Polki.pl
kom. (13)

Zaparcia w ciąży

Zaparcie to dość powszechna dolegliwość w ciąży. Trudność, a nawet ból przy oddawaniu stolca może powodować złe samopoczucie (bóle głowy, przykry zapach z ust, zmatowienie skóry i zmęczenie), a nawet powstawanie hemoroidów. Są to tzZaparcia w ciążyw. żylaki odbytu. Mogą być wewnętrzne i zewnętrzne.

Ciąża to okres sprzyjający zaparciom, dlatego, że zwiększa się objętość krwi krążącej oraz ilość progesteronu (hormon ciążowy, który działa na mięśniówkę jelit).
A oto kilka sposobów, na to aby zniszczyć zmorę o nazwie ZAPARCIE:

  • Zjadaj dużo surówek. Polub otręby pszenne. Zalej 4 łyżki otrąb pszennych mlekiem, kefirem lub jogurtem. Miksturę możesz jeść na czczo lub na noc.
  • Możesz spróbować pić 1 szklankę zimnej wody z miodem i sokiem z cytryny (napój przygotuj wieczorem poprzedniego dnia - pij go na czczo).
  • Pij codziennie co najmniej 6 szklanek płynów - pozwoli to rozluźnić stolce, powiększyć ich masę, a to ułatwi ich oddawanie. Polecam sok jabłkowo-winogronowy, który możesz przygotować sama. Wyciśnij sok z 2 jabłek i około 200g winogron. Zamiast jabłek możesz użyć gruszek.
  • Co rano możesz pić sok z 5 lub 6 suszonych śliwek. Wieczorem (późnym) jedz śliwki lub figi (suszone).
  • Inny sposób to picie siemienia lnianego. Należy zalać 1-2 łyżeczki siemienia na 2 godziny i po upływie tego czasu, wypić wraz z nasionami (najlepiej pić przed snem lub na czczo).


Jeśli cierpisz na zaparcia, nie zapominaj o aktywności fizycznej. RUCH to zdrowie, a codzienny spacer to relaks i skuteczny oręż w walce z zaparciami. Życzę wszystkim przyszłym mamusiom, by chociaż jeden sposób okazał się skuteczny. Pozdrawiam wszystkie mamusie.
 

Celina Fręczko, położna
Oceń3.86 / 7

Podobne w temacie Ciąża i poród

Skomentuj Zaparcia w ciąży

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 4 Maj 14, 11:46
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyDziewczyny!! Na zaparcia jeset cudowna metoda i jaka smaczna :) Polecam owoce kiwi :D Ja przez przypadek to odkryłam. Zawsze cierpiałam na STRASZNE zaparcia. W ciąży okazało się, że mam ogromną ochotę na kiwi. Czasami 1 dziennie a czasami i nawet do trzech sztuk. Okazał się, że nie mam żadnego problemu z załatwieniem. Trzeba tylko regularnie je...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 30 Mar 14, 09:10
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyz zaparciami skutecznie radziłam sobie za pomocą czopków eva/qu, których nie trzeba trzymać w lodówce jak to jest w przypadku czopków glicerynowych
OlkaL
Poniedziałek | 5 Sie 13, 12:30
0    nie oceniono 0
OlkaL
Re: Zaparcia w ciążyJa co prawda zaparcia miałam kiedy już nie byłam w ciąży, ale teraz moja siostra czeka na narodziny pierwszego dziecka i zaparcia bardzo ją męczą. Dziewczyny, lewatywa to nie jest dobry sposób. To jest niesamowicie nieprzyjemne, mnie bardzo bolało ( robiłam raz i powiedziałam, że nigdy więcej!). Pilnujcie diety, pijcie dużo wody, jak najwięcej...więcej »
Doris_23
Wtorek | 30 Lip 13, 20:47
+1    oceniono 1 raz
Doris_23
Re: Zaparcia w ciążyjeśli niestraszne wam czopki, to polecam evaqu. Stosowałam je w trakcie ciąży i dawały radę. Są bezpieczne dla płodu, działają miejscowo bez wchłaniania się do krwioobiegu i nie przeczyszczają. Dla mnie jedyny minus to właśnie ta aplikacja, nie wiem czemu, ale tego nie cierpię. Z drugiej strony nigdy nie miałam lewatywy, a to musi być hardkor...
Suzi
Poniedziałek | 22 Lip 13, 14:47
0    nie oceniono 0
Suzi
Re: Zaparcia w ciążyJeliton ma 100% błonnika, bez żadnej chemii. Na pewno nie zaszkodzi dziecku, Działa delikatnie ale skutecznie. Kupiłam go w aptece i nawet farmaceutka powiedziała, że dobry wybór. Po kilku dniach uwolniłam się od problemu. W końcu zaparcia przestały mnie męczyć.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 27 Gru 11, 19:37
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyna zaparcia w ciazy dobry jest lactoral, jest on bezpieczny, bo moga go pic nawet niemowlaki, zawiera zywe szczepy bakterii kwasu mlekowego, ktore wspomagaja prace przewodu pokarmowego, jest naprawde skuteczny
mariusz2010
Piątek | 13 Maj 11, 15:01
+1    oceniono 1 raz
mariusz2010
Re: Zaparcia w ciążyNa stronie vitalkosmetyki.pl znalazłam Colon C w bardzo dobrej cenie oraz inne kosmetyki dla kobiet w ciąży.
Colon c można przyjować w ciąży. W pierwszej ciąży miałam ogromne problemy i przez to nabawiłam się hemoroidów. Podczas drugiej biorę Colon c i jest super.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 9 Lis 10, 13:51
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyWitam. Obecnie jestem w 17 tygodniu ciąży. Moje problemy dotyczą zgagi, ciągle nasilającej się, oraz zaparć, z którymi mam do czynienia od niedawna (hm tzn. miałam je przed ciążą, odkąd zaszłam z zaskoczeniem nie mogłam się nacieszyć, że cykl wypróżnień się unormował; niestety do czasu :((( ) Postanowiłam spróbować pić len mielony (szukałam...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 15 Mar 11, 18:17
-2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążywiem ze zielonej herbaty niewolno pic
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 9 Lip 10, 10:33
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyodradzam len w ciązy badania na zdrowych kobietach wskazują na możliwe działanie estrogenne co może sprzyjać porodowi przedwczesnemu!
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 2 Sty 10, 20:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyZeby nie bolało: codziennie na czczo łyżka oliwy z oliwek - idealnie pomaga przy wypróznieniach + długie (do godziny) posiadówki nawet jeśli nie czuje się potrzeby. Udawało mi się mieć wypróznienia co 5 dni i bezbolesne dzięki tej metodzie. Nic innego mi nie pomagało.
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 14 Gru 09, 23:53
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyja na zaparcia stosuje probiotyki-przy okazji ochrony przeciw bakteryjnej.Łykam profilaktycznie provag , napewno skuteczne jest zdrowe odzywianie jak w artykule,no i oczywiście duzo ruchu:):) choćby długie spacery
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 14 Cze 10, 10:47
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Zaparcia w ciążyLen mielony naturalny bądź smakowy (w aptece można kupić). Ja od początku ciąży miałam z zaparciami poważny problem. Próbowałam wszystkiego, ale dopiero len pity dwa razy dziennie unormował mi te sprawy. Na początku dawał poślizg, ale dopiero po miesiącu pokazał jak jest skuteczny. :) Teraz jest idealnie. Piję go dalej codziennie i jem też...więcej »
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Zaparcia w ciąży

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl