Próchnica zyskała miano najczęściej występującej choroby przewlekłej świata. Do jej rozwoju potrzebne są cztery czynniki: bakterie, cukry, podatne zęby i czas. N aszczęście można jej uniknąć! Skorzystaj z porad eksperta i dowiedz się, jak możesz wygrać z próchnicą.
fot. Fotolia
1. Zadbaj o prawidłową higienę
Podstawa ochrony przed próchnicą to regularne usuwanie płytki nazębnej. Oprócz dokładnego szczotkowania, należy dbać o prawidłową higienę jamy ustnej, stosując nici i szczoteczki interdentalne, ponieważ tam także odkłada się płytka. Pamiętajmy też o oczyszczaniu języka i wnętrza jamy ustnej.
2. Regularnie rób skaling
Choć byś był mistrzem świata w codziennej higienie jamy ustnej, i tak nie usuniesz 100% płytki nazębnej. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by dwa razy do roku zrobić generalne porządki w gabinecie stomatologicznym i usuwać kamień dokładnie ze wszystkich zagłębień, także spod linii dziąseł.
3. Pamiętaj o fluoryzacji
Odpowiednio dawkowany fluor wzmacnia zęby, a konkretnie poprawia mineralizację szkliwa, dzięki czemu zmniejsza się ich podatność na próchnicę. Najlepiej jeśli skonsultujesz sposób dbania o zęby ze stomatologiem. Absolutnie nie stosuj samodzielnie suplementacji fluorem, ponieważ zbyt wysokie dawki mogą być dla organizmu toksyczne.
4. Jedz zdrowo
Do rozwoju próchnicy niezbędny jest cukier i nie chodzi tu wyłącznie o słodycze. Zębom szkodzą także częste posiłki zawierające tzw. złe węglowodany, czyli np. białe pieczywo, chipsy, kluski i inne produkty z mąki pszennej. Węglowodany takie wywołują szybki spadek pH w jamie ustnej, co sprzyja demineralizacji szkliwa.
6. Zabezpiecz zęby lakiem
Posiadacze zębów zdrowych, które nie zostały w najmniejszy nawet sposób zaatakowane przez próchnicę, mogą lakować bruzdy. W ten sposób anatomiczne zagłębienia będą chronione przed działaniem bakterii. Najczęściej lakuje się zęby w kilka miesięcy po ich wyrżnięciu. Można także lakować zęby w niewielkim stopniu dotknięte próchnicą, zabezpiecza się wtedy tylko te bruzdy, które nie zostały zaatakowane przez bakterie.
O problemach z próchnicą czytaj też na naszym forum medyczym!
Na podstawie materiałów prasowych Unident Union Dental Spa.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
