Skuteczne sposoby na przeziębienie

Jednym kapie z nosa, inni kaszlą. Infekcja nie zawsze przebiega tak samo. Zamiast więc łykać leki garściami, uderz w konkretne objawy.

Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy domowe sposoby na przeziębieniowe dolegliwości. W zależności od zaawansowania choroby, możesz się kurować jedną dowolnie wybraną metodą lub łączyć terapie i stosować je równolegle z lekami. Dlatego podpowiadamy też, jak dawkować środki dostępne bez recepty. Pamiętaj jednak, że infekcję najłatwiej stłumić w zarodku. Nie czekaj zatem, aż objawy się rozwiną, tylko od razu ruszaj do boju z mikrobami.

1. Katar

Nie czekaj, aż katar sam minie. Gęsta wydzielina nie tylko utrudnia oddychanie, ale może powodować stany zapalne zatok.

Kuracja uwalniająca oddech
- Aromatyczna parówka - udrażnia drogi oddechowe.
Wsyp do miski 2 czubate łyżki tymianku i zalej je 2 szklankami wrzątku. Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem. Oddychaj głęboko przez 5–10 min. Powtarzaj 2–3 razy dziennie.

- Tabletki z pseudoefedryną (Sudafed, Acatar) lub krople z ksylometazoliną (np. Otrivin, Xylometazolin 0,1%) powodują obkurczenie błon śluzowych i w efekcie udrożnienie nosa oraz zatok.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci powyżej 12. roku życia: po 1 tabletce 3–4 razy dziennie lub po 2–3 krople do każdej dziurki nosa 3 razy dziennie. Terapia nie powinna trwać dłużej niż 4–5 dni.


2. Kaszel
Zalegająca w oskrzelach wydzielina jest pożywką dla bakterii. Kaszel pomaga się jej pozbyć. Zamiast go tłumić, stosuj więc środki wykrztuśne.

Aby wykrztusić chorobę
- Krople z podbiału - ułatwiają odkrztuszanie.
4 łyżki ziela podbiału zalej szklanką wrzątku. Przykryj i odstaw na 15 min. Przecedź. Do letniego naparu dodaj po pół szklanki miodu i wódki. Zażywaj 4 razy dziennie po jedzeniu (30 kropli na kieliszek wody).

- Syrop z wyciągiem z liści bluszczu
(Hedelix, Hederasal) lub z ziela tymianku (Bronchicum N, Bronchosol). Do stosowania przy utrudnionym odkrztuszaniu wydzieliny i w tzw. kaszlu suchym.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci od 10. roku życia: syropy z wyciągiem z bluszczu po łyżeczce 3 razy dziennie. Syropy na bazie tymianku  po 2 łyżeczki 3 razy dziennie.

Sprawdź: Czy warto pić alkohol na przeziębienie?

Samotnie, bez rodziny, przez telewizorem… tak wielu polskich seniorów spędza Wigilię. Możemy to zmienić!
3. Gorączka

Podwyższona temperatura pomaga niszczyć zarazki. Trzeba ją obniżać dopiero wtedy, gdy przekroczy 38°C. Wysoka gorączka wyczerpuje bowiem organizm.

Twój system chłodzący
- Herbatka lipowa - pomoże wypocić gorączkę.
Zalej szklanką wrzątku 2 łyżeczki kwiatów lipy. Przykryj i odstaw na 10 min. Potem dodaj 1/4 szklanki soku malinowego lub 2 łyżeczki miodu. Wypij i wskocz do łóżka.

- Tabletki z paracetamolem
(Paracetamol, Panadol) lub ibuprofenem (np. Nurofen, Ibuprom) obniżają gorączkę, łagodzą też towarzyszące przeziębieniu bóle głowy i mięśni.

- Dawkowanie
Dorośli i  dzieci powyżej 12 lat: 1–2 tabletki po 200 mg co 4–6 godzin.
Na dobę maksymalnie 6 tabletek z ibuprofenem lub 8 z paracetamolem. Uwaga! Biorąc paracetamol, nie pij alkoholu.


4. Ból gardła

Podrażnione błony śluzowe są dla mikrobów niczym otwarta furtka. Dlatego gardło warto leczyć już wtedy, gdy czujesz lekkie drapanie.

Regeneracja śluzówki
- Odwar z siemienia - złagodzi chrypkę i podrażnienia błon śluzowych.
Aby przygotować odwar, zalej 3 łyżki siemienia lnianego 2 szklankami wrzątku. Gotuj na małym ogniu przez kwadrans. Pij po szklance dziennie przed snem.

- Pastylki do ssania
z benzokainą lub ekstraktami roślinnymi (Septolete, Dolo-angin, Propolki, Cholinki) łagodzą ból gardła.

- Dawkowanie
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 6 do 8 pastylek na dobę (1 co 2–3 godz.), ale nie przed jedzeniem.

Diana Ożarowska-Sady

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
anita/6 lat temu
Na pewno zdrowa dieta ma wpływ na zdrowie, ja zaczęłam wprowadzać do swojej więcej witamin, a ograniczam "zapychacze", które nie mają żadnej wartości. No i żeby nie chorować profilaktycznie biorę też srebro koloidalne. I równie ważne - ubieram się ciepło :)
Monia/6 lat temu
ja na przeziębienie robię sobie mleko z miodem i biorę aspirynę :) potem jak już wyzdrowieję, to staram się pamiętać o rutinoscorbinie, ale to tylko przez kilka dni mi się zwykle udaje. Ale to srebro brzmi ciekawie - w jakiej to formie?
lili/6 lat temu
nikola- jest to dla mnie tak oczywiste, ze nawet nie chce mi sie tego tlumaczyc...;)
POKAŻ KOMENTARZE (1)