Strzelanie stawów - co robić

rehabilitacja kolan fot. Fotolia
Tego typu dolegliwości najczęściej obejmują stawy kolanowe i mogą pojawić się w każdym wieku. Zobacz, jak sobie z nimi poradzić!
/ 18.10.2012 13:28
rehabilitacja kolan fot. Fotolia

Wystarczy, że spróbujesz klęknąć lub wstajesz po długim siedzeniu, a słyszysz charakterystyczne trzaski w kolanach. Czy jest się czym martwić?

Skąd to się bierze?

Przyczyną kłopotów z kolanami mogą być mikrourazy, stany zapalne oraz niewłaściwe ustawienie kości tworzących staw, np. z powodu wady postawy lub płaskostopia. Ból i „strzelanie” mogą pojawić się także po dłuższym chodzeniu, przy wspinaniu się po schodach, a nawet w czasie snu. Charakterystyczne jest też tzw. blokowanie się kolana, czyli opór przy prostowaniu nogi.

Jak pokonać problem?

W leczeniu stosuje się m.in. sterydy (miejscowo lub doustnie), stabilizatory stawu oraz specjalne wkładki do butów umożliwiające prawidłowe stąpanie. Pomocne bywają również ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda, który chroni i wzmacnia staw kolanowy (np. pływanie).

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA