Co powinno jeść dziecko, by uniknąć próchnicy?

Pierwszy ząb budzi wielką radość i podziw u rodziców, dziadków a nawet sąsiadów. Data wyrżnięcia pierwszego ząbka zostaje zapisana w pamiętniku dziecka. W ramce pojawia się zdjęcie uśmiechniętego maleństwa- pokazującego swój pierwszy ząbek.

Pierwszy ząb budzi wielką radość i podziw u rodziców, dziadków a nawet sąsiadów. Data wyrżnięcia pierwszego ząbka zostaje zapisana w pamiętniku dziecka. W ramce pojawia się zdjęcie uśmiechniętego maleństwa- pokazującego swój pierwszy ząbek. Niestety mniej uwagi rodzice poświęcają kolejnym ząbkom swojego dziecka. Szkoda! Ponieważ to rodzice mają duży wpływ na zdrowie zębów dziecka. Im dziecko jest starsze, tym częściej powstają ubytki. Czy każda mama wie jak powstaje ubytek? Czy to co je twoje dziecko ma związek ze zdrowiem jego zębów? Co powinno jeść twoje dziecko by zmniejszyć ryzyko próchnicy?

Profilaktyka próchnicy u dzieci lub co powinno jeść twoje dziecko by uniknąc próchnicy?

Jak rozwijać pasje dziecka?

Fot. Depositphotos

Ubytek w zębie powstaje na skutek działania kilku czynników. Gdy na powierzchni zęba dojdzie do spotkania bakterii z fermentującymi węglowodanami, bakteria zacznie wydzielać kwasy. Potem nastąpi spadek pH w jamie ustnej, a emalia która pokrywa ząb zacznie pękać. Dojdzie do utraty minerałów i w zębie powstanie tzw. dziura.

Podstawą zapobiegania próchnicy jest odpowiednia higiena jamy ustnej dziecka. Istotnym elementem profilaktyki jest również odpowiednia dieta i właściwa ilość fluoru. Biorąc pod uwagę fakt, że próchnica będzie próbować atakować zęby twojego dziecka bez względu na jego wiek, zasady profilaktyki powinnaś wprowadzić tuż po pojawieniu się pierwszego ząbka.

Szczególną uwagę zwróć na dietę dziecka, ponieważ ryzyko próchnicy jest większe gdy:

  • zęby dziecka narażone są na fermentujące węglowodany,
  •  upływa dużo czasu od przyjęcia pokarmu do szczotkowania zębów,
  •  dziecko zjada słodkie przekąski,
  •  dziecko je lub pije w nocy. Podczas nocnego podjadania ślina nie ma możliwości wypłukania cukru, gdyż jej wytwarzanie w nocy jest zmniejszone.

Jedno z wielu badań udowodniło, że dzieci które jadły węglowodany a przy tym piły mleko w pewnym stopniu ochroniły swoje zęby przed wieloma ubytkami. Na tej podstawie niektórzy eksperci twierdzą, że mleko i ser chronią zęby przed atakiem próchnicy. W jaki sposób się to dzieje? Pokarmy te dostarczają minerały do emalii zęba a także „przeszkadzają” w procesie rozwoju próchnicy. Oprócz sera i mleka do pokarmów ochronnych należy:

  • marchew,
  • orzechy,
  • indyk,
  • jogurt naturalny,
  • masło orzechowe.

Aby uchronić zęby dziecka przed próchnicą do jego diety wprowadź przyjazne przekąski. Zalicza się do nich:

  • awokado,
  •  kapusta,
  • ogórek,
  • seler,
  • pomidor,
  • krakersy grahamowe np. posmarowane masłem orzechowym,
  •  krakersy pełnoziarniste,
  • jogurt naturalny z dodatkiem owoców.

Jeśli chcesz by twoje dziecko nie zaprzyjaźniło się z próchnicą wyeliminuj z jego diety wrogie produkty takie jak:

  • słodkie batoniki,
  • cukierki,
  • chipsy,
  • ciasteczka, babeczki,
  • słodkie kolorowe napoje,
  • białe pieczywo.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/3 lata temu
Na szczęście jest parę sposobów, aby uniknąć próchnicy http://damaztorebka.pl/artykul,211,co-jesc-by-uniknac-prochnicy.html