Specyficzna budowa kobiecego narządu rodnego umożliwia współżycie, poczęcie i rodzenie dzieci. By narząd rodny mógł spełniać wszystkie swoje funkcje, konieczna jest właściwa dbałość. Jeśli masz świadomość tego, jak istotne jest zdrowie intymne, zrobisz wszystko, by nie dopuścić do zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Co możesz zrobić? Odpowiedź jest prosta - dbaj o higienę miejsc intymnych, ćwicz mięśnie Kegla i zapobiegaj zapaleniom. Podpowiadamy w jaki sposób tego dokonać.
fot. Depositphotos
Wzmocnij mięśnie Kegla
Ćwicz mięśnie dna miednicy, by ułatwić przebieg porodu i zwiększyć satysfakcję seksualną. Ćwiczenie mięśni Kegla to również profilaktyka nietrzymania moczu, które najczęściej zdarza się u kobiet z obniżonym pęcherzem lub jako dolegliwość przejściowa w okresie przekwitania w wyniku zaburzenia czynności gruczołów dokrewnych.
Aby ćwiczenia mięśni Kegla przyniosły rezultat, wykonuj je regularnie i prawidłowo. Ćwicz przez 10-15 minut dziennie.
Koniecznie przeczytaj: Trening mięśni Kegla
Dbaj o higienę okolic intymnych
Dbając o zdrowie narządu rodnego nie możesz zapomnieć o prawidłowej pielęgnacji. Zrezygnuj z noszenia bielizny wykonanej ze sztucznych włókien, która nie przepuszcza powietrza i zatrzymuje wilgoć. Sprzyja to bakteryjnemu zapaleniu pochwy.
Wybierz odpowiedni preparat do higieny intymnej. Zwróć szczególną uwagę na jego kwaśny odczyn. Wybrany przez Ciebie preparat powinien mieć działanie przeciwzapalne i grzybobójcze. Wybierając kosmetyk, sprawdź czy był przebadany dermatologicznie i ginekologicznie.
Koniecznie przeczytaj: Jak dbać o siebie w czasie miesiączki
Strzeż się zapalenia narządu rodnego
Zapalenia to najczęściej występujące dolegliwości kobiece w okresie dojrzałości płciowej. Źródłem stanów zapalnych żeńskich narządów płciowych są zakażenia bakteriami chorobotwórczymi, grzybami oraz wirusami. Bakterie przedostają się w głąb narządu rodnego najczęściej ze sromu (wargi sromowe większe i mniejsze) lub pochwy. Mikroorganizmy chorobotwórcze atakują błonę śluzową wówczas, gdy zostanie zniszczone prawidłowe środowisko pochwy. Tylko kwaśny odczyn (pH 3,6-4,7) hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych. Pierwsze objawy zapalenia to pieczenie, świąd i ból podczas oddawania moczu. Dodatkowo może wystąpić zaczerwienienie i obrzęk warg sromowych. Zapaleniu pochwy i sromu często towarzyszą upławy. Poznaj przyczyny zapalenia narządów płciowych kobiety, aby wiedzieć jak z nim walczyć.
Koniecznie przeczytaj: Zapalenie pęcherza - objawy, przyczyny, leczenie
Przyczyny infekcji intymnych
Ze względu na bliskie sąsiedztwo odbytu i specyficzną budowę narządu rodnego, u kobiet do zakażeń dochodzi bardzo łatwo. Bakterie, które wywołują stany zapalne z łatwością mogą przedostać się do pochwy z okolicy odbytu, z brudnej bielizny lub ręcznika, którego wcześniej używała inna osoba.
Infekcjom narządów płciowych sprzyja brak higieny, noszenie ciasnej bielizny oraz stosowanie nieodpowiednich kosmetyków do higieny intymnej. Kąpiele w basenach publicznych oraz stosowanie środków antykoncepcyjnych również niosą zagrożenie dla kobiecego narządu rodnego. Obecnie kobiety częściej cierpią z powodu zakażeń kontaktowych (kontakty seksualne z przygodnym partnerem).
Zakażenie drożdżakami zagraża kobietom z niedoborem witamin z grupy B, ciężarnym lub chorującym na cukrzycę. Na rozwój grzybicy narażone są również kobiety, których układ odpornościowy nie funkcjonuje prawidłowo oraz te, u których prowadzi się antybiotykoterapię.
Jesień i zima to pory roku, w których układ odpornościowy kobiet musi stoczyć niejedną walkę z drobnoustrojami chorobotwórczymi. To właśnie w tym sezonie częściej zapadamy na infekcje bakteryjne, które wymagają przyjmowania antybiotyku. Stres i przemęczenie to kolejne czynniki, które dodatkowo obciążają układ odpornościowy. W takim stanie już niedaleko do ataku na kobiece narządy płciowe.
Podobnie jak w damskiej torebce znajduje się grzebień, lusterko i chusteczki, tak w apteczce dojrzałej, świadomej kobiety powinno znaleźć się miejsce dla preparatu, który zawiera pałeczki kwasu mlekowego. Preparat ten będzie chronił narząd rodny przed rozwojem infekcji.
Sprawdzone preparaty, zawierające pałeczki kwasu mlekowego, jak np. Lactovaginal, pozwolą ci uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości związanych z infekcjami intymnymi. Działają doraźnie, dzięki czemu mikroflora bakteryjna zaczyna odbudowywać się już chwilę po użyciu – organizmowi takie działanie zajęłoby nawet kilka miesięcy.
Dlaczego warto wybrać Lactovaginal?
- jest najczęściej stosowanym probiotykiem dopochwowym, więc masz gwarancję skuteczności;
- działa natychmiast po zastosowaniu więc nie trzeba czekać na efekt;
- jest lekiem, czyli spełnia wszystkie wymogi bezpieczeństwa;
- może być stosowany zarówno profilaktycznie jak i leczniczo, szczególnie przy ginekologicznym leczeniu infekcji oraz przy upławach;
- jest dostępny w każdej aptece.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
