POLECAMY

Czy można okiełznać migrenę?

Masz pecha i cierpisz na migrenę? To trudny przeciwnik. Niełatwo go pokonać. Ale można i trzeba sobie pomóc.

/ 5 miesięcy temu
Czy można okiełznać migrenę? fot. Fotolia

Masz pecha i cierpisz na migrenę? To trudny przeciwnik. Niełatwo go pokonać. Ale można i trzeba sobie pomóc.

Migrena to przewlekła choroba neurologiczna, jeden z trzech najczęściej występujących rodzajów bólów głowy. Nie można jej wyleczyć, ale można zmniejszyć częstość i siłę ataków.

Specjaliści odróżniają aż 300 rodzajów bólów głowy. Najbardziej charakterystyczne to: napięciowy, klasterowy i właśnie migrenowy.

Skąd bierze się ból migrenowy?

W znacznej mierze odpowiedzialność za bóle migrenowe leży w genach. Jeśli jedno z rodziców cierpiało na migreny, prawdopodobieństwo, że i nam się przytrafi wynosi 45 proc. Jeśli z migrenami borykali się oboje rodziców, nasze rokowania wynoszą już 75 proc.

Bóle migrenowe dotykają kobiety trzy razy częściej niż mężczyzn. Do pierwszych ataków może dojść już w dzieciństwie. Najczęściej jednak zaczynają się między 25. a 50. rokiem życia.

Genetyka to jednak nie wszystko. Niektórzy zwracają uwagę, że migreny mogą mieć podłoże naczyniowe i mogą być związane z gwałtownym kurczeniem się i rozkurczaniem naczyń w mózgu. To bardzo prawdopodobny powód bólów migrenowych, które pojawiają się dopiero w dojrzałym wieku. Inni wskazują na rolę uwalniania się z zakończeń nerwowych białek - neuropeptydów, które następnie drażnią opony mózgowe.

Niezależnie od czynnika pierwotnego, bóle migrenowe mogą pojawiać się pod wpływem:

  • stresu
  • wysiłku fizycznego
  • alkoholu
  • wysokiej i niskiej temperatury
  • zmian klimatu
  • silnego światła
  • hałasu
  • głodu
  • intensywnych zapachów
  • pokarmów takich, jak: czekolada, sery pleśniowe, owoce cytrusowe)

Mówi się też, że do wywoływania bólów migrenowych przyczyniają się hormonalne środki, np. antykoncepcyjne. Jeśli jest takie podejrzenie, warto czasami zastosować HTZ, czyli hormonalną terapię zastępczą.

Jak objawia się typowy ból migrenowy?

Migrena dzieli się na dwa rodzaje:

Na tę pierwszą cierpi ok. 20 proc. chorych, na tę drugą aż 80 proc.

Oba rodzaje mają bardzo charakterystyczne objawy, które pozwalają je odróżnić od innych rodzajów bólów głowy.

Migrena bez aury:

  • trwa bardzo różnie, od 4 do 72 godzin
  • ma przynajmniej dwie z następujących cech: jest jednostronny, pulsujący, nasila się przy aktywności fizycznej
  • towarzyszą mu nudności i/lub wymioty
  • występuje nadwrażliwość na światło i/lub dźwięk.

Migrenę z aurą:

  • poprzedzają dodatkowo doznania wzrokowe, np. mroczki (może wystąpić nawet czasowe zaniewidzenie)
  • zaburzenia mowy
  • zaburzenia czucia w obrębie twarzy
  • Aura trwa zwykle od kwadransa do godziny. Dopiero po niej pojawia się ból migrenowy. Bywa jednak, że atak migrenowy nie następuje i kończy się tylko na aurze.

Co to jest migrena oczna i migrena szyjna?

Bardzo rzadko dochodzi też do migreny ocznej, tzw. siatkówkowej. Trwa do godziny i dotyka zwykle tylko jednego oka. Najpierw w polu widzenia pojawiają się mroczki lub błyski światła. Z czasem dochodzi wówczas do czasowego zaniewidzenia. Tym objawom towarzyszy typowy dla migreny silny, pulsujący ból głowy. Gdy ból mija, powraca dobre widzenie.

Częściej dochodzi do tzw. migreny szyjnej. Ból ma wówczas związek z uciskiem kręgów szyjnych na nerwy, np. na skutek zwyrodnień kręgosłupa. Może wystąpić też, gdy śpimy w niewygodnej pozycji. Jest bardzo charakterystyczny i towarzyszy mu objaw tzw. zdejmowanego kasku, ponieważ pulsuje od potylicy do przodu głowy.
Często towarzyszą mu:

  • zawroty głowy
  • szum w uszach
  • ciemnienie przed oczami
  • zaburzenia widzenia
  • drętwienie rąk
  • poty
  • nudności
  • kołatania serca
  • Najlepszym sposobem, by go zwalczyć, będzie powstrzymanie procesu zwyrodnienia kręgosłupa.

Pomogą też:

  • ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie szyi dobrane przez rehabilitanta
  • masaże
  • dostosowanie miejsca pracy do naszych potrzeb
  • podparcie szyi podczas spania

W niektórych, cięższych przypadkach warto skorzystać z kołnierza ortopedycznego i wyciągów na sali rehabilitacyjnej.

Jak leczyć migrenę?

Aby zdiagnozować migrenę, trzeba skonsultować się z lekarzem neurologiem. Zazwyczaj prosi on o prowadzenie dziennika, w którym pacjent zapisuje wszystkie okoliczności związane z atakiem. Poza tym, bada pacjenta i najczęściej zleca tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny.

Migreny nie da się wyleczyć. Można za to zdecydowanie zmniejszyć liczbę i siłę ataków.
Najważniejsze to:

  • unikanie czynników prowokujących ataki
  • zażywanie leków, gdy tylko pojawiają się objawy nadchodzącego ataku

Często do łagodzenia objawów bólów migrenowych wystarczają dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. W silniejszych bólach lekarz musi zapisać preparaty przeciwbólowe na receptę, np. tryptany. Niestety, nie zawsze leki, które działają u jednego pacjenta, są równie skuteczne u innego. Dlatego zazwyczaj dobiera się je długo na zasadzie prób i błędów.

Co robić, gdy nadchodzi ból migrenowy?

Bez względu na to, z jakim rodzajem bólu migrenowego mamy do czynienia, jak najszybciej trzeba:

  • zażyć lek przeciwbólowy (jeśli pojawią się nudności lepiej zażyć środek w czopku)
  • odłożyć planowane zajęcia
  • położyć się w ciemnym i wychłodzonym pokoju
  • wypić herbatę z imbirem

Osoby cierpiące na migreny polecają też:

  • uciskanie palcami tętnic skroniowych lub założenie na głowę ciaśniejszej od jej obwodu opaski
  • wlanie do miski ciepłej wody i włożenie do niej nóg,
  • a równocześnie przyłożenie do skroni kilku kostek lodu zawiniętych w ściereczkę
  • jak podczas hiperwentylacji nadmuchanie plastikowej lub papierowej torebki i oddychanie powietrzem w niej zgromadzonym

Do leczenia migren wykorzystuje się także metody medycyny naturalnej, np.:

  • akupunkturę
  • akupresurę
  • opaski na głowę, które wysyłają impulsy elektryczne do mózgu i ograniczają ból.

Czy migrenę trzeba leczyć?

Trzeba i to koniecznie. Nie tylko ze względu na cierpienie związane z silnym i długotrwałym bólem. Zdaniem niektórych specjalistów ataki migrenowe zwiększają ryzyko wystąpienia udaru. Dzieje się tak, ponieważ najpierw dochodzi do silnego dopływu krwi w niektóre rejonu mózgu, potem zaś równie szybkiego jej odpływu z tych rejonów. To może prowadzić do mikrourazów podobnych do tych, jakie powstają podczas udaru.

Chcesz dowiedzieć się więcej o bólach migrenowych?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/4 miesiące temu
Mnie migrena dopada jak się zdenerwuje dlatego od razu muszę wziąć destresan na uspokojenie. Ma naturalne składniki i zioła, pomaga.
/4 miesiące temu
Każdej kobiecie cierpiącej na migrenę polecam picie kawy. Tak mi doradził neurolog - nie lubię kawy, ale zmuszam się do picia jednej dziennie. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne. Dzięki temu zmniejszyła się ilość moich migren w ciągu miesiąca.