Polki.pl
kom. (11)

Zimne stopy

W odpowiedzi na pytania czytelniczek na forum we-dwoje.pl przybliżamy nieco problem, z którym boryka się bardzo wiele młodych kobiet, ale nie tylko. Zimne kończyny mogą być po prostu nieprzyjemnym defektem, ale mogą również zamienić nasze w życie w prawdziwy koszmar.

Zasadniczo powodów, dla których nasze ręce i nogi są wciąż chłodne, nawet gdy temperatura na zewnątrz nie przypomina arktycznej zimy, może być kilka:
  • Zaburzenia krążenia obwodowego
  • Uprzednie odmrożenia, które na zawsze czynią nas nadwrażliwymi na czynniki temperaturowe
  • Niedoczynność tarczycy
  • Objaw Raynaud
Zimne stopyDwa ostatnie schorzenia wymagają bezwględnie interwencji lekarskiej. Problemy z niewystarczająco wysoką produkcją tyroksyny wiążą sią z całą serią dodatkowych objawów: od chronicznego zmęczenia i senności, poprzez suchą skórę, skurcze mięśni aż po puchnięcie nóg i rozległe bóle. Wizyta u endokrynologa, pomiar poziomu hormonów oraz odpowiednie kuracja tyroksyną są niezbędne.

Nieco bardziej skomplikowany do leczenia jest objaw Raynaud – jako taki, nie jest on jednostką chorobową a jedynie charakterystycznym symptomem: palce nóg i rąk przy niskich temperaturach, lub pod wpływem emocji, zmieniają kolor na siny a potem biały, z dużymi dolegliwościami bólowymi. Skurczone naczynia powstrzymują dopływ tlenu do tkanek i w efekcie skóra i paznokcie stóp i dłoni ulegają często częściowej degeneracji. Objaw Raynaud najcześciej dotyczy młodych szczupłych kobiet i może być zarówno nie powiązany z żadną chorobą (często mija w okresie ciąży) bądź też oznaczać początki jednej ze złożonych chorób autoimmunologicznych lub reumatologicznych. Lekarz reumatolog może zlecić odpowiednie badania na poziom przeciwciał we krwi, aby zdiagnozować prawidłowo przyczynę.

Niezależnie od praprzyczyny i jej leczenia, podstawową rolę w walce z zimnymi kończynami odgrywa prewencja. Dotyczy to zwłaszcza typowych zaburzeń krążenia, bardzo czestych o szczupłych, wysokich osób.
Kilka sprawdzonych porad jak pomóc sobie samemu:
  • Zawsze przed wyjściem na zimno zabezpieczaj ręce – nie byle jakim kremem do rąk, ale silnie skoncetrowanym środkiem; wspaniale działają krem Neutrogeny do rąk, maść witaminowa, Juvit (witamina C w płynie dla dzieci) oraz czyste masło karite.
  • Noś rękawiczki – wodoszczelne i wiatroodporne; temperatura to nie wszystko – najbardziej narażamy kończyny, gdy przy chłodzie dochodzi do kontaktu z wilgocią.
  • Zażywaj preparaty i pokarmy pobudzające krążenie krwi – z aptecznych polecamy wyciąg z miłorząbu japońskiego (Ginko bilboa), zaś z kuchennych ostre przyprawy: imbir i cynamon dodawane do kawy czy herbaty, pieprz i ostra papryka, chrzan.
  • Uelastyczniaj naczynia – spróbuj naprzemiennych kąpieli dłoni i stóp w bardzo zimnej i bardzo gorącej wodzie: trzymaj kończyny w każdej misce ok. minuty i natychmiast przenoś do drugiej, ten cykl powtarzaj co najmniej 5 razy.

Agata Chabierska
Oceń4.50 / 16

Podobne w temacie Pozostałe choroby

  • Alergia czy przeziębienie?Alergia czy przeziębienie?Jesienią czasem trudno odróżnić przeziębienie od alergii, ponieważ mają podobne objawy. Jednakże, gdy się...
  • Arytmie serca - jak je rozpoznać?Arytmie serca - jak je rozpoznać?Serce jest jednym z kluczowych dla życia narządów. To dzięki jego pracy możliwe jest przepompowywanie krwi...
  • Łuszczyca - fakty i mityŁuszczyca - fakty i mityBlisko milion Polaków cierpi na łuszczycę, z czego 1600 zmaga się z jej ostrą postacią. Poniżej przybliżamy...
  • Hemoroidy czyli guzki krwawnicze - zapobieganie i leczenieBolesne guzki okolic intymnychPopularnie chorobę tę uważa się za dolegliwość, która dotyczy układu pokarmowego, ale w rzeczywistości jest...

Skomentuj Zimne stopy

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 26 Maj 11, 14:37
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyja tez mam taki problem,raz mi znajoma powiedziała że mam rece jakbym miała zaraz umrzeć,jak można temu zapobiec lub chociaż zmniejszyc??
kudowa
Poniedziałek | 25 Kwi 11, 09:49
0    nie oceniono 0
kudowa
Re: Zimne stopyja mam zały czas zimne nogi i ręce i nie moge ich ogrzac oprócz tteg niskie ciśnienie. Bylam u lekarza i okazało się po zrobieniu odpowiednich badań że nie mam tzrczycy .Ale lekarz mi powiedział że niskie ciśnienie i zimne kończyny mogą mieć różne pochodzenie niestety moga być to skutki nieprawidłowej przemiany materii lub sklonność...więcej »
iza poznan
Wtorek | 29 Mar 11, 03:06
0    nie oceniono 0
iza poznan
Re: Zimne stopyja mam własnie ten problem czeba bendzie isc do lekarza
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 8 Gru 10, 09:10
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyBardzo dobrze działa na poprawę krążenia runo owcze. Kocyk, lekka kołdra na wieczór, ale kamizelki i skarpety uszyte specjalnie żeby włożyć je do butów. Dobrze szyją takie rzeczy w e-sklepie golabsa.pl. Warto spróbować!
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 28 Lis 10, 15:36
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyNie zaszkodzi sprawdzić dość przyjemny sposób a mianowicie zażyć klika kostek (3-4) kandyzowanego imbiru, który jest do nabycia w każdym niemal supermarkecie. Gorąco polecam - może nie jest najsmaczniejszy (chociaż to kwestia gustu) lecz efekty są szokujące. Jak nie pomoże - to do lekarza.
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 9 Kwi 10, 12:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyMam niedoczynność tarczycy, moje stopy są zawsze zimne. Staram się je rozgrzewać, ale i tak to nic nie daje
onaa
Środa | 4 Lis 09, 12:53
0    nie oceniono 0
onaa
Re: Zimne stopypodaj link na allegro?
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 24 Paź 09, 21:59
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyPolecam elektryczne grzejące skarpety i rękawiczki, można kupić na Allegro. Mi praktycznie rozwiązały problem.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 29 Wrz 09, 21:40
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyhmm, u mnie ten problem dotyczy zarówno stóp jak i rak, bardzo zadko zdaza sie bym miala kturas koczyne nie lodowata, do tego czeste bóle glowy i obnizone cisnienie, nie robilam zadnych badan ale moze powinnam faktycznie na tarczyce....
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 13 Lut 09, 21:11
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zimne stopyczesc!od kiedy pamietam,mam czesto zimne stopy i dłonie.Ostatnio przy minusowych temperaturach,odmroziłam sobie prawa stope.Mam takze problemy z nieregularnym okresem.I dodam także,że mam zaczątki żylaków w okolicy pod kolanami.Moj ginekolog zalecił mi własnie badania na tarczyce ale niestety nie mieszkam w Polsce, a z tego ,co sie orientuje to...więcej »
terezamagda
Piątek | 18 Lis 11, 19:54
0    nie oceniono 0
terezamagda
Re: Zimne stopyJa proponuje kupić (zamiast elektrycznych skarpetek, które mogą poparzyć stopy) kupić na allegro poduszkę na stopy Bambosh. Są o wiele tańsze i lepsze i nie ma możliwości poparzyć stop. Szukaj na allegro wpisując Bambosh.
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Zimne stopy

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl