, nawet nie miałam jeszcze w ręku wyników badań (mieszkam za granicą - żeby dostać wyniki do wglądu, muszę o nie najpierw poprosić, a jeszcze tego nie zrobiłam).
Nie do końca ogarniam jeszcze temat tej choroby..
Na początek chciałabym nieśmiało poprosić o informację, czy przy H. można zażywać tran? Doczytałam, że przy H. nie jest wskazane spożywanie jodu. Na chłopski rozum, w tranie powinno być go całkiem sporo. Niestety, nie mogę znaleźć żadnej wiarygodnej informacji na ten temat. Na ulotce mojego tranu o jodzie nie ma nawet pół słowa. Natomiast całe mnóstwo kwasów omega 3 i wit. A i D, o których pisał djfafa, że są ważne. Czy ktoś się może orientuje jak to wygląda?
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

Włącz selen do suplementacji a jod nie zaszkodzi Ci w żadnym stopniu.

Cześć, ja również jestem nowa.... kilka dni temu dowiedziałam się, że choruję na Hoshimoto - moje anty-TPO wynosi 1618 ! endokrynolog u której pojawiłam się z takimi wynikami stwierdziła,że az tak wysokie liczby rzadko widuje. Wprawdzie nie dostałam jeszcze recepty na euthyrox (bo endo chce jeszcze zrobić dodatkowe badania czy nie ma u mnie jakiejś "kumulacji" z policystycznymi jajnikami), ale chciałabym już coś robić, aby zacząć gubić zbędne kilogramy....
Stąd moje pytanie - czy mogę zacząć brać suplementy o których jest mowa na forum już teraz czy lepiej poczekać i zacząć ich przyjmowanie w tym samym czasie co euthyrox?
Czy nie wskazane byłoby zrobienie badań?stężenia tych witamin w organizmie zanim zdecyduje się na konkretną dawkę?

Zadaję może podstawowe pytania, ale po tylu latach wyrzeczeń, ćwiczeń i restrykcyjnej diety wolałabym zobaczyć jakieś efekty na wadze :)

Pozdrawiam,

Wszystko możesz zacząć brać teraz. Nie bada się stężenia poziomu składników które są polecane w temacie, no może z wyjątkiem witaminy D, której niedobory ma 99% Polaków, więc jej sprawdzać nie ma co, szczególnie że badanie dość drogie.

mam pyt o preparat Thyroid energy
zawartość poszczególnych składników w jednej dawce jest

Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 2 mg
Folate (as Folic Acid) 400 mcg
Vitamin B-12 (as Methylcobalamin) 60 mcg
Iodine (from Potassium Iodide) 225 mcg
Zinc (from L-OptiZinc® - Zinc L-Methionine Complex) 25 mg
Selenium (from L-Selenomethionine) 50 mcg
Copper (from Copper Amino Acid Chelate) 1 mg
L-Tyrosine (Free-Form) 1 g (1,000 mg)
Guggul (Commiphora mukul) (Resinous Sap)
Standardized Extract (min. 2.5% Guggulsterones) 75 mg
Ashwagandha (Withania somnifera) (Root)
Standardized Extract (min. 4.5% Withanolides) 50 mg

zalecane dawkowanie to 2 dawki dziennie
przeciwciała świadczące o Hashi. mam poniżej normy, czy dawka selenu w preparacie jest wystarczająca przy takiej ilości jodu?

Można ewentualnie dołożyć 50-100 mcg,

Witam, pozostaje pod ogromnym wrazeniem wiedzy , zaangażowania i cierpliwości:) Licząc na powyższe, będąc po lekturze wątków związanych z supmlemencją i dramatem sportowca w chorobie Hashimoto mam pytania szt 2 . Po krótce : chora na niedoczynnośc od 2000r, obecnie Hashimoto, aktywnośc fizyczna - b. duża 8- 10 h intensywnych treningów tygodniowo . Dieta dostosowana do wytycznych , (nawiasem mówiąc żaden endokrynolog nie był laskawy wspomnieć o zaleceniach i sumplemencacji). Jutro gonię po witaminę D, Omegę 3, witaminę C 1000 intuicyjnie przyjmuję od jakiegoś czasu.
no i dochodzę wreszcie do mojego pytania
1. zakupiłam odżywkę białkową Matrix 50 firmy Syntrax i czytam w składzie m.in lecytyna sojowa, hydrolizowany pszenny gluten.. no i mam wątpliwości można czy nie można brać (technicznie można, ale jak to się ma do tarczycowych problemów) - napisałeś w dramacie sportowca, że lecytyna sojowa nie jest przeszkodą, a jak ten hydrolizowany gluten.
2. w celu uzupełnienia aminokwasów planuję brać BCAA firmy Olimp , nie wypowiedziałeś się na temat tego suplementu , choć temat z jednym z rozmówców został poruszony.

pozdrawiam

mam jeszcze pytanie kiedy zbadać TSH jeśli ono rośnie po jodzie? tzn czy trzeba odstawić jod żeby wynik TSH był wiarygodny, jeśli tak to po jakim czasie od odstawienia zrobić badanie TSH?

Honey77 napisal(a):

Witam, pozostaje pod ogromnym wrazeniem wiedzy , zaangażowania i cierpliwości:) Licząc na powyższe, będąc po lekturze wątków związanych z supmlemencją i dramatem sportowca w chorobie Hashimoto mam pytania szt 2 . Po krótce : chora na niedoczynnośc od 2000r, obecnie Hashimoto, aktywnośc fizyczna - b. duża 8- 10 h intensywnych treningów tygodniowo . Dieta dostosowana do wytycznych , (nawiasem mówiąc żaden endokrynolog nie był laskawy wspomnieć o zaleceniach i sumplemencacji). Jutro gonię po witaminę D, Omegę 3, witaminę C 1000 intuicyjnie przyjmuję od jakiegoś czasu.
no i dochodzę wreszcie do mojego pytania
1. zakupiłam odżywkę białkową Matrix 50 firmy Syntrax i czytam w składzie m.in lecytyna sojowa, hydrolizowany pszenny gluten.. no i mam wątpliwości można czy nie można brać (technicznie można, ale jak to się ma do tarczycowych problemów) - napisałeś w dramacie sportowca, że lecytyna sojowa nie jest przeszkodą, a jak ten hydrolizowany gluten.
2. w celu uzupełnienia aminokwasów planuję brać BCAA firmy Olimp , nie wypowiedziałeś się na temat tego suplementu , choć temat z jednym z rozmówców został poruszony.

pozdrawiam

Białka polecam Europejskie, te Made in USA co dużo gorszej jakości i o gorszym składzie. Jeżeli białko będziesz brała porcję dziennie, wielkiej krzywdy Ci nie zrobi, ale po skończeniu kupuj czyste WPC gdzie nie powinno być glutenu, a laktoza to śladowe ilości. BCAA to aminokwasy rozgałęzione czyli nie mają żadnego wpływu na chorobę.

żabeczka napisal(a):

mam jeszcze pytanie kiedy zbadać TSH jeśli ono rośnie po jodzie? tzn czy trzeba odstawić jod żeby wynik TSH był wiarygodny, jeśli tak to po jakim czasie od odstawienia zrobić badanie TSH?

TSH rośnie na skutek uzupełniania komórek tarczycy jodem ale ma to miejsca podczas podawania raczej dużych dawek jodu. Zjawisko ustępuje po kilku dniach.

Dziękuję bardzo za odpowiedź w sprawie jodu.
Niestety, jeszcze nie zdążyłam się zaopatrzyć w selen, bo borykam się od jakiegoś czasu z całkiem nowym, jak dla mnie mnie, problemem.. Mianowicie zaczęło mi "ściskać" gardło. Nie bardzo wiem co się dzieje, ale problem wydaje się być poważny. Dni są lepsze i gorsze, ale w skrajnych przypadkach przełykanie sprawia mi prawie ból. Znalazłam jakąś cząstkowa informację w necie, że może to być spowodowane za dużą dawką hormonów, dlatego zmniejszyłam. Choć i tak nie miałam zaleconej jakiejś wielkiej dawki - 50, to teraz zmniejszyłam na 25. Fakt, że dopiero po zmniejszeniu zauważyłam, jak dawka 50 mnie otępia. Potwornie! Po zmniejszeniu wróciły siły intelektualne Niestety, jak już wspomniałam - dopiero "uczę" się tej choroby. Na przyszłość będę wiedzieć, czego się spodziewać i jak reagować. Niestety, samo zmniejszenie nie do końca pomogło w rozwiązaniu problemu. Nie zauważam poprawy, kora byłaby zależna ewidentnie od dawki. Zaczynam się zastanawiać, jak duży wpływ może mieć sama dieta na takie rzeczy? Lub właśnie połączenie diety i leków oraz suplementów?
Wizytę kontrolną u lekarza mam umówioną na 6.12. Jednak jeśli ktoś miał podobny problem, bądź orientuje się, że to coś poważnego - będę wdzięczna za podpowiedź. Na pewno wybiorę się wtedy w trybie pilnym
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Mam pytanie odnosnie suplementacj przy hashimoto czy mozna swobodnie przyjmowac suplementy kolagenu ja zazywam poniewaz uprawiam jogging i z tego powodu bola mnie stawy ale gdzies wyczytalam ze przy autoimmunologicznych nie powinno sie zazywac kolagenu bo to moze zaostrzyc chorobe ?????