Rozruszaj stawy!

Ponad połowie z nas przynajmniej od czasu do czasu dokuczają dolegliwości reumatyczne...

stawy, kolana, ciało

Stale zaś zmaga się z nimi ok. 9 milionów Polaków. Co robić, by reumatyzm nie dawał się nam we znaki?
Warto przede wszystkim ćwiczyć - twierdzą badacze. Z prowadzonych przez 20 lat obserwacji wynika, że ludzie, którzy regularnie uprawiają sport, nawet w podeszłym wieku rzadko mają problemy z chodzeniem, chwytaniem przedmiotów, wstawaniem czy ubieraniem się. Zdaniem badaczy na zachowanie kondycji (nie tylko stawów) doskonale wpływają zwłaszcza biegi. Oczywiście pod warunkiem, że truchtamy systematycznie i w tempie dostaosowanym do swoich możliwości. Na poczatek można zacząć od marszu czy codziennego spaceru.

"Przyjaciółka"
Oceń artykuł 1 głos
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Raport specjalny
Oblicz Dni płodne

Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Okres Rok
Miesiąc Dzień
Oblicz