Metody na bezsenność zna również medycyna ludowa. Chłopi walijscy radzą zjeść dwie-trzy surowe cebule przed pójściem do łóżka, Francuzi - zupę cebulową, która jest ich ulubioną potrawą obiadowo-kolacyjną.
Liczenie baranów w dzisiejszych czasach już ponoć nie skutkuje. Dobre efekty daje natomiast długi spacer przed snem, chłodna kąpiel lub prysznic, niejedzenie niczego przynajmniej na trzy godziny przed udaniem się na spoczynek. Jeśli obudzimy się w nocy i już nie możemy zasnąć, to próbujmy ochłodzić pościel. W lecie koniecznie trzeba spać przy szeroko otwartym oknie, zapewniającym dopływ świeżego, chłodniejszego niż w sypialni powietrza.
mwmedia
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
