Sauna na podczerwień

Sauna jest jedyna w swym rodzaju. To fiński dorobek, który pozwolił ludziom na dość specyficzne odprężenie i stymulowanie organizmu. Sauna taką kojarzymy z wysokimi temperaturami, poceniem się, ciężkim oddechem... Tymczasem stworzono jakiś czas temu substytut sauny – mianowicie „saunę” na podczerwień – po to by zadowolić i tych, którym klasyczna sauna jest przeciwwskazana.
/ 05.11.2010 07:39

Sauna jest jedyna w swym rodzaju. To fiński dorobek, który pozwolił ludziom na dość specyficzne odprężenie i stymulowanie organizmu. Sauna taką kojarzymy z wysokimi temperaturami, poceniem się, ciężkim oddechem... Tymczasem stworzono jakiś czas temu substytut sauny – mianowicie „saunę” na podczerwień – po to by zadowolić i tych, którym klasyczna sauna jest przeciwwskazana.

Co to jest sauna na podczerwień i jak działa?
Sauna na podczerwień, to sauna w której zamiast pary i gorącego powietrza, zastosowano promieniowanie podczerwone. Jest to rodzaj promieniowania cieplnego, które może penetrować w głąb ciała i jest łatwo wchłaniane przez komórki organizmu. Nie powoduje takiego dyskomfortu jak ciężkość oddychania i intensywne pocenie. Z sauny korzysta się raz lub dwa w tygodniu.
Jej główne zalety, to:

  • ogrzewanie ciała
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych (poprawa krążenia krwi i metabolizmu)
  • zwiększenie pojemności serca i przyspieszenie jego pracy
  • opalenie skóry
  • oczyszczanie skóry, tkanki podskórnej i całego organizmu
  • opóźnianie procesu starzenia się skóry
  • zmniejszanie widoczności cellulitu
  • dłuższe przebywanie w saunie, bez skutków ubocznych
  • niższa temperatura (około 60 stopni Celsjusza)
  • duży udział w spalaniu kalorii
  • działanie odprężające i relaksujące


Lecznicze promieniowanie
W niektórych krajach, zaleca się korzystanie ze sauny na podczerwień, przy terapii pewnych schorzeń i urazów. Ku zadowoleniu jej użytkowników, przynosi pozytywne efekty. Na kąpiele w promieniach warto się zdecydować w przypadku:

  • bólów, kurczów i napięć mięśniowych
  • bólów kręgosłupa
  • stłuczeń, zwichnięć i złamań
  • szoku pourazowego
  • chorób reumatologicznych
  • problemów z krążeniem skórnym
  • bolesnych miesiączek
  • przeforsowania się podczas treningu fizycznego
  • zmęczenia psychicznego (stres) i obniżenia nastroju

Komu odradza się przebywanie w promieniach podczerwonych?
Istnieją jednak stany, w których nie wolno korzystać z dobrodziejstw sauny na podczerwień. Są to przede wszystkim:

  • otwarte rany, zakażenia skóry, oparzenia słoneczne,
  • choroby narządu wzroku, choroba alkoholowa i stan po jego spożyciu
  • schorzenia przebiegające z wahaniem temperatury ciała
  • choroby nowotworowe i zakaźne

Ponadto, powinny z niej zrezygnować osoby starsze, z tendencją do omdleń, kobiety w ciąży i dzieci.

Cena jednego seansu, trwającego średnio pół godziny:
20-30zł dla kilku osób (w zależności od salonu odnowy biologicznej)

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA