POLECAMY

Czy mogę zrobić coś aby być wyższym

napisał/a: Chlopiec13 , 2007-01-04 20:30
Witam niedawno zaczołem 13 lat :) i mam 163 cm wzrostu chciałbym zostać siatkarzem :) ... Wiem że jeszcze nie dorastałem bo nie mam włosów pod pachami i nie miałem mutacji głosu ... W tym sporcie muszę mieć min 190 cm wzrostu mój tata ma 185 a mama 172 .. A często choruje do 3-4 razy do roku i biore antybiotyki zalecone przez lekarzy.... Jednak mama daje mi osłone i za każdym razem jem przed tą trucizną wyjeżdzam w góry na narty... i czasami nad morze ....

Moja dieta :

Żadko pije mleko ale jem codzienie z 14 kanapek z serem ,pomidorem ,cebulą ,wędliną ,chlebemi i masłem a czasami z chlebem razowym..
Jajka jem 0-5 razy w tygoniu po 1 a czasami po 2 Nie ciwicze na siłowni ..
Waże zaledwie 40 kilo bo mam szybką przemiane materij ...
Gdy idę do szkoły jem Hamburgera z surówką i kotletem
Sporo słodze ?

Sport i Nałogi :

Wypaliłem w życiu z 5 papierosów pół roku temu , naszczęscie rodzice nie palą więc nie muszę się tróć . Ciwicze na W-F i uprawiam różne walki dużo siędzę i cierpie na besseność :( strasznie mnie to męczy budzę się co 3 godziny i mam problem z ponownym zaśnięciem.
napisał/a: gotten , 2007-01-12 18:40
Aby powiększyć wzrost, można brać hormony, ale w twoim przypadku nie warto.
Już masz 163, a jeszcze kilka lat ...

Co do diety, to 14 kanapek dziennie z serem to zdecydowanie za dużo. Może uzupełniasz to cebulką, wędliną i pomidorem.
Staraj się nie jeść tak dużo sera i fast-foodów - to zdecydowanie obciąża to trzustkę i prowadzi np. do cukrzycy.

Istnieje coś takiego, jak siatka centylowa.
Pozwala określić wzrost.
Patrzyłem trochę na te siatki, i skoro masz teraz 163 w wieku 13 lat, to mi wyszło że jeżeli będziesz ąłdnie, prawidłowo się rozwijał to w wieku 18 lat powinieneś mieć 180-185 cm wzrostu. To nigdy nie jest idealnie do wyliczenia. Odżywiaj się właściwie, uprawiaj sporty, a wszystko będzie dobrze. Na razie nie przejmuj się tym.
napisał/a: Pudziu13 , 2008-05-15 16:34
Witam. Jestem chłopakiem, mam 13 lat i tylko 153 cm wzrostu.Powoli zaczynam dorastać: przechodzę mutację głosu itp. śpię od 8 do 9,5h NIE cierpię na bezsenność,dość zdrowo się odżywiam i słyszałem,że gdy człowiek dojrzewa zaczyna szybko rosnąć ale w swoim przypadku tego nie zaobserwowałem. Ćwiczę na WF-ie gram w piłkę nożną itp. Odkąd w lutym mam 13lat urosłem zaledwie 3 cm :( Chciałbym się dowiedzieć jak bez różnych dopingów mogę być wyższy albo kiedy to naturalnie nastąpi. POMOCY !!!
napisał/a: Akros , 2008-05-21 20:48
Chłopie weź mnie nie załamuj w wieku 13 lat sie martwisze ze masz 163 cm... ja w wieku 17 lat mam 165 i co mam powiedziec można sie tylko załamac wygladam jak dziecko............
napisał/a: macio5 , 2008-06-05 11:47
Niektórzy mają dziwne problemy - masz 13 lat i 163 cm i jesteś niski? Wiadomo że odrazu nie urośniesz ! Ciesz się że masz już tyle. Ja np. mam 15 lat i 155 cm i co ja mam mówić? Skoro nie zaczełeś dojżewać tzn. że w twoim przypadku jest dobrze, bo przed skokiem wzrostu masz już tyle. W twoim wieku miałem coś koło 147cm... Sam jestem "w drodze" do przyjmowania hormonów, za tydzień czeka mnie nocna obserwacja, która może nawet pokazać że go nie potrzebuje a co dopiero ty. Byłem w klinice i widziałem niskich ludzi i uwierz mi -oni mogą pomażyć o tych 163 cm. Picie mleka? Głupota. Codziennie od prau dobrych lat wypijam litr mleka i nic mi to nie daje. Na jedzenie raczej zasady nie ma, wszystko jest w genach.
napisał/a: basek , 2009-02-18 20:18
Witam mam 15 lat i 156cm wzrostu. Odżywiam się jak każdy chłopak w moim wieku i uprawiam różne sporty. W życiu paliłem papierosy wiele razy. Jestem w trakcie dojrzewania (mam włosy pod pachami, mutacja głosowa itp.) Myślę, że jak na mój wiek mój wzrost jest za niski(znam młodszych od mnie i wyższych)

Proszę o pomoc. Co mam zrobić jakie ćwiczenia jakie diety stosować ?
Proszę o pomoc i o szybką odpowiedz.
Z góry dziękuje i pozdrawiam
napisał/a: Alt , 2009-02-24 13:23
Witam mam 13 lat i 173 wzrostu waze 70 kg.Nigdy nie paliłem papierosów .Na basen chodze raz w tygodniu po 2h.Mam 7 godz treningu w tygodniu (w okresie zimowym na hali a w lato pływam na windsurfingu jako ze to mój wf) mam juz włosy pod pachami i zastanawiam sie czy urosne do 190 ?
napisał/a: basek , 2009-03-12 19:42
witam