Pewne obiegowe opinie trudno jest wyplenić – przyjmujemy je za pewnik mimo sygnałów, że niekoniecznie muszą być prawdziwe. Zdrowotne mity, które chcemy w tym artykule obalić, są mocno zakorzenione w naszym społeczeństwie. Dotyczą jednak tak ważnej dziedziny życia, że warto wiedzieć, czy faktycznie mają jakiekolwiek uzasadnienie. Czy zatem fiszbiny w staniku powodują raka, ciężarne nie mogą jeść ryb, wyłamywanie palców prowadzi do artretyzmu, a soja wpływa na płodność?
MIT: wyłamywanie palców prowadzi do artretyzmu
Dobra wiadomość dla wszystkich, którym sprawia przyjemność wyłamywanie palców: jeśli podczas tej czynności nie czujemy bólu, nie mamy się czym martwić. Naukowcy wykazali, że zwolennicy takiego „pstrykania” nie cierpią na artretyzm częściej niż pozostali ludzie.
MIT: staniki z fiszbinami powodują raka
Skąd taki mit? Niektórzy wierzą, że fiszbiny w staniku uciskają układ limfatyczny piersi, powodując nadbudowanie się toksyn. Bzdura! Zgodnie z najnowszymi wynikami badań ani rodzaj stanika, ani to, jak długo go nosimy, nie wpływa na zachorowalność na raka piersi. Na szczęście!
Te gwiazdy wygrały z rakiem piersi!
MIT: w ciąży powinno się ograniczać jedzenie ryb
Prawda jest taka, że ciężarne powinny uniknąć spożywania ryb, które mogą zawierać duże ilości rtęci – do nich zaliczamy na przykład makrelę, rekina czy miecznika. Powinny jednak jeść inne ryby.
Co więcej, najnowsze badania opublikowane w „American Journal of Epidemiology” dowiodły, że jedzenie trzech do czterech porcji ryb tygodniowo przez kobiety w ciąży zwiększa iloraz inteligencji u dzieci. Dodajmy, że wśród zalecanych ryb znalazł się też – unikany często przez ciężarne – tuńczyk!
Dieta w ciąży - miesiąc po miesiącu
MIT: jedzenie soi wpływa na płodność
Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że jedzenie soi – ze względu na zawarte w niej fitoestrogeny – może wpływać na ich płodność, nie ma jednak dowodów na to, że działa podobnie na ludzi. Wręcz przeciwnie – wykazano, że kobiety, które czerpią białko z soi i innych pokarmów roślinnych, mają mniej problemów z owulacją!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
