Co może witamina D

Witamina D fot. Dreamstime
Na takie pytanie większość z nas odpowie, że to oczywiste – wzmacnia kości i zęby. Ale czy tylko?
/ 14.04.2017 10:42
Witamina D fot. Dreamstime

Zawdzięczamy jej proste i mocne kości. Dzięki tej substancji możemy także obniżyć poziom cholesterolu we krwi! W jaki sposób? Słońce wytwarza w naszym organizmie witaminę D m.in. z cholesterolu gromadzącego się tuż pod skórą. Jeśli więc chcesz obniżyć jego poziom, po prostu wyjdź na kwadrans na słońce.

Zdrowy układ krążenia
Witamina D zmniejsza ryzyko zawału serca, wylewu i udaru mózgu. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców. Udowodnili oni, że niedobory witaminy D (poniżej 15 ng/mL we krwi) aż o 62 proc. zwiększają ryzyko chorób układu krwionośnego.

Mniejsze ryzyko nowotworów
Witamina D wpływa na różnicowanie się komórek i hamuje ich nadmierne mnożenie się. Chroni również informacje genetyczne przed kumulowaniem się niekorzystnych zmian (mutacjami). A ponadto zmniejsza ryzyko m.in. raka piersi, prostaty, odbytu, jajnika, żołądka i chłoniaków.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA