Jeśli chodzi o napoje izotoniczne eksperci są zgodni – mają sens, jeśli uprawiamy naprawdę intensywny rodzaj sportu, dla godzinnej jazdy na rowerze bardziej odpowiednia jest jednak woda mineraln
a. Całkowita niedorzecznością jest jednak kupowanie ich dzieciom dla ich kaprysu albo pod wpływem reklamy. I jeszcze małe wyjaśnienie co do rodzajów napojów, w które możemy się zaopatrzyć: hipertoniczne, zawierają dużą dawkę energii i przeznaczone są do picia po intensywnym wysiłku aby wspomóc odnowę organizmu; izotoniczne, nadają się dla większości ludzi uprawiających sport w dużych dawkach, hipotoniczne – są niskoenergetyczne i głównie przeznaczone do ćwiczeń w siłowni.
Agata Chabierska
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
