POLECAMY

ból przedniej części uda

napisał/a: bula144, 2011-04-29 18:51
witam. zacznę od tego że długo nie grałem w piłke aż nagle zacząłem, kilka dni pograłem bez żadnych problemów aż nagle pewnego dnia zaczęły mnie boleć uda z przodu. nie wiem dlaczego tak się stało. proszę o jakąś pomoc :) pozdrawiam
napisał/a: koks250, 2011-04-29 19:33
Albo zwykłe zakwasy albo mocno zaszalałeś i nadwyrężyłeś po długiej przerwie mięsień czworogłowy uda :) Jeśli po kilku dniach ból nie minie zastosuj jakąś maść rozgrzewającą ;)
napisał/a: bula144, 2011-04-29 20:06
no tak już mnie z tydzień boli, w sumie to przestało troche i znowu poszedłem pograć i znowu mnie boli :( może jest jakiś sposób żeby temu zaradzić na przyszłość :)
napisał/a: koks250, 2011-04-29 20:24
dłuższa rozgrzewka :)