Polki.pl
kom. (15)

Problemy z wypróżnianiem

Problemy z wypróżnianiem

Jak większość kobiet staram się dbać o linie, staram się jeść w określonych porach, mniejsze lub większe posiłki, aczkolwiek rożnie to bywa, mam problem z wypróżnianiem, nie wiem czy powinnam codziennie ?? często kończy się na wzdęciach, nie musze mówić ze to bardzo krępujące, no i mój brzuch przy tym bardzo się powiększa, a mam na tym punkcie obsesje, nie chce stosować żadnych diet bo wiem ze ich nie utrzymam, a sama jestem zdania ze diety jednoskładnikowe nie są najlepszym rozwiązaniem, może powinnam pic jakieś ziółka, jeśli tak to jakie, proszę o radę,
pozdrawiamc


Dominika

Droga Dominiko

Wiele kobiet ma podobne problemy. Podstawą jest zmiana diety. Jedz dużo warzyw, owoców, które zawierają błonnik- włókno pochodzenia roślinnego, które nie jest rozkładane i wchłaniane w przewodzie pokarmowym. Pochłania ono wodę i dzięki temu zwiększa objętość masy kałowej i ułatwia defekację. Twoje problemy mogą wynikać także ze stresów lub niezdrowego stylu życia. Stres i pośpiech na co dzień hamują naturalną pracę jelit. Polecam wypróbować kilka domowych sposobów:

  • łyżkę miodu zalać gorącą wodą wieczorem i wypić na czczo z rana
  • namoczyć w ciepłej wodzie około 5 śliwek suszonych i zjeść na czczo z ranacodziennie jeść jogurty, kefiry lub mleko acydofilne
  • kilka łyżek siemienia lnianego gotować 15 minut w litrze wody i odstawić do wystygnięcia. wypić jak zgęstnieje.
  • codziennie jeść 3 jabłka, najlepiej z rana lub zamiast kolacji

Jeżeli potrzebujesz doraźnej pomocy zamiast herbatek na przeczyszczenie polecam syrop Lactulozum (bez recepty, około 9 zł), zawierający syntetyczny cukier laktulozę, która skutecznie poprawia perystaltykę jelit, a przy okazji zmniejsza wchłanianie amoniaku co sprzyja obniżeniu Jego poziomu we krwi.

Pozdrawiam serdecznie

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk

Oceń5.00 / 4

Podobne w temacie Zapytaj specjalistę

Skomentuj Problemy z wypróżnianiem

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 27 Gru 13, 19:42
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemRzeczywiście błonnik naturalny jest tutaj niezwykle skuteczny, takze przy tego typu problemach własnie bardzo dobrze jest na niego postawić.
gabrysia1246
Sobota | 20 Kwi 13, 02:37
0    nie oceniono 0
gabrysia1246
Re: Problemy z wypróżnianiemod 2 miesiecy nawet wiecej mam problem z wypruznianiem mocno mnie boli z dwuch stron kolo watroby i trzustki to jest bol nadchadzacy od czasu do czasu nie ciagly gdy poszlam do lekarza zrobili mi przeswietlenie usg i powiedzieli ze mam zastoj stolca przepisali mi leki przeczyszczajace kture mialy pomoc a nie pomogly dalej mnie boli .badania krwi...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 7 Kwi 13, 11:50
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemWItam serdecznie. Mam 21 lat. Gdzieś od 6 lat mam roblem z załatwianiem, bolą mnie całe jelita, ale już się przyzwyczaiłam. Zalatwiam się czasem ponad tydzień, jak raz w tygodniu to jest postęp. Zastanawiam się gdzie mi się mieści ten pokarm, nie jestem wielka. Ważę 55 kg , mam 160 wzrostu. Jeśli chodzi o diety, jestem na nich cały czas. Zjadam...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 7 Kwi 13, 11:50
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemWItam serdecznie. Mam 21 lat. Gdzieś od 6 lat mam roblem z załatwianiem, bolą mnie całe jelita, ale już się przyzwyczaiłam. Zalatwiam się czasem ponad tydzień, jak raz w tygodniu to jest postęp. Zastanawiam się gdzie mi się mieści ten pokarm, nie jestem wielka. Ważę 55 kg , mam 160 wzrostu. Jeśli chodzi o diety, jestem na nich cały czas. Zjadam...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 20 Maj 12, 22:36
-1    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemnajlepsze sranie jest po porannej faii ;-D
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 20 Maj 12, 22:33
-2    oceniono 4 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemnajlepsza jest kac kupa:) pozdrawiam
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 21 Mar 12, 10:28
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemJa też miałam problemy z wypróżnieniem. Naszczęście znajoma lekarka poleciła mi Floradix ochrona jelit. Preparat ten jest całkowicie naturalny, zawiera zioła i witaminy, które przywrócają prawidłową perystaltykę jelit. Polecam wszystkim:)
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 23 Kwi 11, 20:26
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemwitam . mam duży problem z wypróżnianiem tzn chodzę do toalety ok raz na tydzień ;( proszę mi coś poradzić. Stosuję lekką dietę, ćwicze, posypuje potrawy otrębami,pije herbatki i nic ,żadnych zmian.
Potrzebuję pomocy
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 27 Wrz 09, 22:09
-1    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemja sram 4 razy dziennie :D
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 10 Gru 10, 04:37
0    oceniono 4 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiema ja 6 ! :>
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 1 Wrz 09, 17:28
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemmam problem! wypróżniam się raz w tygodniu a nawet rzadziej niejestem osobą otyłą ,nie stosuje żadnej diety.
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 16 Sty 11, 17:18
-2    oceniono 6 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemurzekła mnie twoja historia.
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 30 Sie 09, 14:46
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemmam problem z wypróżnianiem od jakiegos mysle 13 roku zycia, czyli od kiedy zaczelam dojrzewac, ale nie wiem czy jedno z drugim ma cokolwiek wspolnego. Nigdy w zyciu nie mialam rozwolnienia(a szkoda ehh to by bylo dopiero cos..) Pije herbatki, testowalam chyba juz chyba wszyskie mozliwe jakie znalazlam w sklepach i pomagaja zazwyczaj przez jakis...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 30 Sie 09, 14:38
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemheh ja te m
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 24 Lut 09, 20:17
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Problemy z wypróżnianiemWitam serdecznie,
Czy problem Dominiki może pomoc dieta dla 17 latki. A tak w ogóle to moja córka, która mam problemy tego rodzaju jak miała 12 lat. Bierze leki ziołowe, błonnik, robiła badania kału wyniki są prawidłowe,.Jak można mojej córce pomóc?
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Problemy z wypróżnianiem

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl