Polki.pl
kom. (4)

Waga w ciąży

Podczas ciąży w naturalny sposób kobieta przybiera na wadze. Należy jednakże pamiętać, że przyrost wagi w tym szczególnym dla kobiety okresie, nie był zbyt duży, a także zbyt mały.

Równomierne przybieranie na wadze podczas ciąży jest bardzo ważne, bo świadczy o jej prawidłowym rozwoju. Uważa się, że przyrost wagi ciała w ciąży powinien wynieść 12 - 15 kg. Kobiety spodziewające się bliźniaków nie powinny przytyć więcej niż 20 kg. W pierwszym trymestrze waga powinna wzrosnąć tylko nieznacznie, o ok. 2 kg. Kobiety doświadczające nudności i wymiotów mogą nawet stracić kilka kilogramów. W drugim trymestrze przyrost wagi powinien wynosić ok. 0,5 kg na tydzień, co daje w sumie 6-7 kg. W ostatnich trzech miesiącach waga powinna rosnąć w podobnym tempie, przy czym pod sam koniec ciąży waga już prawie nie zmienia się, a czasem nawet trochę się zmniejsza.

Waga w ciąży – idealny przyrost *

13 – 15 tydzień 3 x 250g = 750g
16 – 18 tydzień 3 x 300g = 900g
19 – 22 tydzień 4 x 350g = 1400g
23 – 24 tydzień 2 x 400g = 800g
25 – 26 tydzień 2 x 450g = 900g
27 – 38 tydzień 12 x 500g = 6000g
39 tydzień 1 x 250g = 250g
całościowy przyrost 11000g

* wg „Będziemy Rodzicami” Barbara Nees-Deleval

Należy pamiętać, że ciąża to nie czas na odchudzanie!!! Równie błędne jest jedzenie za dwoje.
Jedz z głową, unikając pustych kalorii, i staraj się zażywać ruchu (jeśli nie ma przeciwwskazań).
Kobieta w ciąży powinna kontrolować swoją wagę raz w tygodniu.
Oceń5.00 / 1

Podobne w temacie Ciąża i poród

  • W ciąży u dentystyW ciąży u dentystyKobiety w ciąży panicznie boją się wizyt u stomatologów, uznając leczenie zębów za ryzykowne dla dziecka. To...
  • DHA w ciąży to zdrowie Twojego dzieckaDHA w ciąży to zdrowie Twojego...Codzienna suplementacja kwasu DHA z alg w okresie ciąży zmniejsza częstość występowania przeziębień u...
  • Aborcja farmakologicznaPołknij i porońAborcja farmakologiczna to trudna decyzja. Dowiedz się, jakie może mieć skutki!
  • Dieta wspomagająca płodnośćDieta wspomagająca płodnośćPrawidłowo zbilansowana dieta i zdrowy styl życia mają wpływ na zwiększenie płodności. Potwierdzają to...

Skomentuj Waga w ciąży

Gość
mama kapselka
Wtorek | 5 Lut 13, 22:25
-1    oceniono 1 raz
mama kapselka
Re: Waga w ciążyTo prawda każda ciąża jest inna-jestem w 27 tyg i przytyłam 2 kg;-) dodam że ćwicze 2-3 razy w tygodniu tańcze zumbei pilates-mam się docuwd-moje ciało lepst spokojne nie wyobrażam sobie leżeć i pachnieć! Pozdrawiam:-)
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 3 Mar 11, 09:52
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Waga w ciążytak, wszystki pięknie ładnie... ale w moim przpadku miałam nudności do 4 miesiąca takie że nic jeść nie mogłam, a później w ciągu miesiąca 5 kg przytyłam, niby jedząc normalnie tj jak przed ciążą. Myślę że waga w ciąży to jest sprawa mocno indywidualna, jedna dziewczyna przybierze 11 kg a druga 20. I po ciąży to samo- jedna szybko straci wagę a...
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 14 Lip 11, 18:53
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Waga w ciążyzgadzam się... ja do 18 tyg. nie przytyłam nic, a w 22 jak poszlam na wizyte to juz mialam 5 kg do przodu, a wcale sie nie objadalam... dzidzia natomiast wyglada jak na 25 tydz. duza silna :) wiec sie ciesze, chociaz kg mnie przerazaja... zaczynalam z waga 64 kg przy 165 wzrostu wiec nie mala, a juz prawie 70 kg...auć, a gdzie do konca... bede...
przyszła mamusia
Czwartek | 21 Lis 13, 14:44
0    nie oceniono 0
przyszła mamusia
Re: Waga w ciążyJejku ja podobnie ,mimo że nie miałam żadnych wymiotów ,jadłam normalnie niczego sobie nie odmawiając do 22 tygodnia ciąży nie przytyłam nic a nawet na początku schudłam 1 kg,teraz jestem przerażona bo w ciągu 3 tygodni przybyło mi 3,8 kg, jem tyle ile potrzebuje ale bez przesady nie widzę żebym się obżerała .Sexy sumo :-) -nie przesadzaj ,ja...więcej »

Podobne do Waga w ciąży

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl