Zalety masażu
Masaż uśmierza ból i poprawia samopoczucie, relaksuje i odpręża. Ma jednak wiele form i zastosowań. Z naszej galerii dowiesz się więcej o magicznym oddziaływaniu dotyku. A może sam zapragniesz chwili relaksu w formie masażu?
Sprawdź: Jakie zalety ma masaż?
Akupresura
Masowanie i uciskanie receptorów na ciele człowieka to akupresura. Wiele osób wierzy, że taka forma masażu działa pozytywnie i sprawia, że ból ustaje. Czy to prawda? Jakie są wskazania do stosowania tej metody? Jak się jej nauczyć? Sprawdź jak i na co działa akupresura.
Sprawdź: Czy akupresura uśmierza ból?
Dziwaczne masaże?
Masaż wibracyjny, masaż nerwów, masaż tybetański (z wykorzystaniem dźwięku specjalnych mis) to niecodzienne i mało znane w naszej kulturze formy masażu. Poznaj je bliżej i sprawdź, czy są dla Ciebie. Dowiedz się też, kto może je wykonywać.
Sprawdź: Specjalne formy masażu
Automasaż
Czy można masować się samodzielnie? Oczywiście! Taki masaż wprawdzie napotyka na pewne ograniczenia, jednak ma też wiele zalet. Jak więc masować siebie samego i dlaczego warto to robić? Przedstawiamy najpopularniejsze techniki automasażu, które możesz wypróbować na sobie. Według specjalistów taki masaż powinno się wykonywać dwa razy dziennie.
Sprawdź: Zrób to sam, czyli automasaż!
Rodzaje masażu
Relaksacyjny, sportowy, leczniczy, klasyczny, orientalny, dostawowy - to tylko niektóre rodzaje masażu. Sprawdź, na czym polegają, by wybrać idealny dla siebie. Opisujemy różne rodzaje masażu i pokazujemy (na filmie) jak wykonać jeden z nich. Może nauczysz się sam wykonywać taki masaż?
Sprawdź: Jakie znasz rodzaje masażu?
Nie masuj!
Powszechny jest pogląd, że z masażu może korzystać prawie każdy. Otóż jest kilka wyjątków od tej reguły. Dobry masażysta powinien przed masażem mieć przegotowaną ankietę, w której powinny być wypunktowane choroby, które mogą być przeciwwskazaniem do masażu. Nie należy tego bagatelizować, gdyż zabieg, na który idziemy z przyjemnością, może skończyć się dla nas tragedią.
Sprawdź: Przeciwwskazania do masażu - kto nie powinien być masowany?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
