Czystek (Cistus Incanus) to najnowszy hit ziołolecznictwa. Dzięki bogactwu polifenoli, napar z czystka działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo oraz wspiera układ immunologiczny w walce z wieloma chorobami (m.in. z boreliozą). Poprawia także odporność I ogólną kondycję organizmu, dzięki czemu pomaga zwalczać sezonowe infekcje. Działanie czystka można jeszcze dodatkowo wzmocnić, dzięki naturalnym dodatkom. W galerii znajdziesz przepisy na trzy wyjątkowe herbatki na bazie czystka, które szczególnie warto pić w okresie jesienno-zimowym.
Uwaga! Osoby, które przyjmują leki czy cierpią na przewlekłe choroby, przed spożyciem czystka powinny skonsultować się z lekarzem. Mieszanie niektórych ziół z lekami może zaburzyć wchłanianie skłądników aktywnych. Na czystek powinny uważać osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, gdyż czystek prawdopodobnie rozrzedza krew. Suszone ziele czystka najlepiej kupować w aptekach I sklepach zielarskich (nie polecamy żadnych ziół z bazarów). Można pić do 3 filiżanek naparu dziennie.
czystek i gożdziki
Z goździkami na przeziębienie
Wsyp do kubka:
- czubatą łyżkę suszonego czystka
- kilka goździków
- kawałek skórki pomarańczowej lub plaster pomaranczy
- kawałek kory cynamonu.
Zalej wrzątkiem i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i pij podczas infekcji górnych dróg oddechowych.
Dzięki goździkom wzmocnisz przeciwutleniające i antywirusowe działanie naparu, cynamon zadziała przeciwbakteryjnie, a pomarańcza poprawi smak napoju.
czystek i imbir
Z imbirem na wzmocnienie odporności
Zrób napar z łyżki ziela czystka zalanej ok. 300 ml wrzątku. Dodaj:
- łyżeczkę utartego świeżego imbiru
- szczyptę kurkumy
- 2 plastry cytryny
- łyżeczkę miodu.
Pij profilaktycznie raz dziennie (najlepiej rano) przez cały sezon jesienno zimowy. Imbir, dzięki zawartośc tzw. gingeroli wzmacnia odporność (podobnie jak czystek), a dodatek kurkumy jeszcze potęguje przeciwzapalne działanie herbatki.
czystek z żurawiną
Z żurawiną na zapalenie pęcherza moczowego
Łyżkę suszu z czystka zalej szklanką wrzątku i dodaj:
- 1-2 łyżki 100 proc. soku z żurawiny (w sklepie zielarskim lub aptece: 500 ml ok. 30 zł)
- odrobinę miodu (jeśli lubisz)
Ciepły napój pij kilka razy dziennie. Żurawina osłoni drogi moczowe przed bakteriami E Coli, a czystek pomoże szybciej zwalczyć infekcję.
Czystek – skuteczny sposób na trądzik
Czystek mi pomógł - prawdziwe historie
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
