POLECAMY

Rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa to najsilniejsze ścięgno w naszym organizmie. Mimo to czasem w wyniku silnego urazu dochodzi do jego zerwania lub naderwania. Jak wyglądają leczenie i rehabilitacja w przypadku naderwania lub zerwania ścięgna Achillesa?

Rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa

Na pewno dobrze znane jest nie jednemu ze sportowców - ścięgno Achillesa - inaczej zwane ścięgnem piętowym. Ścięgno tworzą dwa mięśnie: brzuchaty i płaszczkowaty, należące do mięśni łydki. Jest ono szerokie i płaskie, kończy się na guzie piętowym. Stanowi największe i najsilniejsze ścięgno naszego ciała.

Do czego jest nam potrzebne ścięgno Achillesa?

Odgrywa ogromną rolę w procesach chodu, biegu i skoku. Najczęstsze urazy to zerwanie całkowite, częściowe (naderwanie) lub zapalenie ścięgna.

U kogo najczęściej dochodzi do uszkodzenia?

Często na problemy ze ścięgnem Achillesa skarżą się mężczyźni po 40. roku życia. Wiąże się to z podejmowaniem aktywności fizycznej bez odpowiedniego treningu i wcześniejszego przygotowania. W 4. dekadzie życia pogarsza się unaczynienie ścięgna, obecne są już także liczne zmiany zwyrodnieniowe. Uważa się, że procesy te można opóźnić poprzez regularną i właściwie dobraną aktywność fizyczną. Czemu zatem dochodzi do uszkodzeń u sportowców? Najczęściej jest to wina nadmiernej eksploatacji ścięgna. Niekorzystny wpływ mają też przyjmowane leki, w szczególności sterydy.

Leczenie i rehabilitacja w przypadku zerwania ścięgna Achillesa

Niestety w przypadku całkowitego zerwania leczenie polega na przeprowadzeniu zabiegu operacyjnego. Jest wiele metod chirurgicznych pozwalających na zszycie ścięgna Achillesa. Po operacji konieczne jest unieruchomienie kończyny w opatrunku gipsowym udowym (zgięte kolano, stopa w zgięciu podeszwowym). Gips nosi się przez 3-4 tygodni.

W ramach rehabilitacji polecane są ćwiczenia czynne palców stopy i chodzenie bez obciążania operowanej kończyny. Następnie zakłada się kolejny gips podudziowy na 2-3 tygodnie. Cały sumaryczny okres noszenia opatrunku gipsowego to 6 tygodni.

Rehabilitacja po zdjęciu gipsu jest bardzo ważna, ponieważ prowadzona w odpowiedni sposób, pozwala na szybki powrót do aktywności fizycznej. Obejmuje ćwiczenia czynno-bierne stopy oraz fizykoterapię (pole magnetyczne, laseroterapia). Jest ona zawsze dostosowywana do indywidualnych możliwości pacjenta i w związku z tym dokładny jej zakres i forma są różne. Inny będzie też czas jej trwania (zazwyczaj 4-6 tygodni).

Zobacz też: Jak wygląda rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu kolanowego?

Leczenie i rehabilitacja w przypadku naderwania ścięgna Achillesa

Aby mieć całkowitą pewność, czy ścięgno zostało zerwane czy tylko naderwane, wykonuje się badanie USG. W przypadku lekkiego naderwania z reguły nie jest konieczne przeprowadzanie zabiegu operacyjnego. Prowadzone jest natomiast leczenie zachowawcze, czyli założenie opatrunku gipsowego udowego na 6 tygodni lub tzw. ortezy. Następnie niezbędne jest wdrożenie fizykoterapii.

W ramach rehabilitacji prowadzone są ćwiczenia rozciągające mięśnie, które zapobiegają skurczom i kolejnym urazom. Ważne jest też, aby chory po odbytej rehabilitacji odpowiednio dostosował swoją aktywność fizyczną do aktualnego stanu zdrowia. Istotne podczas ćwiczeń są: czas trwania, regularność, intensywność oraz właściwe przerwy na odpoczynek.

O czym warto pamiętać?

Urazy ścięgna Achillesa są dość częstym schorzeniem. Wymagają szybkiego podjęcia odpowiedniego leczenia i rehabilitacji. Zaniedbania w tym zakresie mogą doprowadzić do upośledzenia wydolności stawu skokowego, osłabienia mięśnia brzuchatego łydki, a w konsekwencji do rezygnacji z aktywności fizycznej, bądź jej znacznego ograniczenia.

Warto również pamiętać, że raz uszkodzone ścięgno jest bardziej podatne na zerwanie. Dlatego osoby, które miały już z nim problemy, podczas uprawiania sportu powinny zachować wyjątkową ostrożność, aby nie dopuścić do kolejnej kontuzji.

Polecamy: Jak przebiega rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego kolana?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (79)
/11 miesięcy temu
Cześć, ja 12-13 tygodni po operacji (gips 3 tyg, but 2-3 tyg). Od 6 tyg chodzę bez ortezy i rehabilituję się (ćwiczenia, masaże z rehabilitantem + w domu). Lekarz wczoraj zrobił usg i powiedział że jak boli mnie przy chodzeniu lub gdy czuję dyskomfort to czegoś jest za dużo i żebym uważał i nie katował ścięgna. I że chodzeniem nic nie wskóram. Ani to nie zastępuje ćwiczeń ani odpoczynku. Chodzić gdy muszę. Szczerze to gdy zyskałem ruchomość i się postawiłem na nogi myślałem że szybciej to pójdzie. Czy po 3 miesiącach ból przy prawidłowym kroku to normalka? Czy po 3 miesiącach powinienem już stawać na palcach? Bo w tej kwestii raczkuję dopiero.. Pozdrawiam.
/rok temu
Witam, tak, rehabilitacja pomaga w rozciagnieciu sciegna. Jestem po 2 zajęciach z rehabilitantem i widzę poprawę. Do tego ćwiczenia w domu i obowiązkowo okłady z lodu po ćwiczeniach. Przy okazji chciałam zapytać innych ćwiczących czy w trakcie rekonwalescencji tez odczuwaliscie nagle klucia, pieczenia, ściągania? Nie wiem czy to normalne czy przesadzam z ćwiczeniami, obawiam się żeby znowu jienaderwac sciegna. Zerwanie miałam 02.07..
/rok temu
dzień dobry, ścięgno zerwałem- 06.07.16r., operacja (szycie)- 08.07.16r. Dwa tygodnie- gips długi i ok. trzy tygodnie- gis podudzi-owy. W obu przypadkach końskie ustawienie stopy. W dn. 12.08.16r. lekarz ściągnął mi gips i skierował na rehabilitację. ALE mam obecnie ( przed rehabilitacją ) ogromny problem z ze zgięciem grzbietowym stopy - nie mogę ( bez bólu ) podciągnąć palców wyżej aby stopa oparła się na podłodze na pięcie. ( jakieś zrosty czy przykurcz ścięgna ). Czy to normalne przed rehabilitacją?, czy rehabilitacja te ograniczenia w zgięci grzbietowym wyprostuje. Bardzo proszę o jakieś informacje, czy ktoś po zdjęciu gipsu miał podobnie.
POKAŻ KOMENTARZE (76)