Polki.pl
kom. (7)

Pielęgnacja stóp

Często zapominamy o stopach. Wykonują tak ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero, gdy zabolą. Tymczasem stopy również wymagają odpowiedniej, regularnej pielęgnacji, by zachować estetyczny wygląd i zdrowie.

Jeżeli chcesz, aby twoje i stopy były zawsze zadbane, musisz codziennie poświęcić im trochę uwagi.
Po umyciu trzeba je bardzo starannie osuszyć i wetrzeć w nie odrobinę tłustego kremu lub balsamu. Zwróć szczególną uwagę na przestrzenie miedzy palcami, aby nie dopuścić do rozwoju grzybicy.
Jeżeli korzystasz na przykład z ogólnodostępnych pryszniców na pływalni, nigdy nie chodź tam boso, aby uniknąć zakażenia.
Kiedy tylko zauważysz, że twoje stopy mają skłonności do nadmiernej potliwości, pamiętaj o przesypywaniu ich talkiem albo o stosowaniu specjalnych dezodorantów. Noś przewiewne skórzane obuwie i codziennie zmieniaj rajstopy. A gdy po powrocie do domu nie będziesz „czuła nóg" ze zmęczenia, usiądź na kilka minut i ułóż je wyżej, żeby mogły wypocząć.

Pedicure
Ten zabieg możesz wykonać sposobem domowym, gdy jednak stopy przysparzają nam kłopotów, wizyta u pedikiurzystki jest niezbędna. Usunie ona głęboko osadzone odciski lub wrastające paznokcie. Jeśli nogi są zdrowe, same możemy zatroszczyć się o ich estetyczny wygląd.
A oto kolejne etapy pedicuru, przeprowadzanego samodzielnie:
  • Siadamy wygodnie i zanurzamy stopy w misce napełnionej ciepłą wodą z odrobiną płynu do kąpieli lub rozpuszczonego mydła.
  • Osuszoną już stopę opieramy o wannę i pumeksem, skrobaczką lub specjalnym nożykiem usuwamy zgrubiały naskórek.
  • Zamiast pumeksu można użyć specjalnego preparatu złuszczającego martwy, suchy naskórek z pięt, tzw. pilingu. Pilingi zawierają ścierne drobinki, na przykład z pestek brzoskwini, które pomagają w usunięciu suchych warstw naskórka.
  • Paznokcie równo przycinamy, chroniąc je w ten sposób przed wrastaniem w ciało, po czym opiłowujemy je i usuwamy skórki u nasady paznokci.
  • Natłuszczamy stopy balsamem, dzięki czemu skóra stanie się bardziej elastyczna i lepiej zabezpieczona przed podrażnieniami.
  • Na zakończenie można pomalować paznokcie lakierem. W tym celu oddzielamy od siebie palce stopy, wtykając pomiędzy nie kawałki waty lub używamy specjalnych separatorów.
Masaż stóp
Ujmujemy stopę w dłonie i mocno ugniatamy kciukiem jej grzbiet, przesuwając ucisk w kierunku stawu skokowego. Następnie kolejno uciskamy każdy palec stopy z osobna. Na zakończenie kolistymi ruchami masujemy sklepienie stopy, w kierunku od palców ku pięcie.
Istotą masażu jest uzdrawiający dotyk, jednak źle wykonany zabieg na pewno nie przyniesie nam ulg, a w niektórych przypadkach może nawet zaszkodzić. Dlatego też powinniśmy sami stosować tylko najprostsze techniki masażu, nie wymagające wprawy, resztę pozostawiając w sprawnych dłoniach specjalistów.

Nasze stopy zasługują na właściwą pielęgnację nie tylko ze względów estetycznych, lecz i zdrowotnych. Od dawna wiadomo, że to właśnie na nich znajdują się setki zakończeń nerwowych, które je łączą z resztą ciała. Dlatego na stopach oznacza się punkty umożliwiające przeprowadzanie masażu zdrowotnego, z zastosowaniem różnorodnych technik.

Nie wszystkie dolegliwości związane ze stopami dają się łatwo usunąć, nie zawsze domowe sposoby są skuteczne. Ważne, aby nigdy nie dopuszczać do zaniedbań i w razie potrzeby wybrać się do specjalisty.
Pękające pięty - codziennie po umyciu nóg wcieramy w stopy specjalne emulsje. Ukojenie obolałym piętom przyniesie również moczenie w krochmalu lub gotowanym siemieniu lnianym i smarowanie ich maścią z witaminą A+D. Miejsca pęknięte smaruje się 2 proc. roztworem gencjany lub lekko jodynuje i smaruje maścią tranową.

Odciski i modzele - powstają najczęściej na skutek noszenia niewygodnego, za ciasnego lub źle dopasowanego obuwia. Najlepiej usunąć je u pedikiurzystki. W rzadkich wypadkach konieczna bywa interwencja chirurga. W sprzedaży znajduje się wiele plastrów, płynów i żeli pomocnych w likwidacji odcisków.

Wrastające paznokcie - zniekształcają najładniejszą nawet stopę. Najczęściej wrastają paznokcie dużych palców stopy. Wnikają w otaczającą je delikatną skórę. Jeśli szybko nie zareagujemy, pojawi się ból, obrzęk i stan zapalny. Ulgę mogą przynieść kompresy z kwasu bornego lub z roztworu sody oczyszczonej. Kłopotów tego rodzaju unikniemy, przycinając paznokcie możliwie najbardziej poziomo i... rezygnując z najpiękniejszych nawet, ale za ciasnych pantofelków.

Wadliwie wykonane i niewygodne obuwie może spowodować różne uszkodzenia stóp. dlatego na co dzień należy nosić buty na niezbyt wysokim (4 cm) obcasie, z miękkiej skóry, o szerokich noskach, zapewniających palcom swobodę.

Pamiętaj!
Wspaniałym odprężeniem dla zmęczonych stóp jest kilkuminutowa kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem igliwia sosnowego, soli iwonickiej albo nawet zwykłej soli kuchennej. Do kąpieli warto dodać parę kropel miętowego olejku, który ma działanie odświeżające.
Oceń3.75 / 4

Podobne w temacie Kosmetyczne ABC

Skomentuj Pielęgnacja stóp

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 16 Lis 14, 14:08
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Pielęgnacja stópMiałem straszne problemy z pękającymi piętami ( uprawiam bieganie), moje pięty narażone od wysiłku ..miały przechlapane. Walczyłem środkami Scholla, Gewola i innymi cudami. Znalazłem jednak przychodnie - centrum stopy, którą polecam. Okazało się bowiem,że oprócz pęknięć jakie miałem i bardzo mnie bolały zaraziłem się brodawką wirusową. Leczenie...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 16 Sie 11, 12:39
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Pielęgnacja stópja zawsze takie problemy pozostawiam specjalistom, www.promedika.com.pl - zobaczcie i sami ocencie czy nie ;epiej wybrac sie do osoby która zna sie na tym :))
maja
Sobota | 8 Wrz 07, 21:34
+2    oceniono 2 razy
maja
Re: Pielęgnacja stóppodam sprawdzony sposób wyleczenia pekających stóp.Trwało to około 1/2 roku jak droga prób i błedów usunełam pekniecia/nadmieniam ze zadne kremy masci łącznie z sterydowymi przepisanymi przez dermatologów nie pomagały

1/ papierem sciernym nr 40 80 180 ścierałam całą stopę ,aby nie było żółtej skóry/mozna tez lekko scierac peknięcia ,ąle za...więcej »
klaudunia
Wtorek | 17 Lis 09, 20:21
-2    oceniono 4 razy
klaudunia
Re: Re: Pielęgnacja stópnienormalna jestes!! stopy papierem sciernym?!! mozg se zetrzyj...
kokol
Środa | 5 Wrz 12, 13:33
0    nie oceniono 0
kokol
Re: Pielęgnacja stóplooooooooool - ale sie usmaiuem :DDDDD
Wandzia
Sobota | 7 Maj 11, 20:58
-1    oceniono 1 raz
Wandzia
Re: Pielęgnacja stópDla mnie najlepsze są kosmetyki LopalMed od LNC. Można czytać o tym tylko najlepsze opinie. Ja też wystawiam najlepszą ocenę tym produktom bo są naprawdę znakomite a przede wszystkim są skuteczne i przyjazne dla skóry.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 5 Lip 11, 19:21
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Pielęgnacja stópA ja myślę że Gehwol, ja kupuję w sprawdzonym sklepie www_dlastop.pl
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Pielęgnacja stóp

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl