Polki.pl
kom. (68)

Jak się odchudzić?

Jak się odchudzić?

Witam mam problem. Mam 18 lat 162 cm wzrostu i ważę 62 kg.. jak sprawdzam w Internecie to piszą że to jest waga normalna ale okropnie mi zwisa tkanka tłuszczowa na brzuchu i mam tzw. "boczki". Jak zawsze kogoś znajomego spotykam to spotykam się stwierdzeniem "mama chyba dobrze karmi" albo "ale się z ciebie pączuszek zrobił". Zawsze ważyłam 54kg i to była dla mnie waga idealna. Nie wiem zupełnie jak do niej wrócić:(Nie mogę wykonywać dużo ćwiczeń ponieważ jestem po poważnej operacji kręgosłupa...Z żalem patrzeć na moje dawne sprzed 1,5 roku zdjęcia. Moja zmora są słodycze i lubię czasami wyjść z koleżankami na piwko.. Jednak próbowałam diety np. do 1000 kalorii (około miesiąca) ale niestety nic to nie dało, próbowałam nawet po prostu nie jeść słodyczy i jeść racjonalnie ale niestety nie straciłam nawet 1kg oprócz tego że może sama w sobie czułam się lżejsza ale ani cm ani waga nie ruszyła .Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam


Monika

Droga Moniko

Według moich wskaźników powinnaś osiągnąć wagę 56 kg. Aby zlikwidować tzw. oponkę brzuszną należy uzbroić się w cierpliwość i powstrzymać się przed pewnymi produktami. Słodycze i piwo złożone są z cukrów prostych, które szybko są trawione i jeżeli nie należysz do osób o wysokiej aktywności fizycznej, odkładają się w postaci tłuszczu. U mężczyzn często na otyłość brzuszną mówi się ,,mięsień piwny” i jest w tym trochę prawdy a obecnie coraz więcej kobiet pije piwo. Rozróżnia się dwa główne typy otyłości: brzuszną (typu jabłko) i udowo - pośladkową (typu gruszka). Za otyłość brzuszna u kobiet może odpowiadać zwiększone wydzielanie dwóch hormonów: kortyzolu i testosteronu. Stres, palenie papierosów, zbyt dużo spożywanej soli oraz alkoholu maja bardzo duży wpływ na ten rodzaj otyłości. Powinnaś zapytać się lekarza ortopedy czy możesz ćwiczyć brzuszki. W pozycji leżącej, z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa dociśniętym do podłoża. Jest to pozycja polecana przez instruktorów na podstawie opinii lekarskiej. Podobno nie obciąża ona kręgosłupa. Osoby po operacjach powinny ćwiczyć dostosowując intensywność do możliwości organizmu. Polecam pływanie lub szybki marsz. Spróbuj wyeliminować z diety cukry proste.

Pozdrawiam serdecznie

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk

Oceń3.40 / 5

Podobne w temacie Zapytaj specjalistę

Skomentuj Jak się odchudzić?

Gość
czekoladoffa :)
Poniedziałek | 16 Cze 14, 14:46
0    nie oceniono 0
czekoladoffa :)
mam 14 lat i nie wiem jak się odchudzić pomocy!cześć nie wiem jak się odchudzić a mam 14 lat waże 70 coś kg (ważyłam się ale moja waga źle liczy ale waże nie więcej niż 75 kg) i mam nie całe 160 cm wzrostu za 2 tyg wakacje a ja chciałam się odchudzić ponieważ idę do 1 gimnazjum
(1 nie zdałam) miałam pomysł żeby pobiegać odchudzać się chodzić na truskawki a nie siedzieć w domu jak...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 10 Cze 13, 15:43
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?pomuscie wże 31 kg jak mam sie odchudzic prosze powiedzie
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 10 Cze 13, 15:44
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?rub ćwiczenia i jedz dużo ważyw
JULAAAAA
Sobota | 18 Maj 13, 16:31
0    nie oceniono 0
JULAAAAA
Re: Jak się odchudzić?Ludzie!! zanim zaczniecie zadawać w kółko te same pytania poszukajcie troche w internecie, było juz setki takich tematów! Slimette to lider na polskim rynku dzisiejszych czasów! Ja go stosuję regularnie, i chudnę w oczach bo jest bardzo mocnym produktem, ale i zdrowym! tutaj macie link http://najlePSZEOdchudzanie.pl/
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 8 Lis 12, 21:05
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Dziedobry mam 16 lat i waże 50 kg.dlamnie to zaduzo czy można coś w tym poradzić
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 18 Maj 12, 23:05
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 23 lata mam wzrost 170 i waze ok 90 kg prosze o pomoc..
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 18 Lut 12, 19:12
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 180 cm wzrostu waże 110 kg i mam 14 lat ... Pomocy !!!
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 25 Paź 11, 16:59
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam10 lat i ważę 64 kg jak się odchudzić ale lubie sport pomuście pliz
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 17 Lip 11, 22:53
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?MAM 24 LATA 160 CM WZROSTU I WAŻĘ 100KG...... TRAGEDIA.......POMOCY
pGość We-Dwoje.pl
Środa | 13 Lip 11, 23:28
0    nie oceniono 0
pGość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Witam wszystkich mam 13 lat i ważę ponad 70kg.Do tego mam grube łydki
Niewiem co mam robić ! Proszę o pomoc
Agata
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 9 Gru 11, 17:39
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam ten sam problem ;//
pGość We-Dwoje.pl
Środa | 13 Lip 11, 23:13
0    nie oceniono 0
pGość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Witam wszystkich mam 13 lat i ważę ponad 70kg.Do tego mam grube łydki
Niewiem co mam robić ! Proszę o pomoc
Agata
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 13 Cze 11, 16:34
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Zdrowie/532207,1,Bezpieczne-odchudzanie-poznaj-fakty-i-mity.html
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 19 Kwi 11, 15:52
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?12lat 160;d waze 48;] pomocy ;d
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 21 Mar 11, 16:00
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mamna imie julia mam 11 lat 163zwrostu a warze 54kg
Kinia18
Sobota | 12 Mar 11, 11:33
0    nie oceniono 0
Kinia18
Re: Jak się odchudzić?Hej mam na imię Kinga mam 18 lat wzrost ok 177 i waga 60 :) napisałam tutaj bo mam nadzieje ze ktos mi nolmalnie doradzi :) cwicze 3/4 razy tygodniowo . ale przez ostatni rok przytylam z 10 kilo i dla mnie to za duzo nie chciała bym sie odchudzac tylko wrocic
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 19 Sty 11, 11:45
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?POOOOOOOMOCY !!!!!!!! MAM 13 LAT 165 CM WZROSTU I 65 KG WAŻĘ !!!!!!!! PROSZE POMÓŻCIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 30 Gru 10, 12:39
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?MAM 10 LAT I WAŻE 45KG I MA WZROST 272
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 25 Lis 10, 17:19
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Hej mam 14 lat i warze 62 kg ichce słudnoc do 45 jak to zrobic
Próbowałam juz słudną ale to nic nie dało
Kinia18
Sobota | 12 Mar 11, 11:36
0    nie oceniono 0
Kinia18
Re: Jak się odchudzić?czesc :) jestes troche za mloda na odchudzanie .. wazysz 62 kg ale z wiekiem urosniesz jeszcze i sie wszystko rozłozy ale jest bioisz sie ze jeszcze przytyjesz to ograniczaj cukry jedz regularnie pij wode to wazne :) i cwicz ile mozesz a to napewno pomoze w jakims stopniu :)
Maly
Środa | 24 Lis 10, 19:50
0    nie oceniono 0
Maly
Re: Jak się odchudzić?Witam mam 16 lat waze 94 kg przy wzroscie 180 cm, niewiem co mam robic moze jakas rada czy cos w tym stylu bardzo mi przeszkadza ta otylosc
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 24 Lis 10, 13:52
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?cześć mam 20 lat ważę 75 kg przy wzroście 161 cm nie mam silnej woli że bu się odchudzać mam męża mu to nie przeszkadza ale mi zaczyna to przeszkadzać nie wiem jak sie za to zabrać jaką diete powinam stosować ptosze o pomoc
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 19 Lis 10, 18:31
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Mam 13 lat i ważę 45 a chciała bym ważyć max 40 ale jakos nie potrafie pomocy
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 24 Paź 10, 17:20
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 13 lat . ważę 56kg i mam 163 wzrostu . . . jak mam sie odchudzic zeby wazyc 45 kg ? ;(
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 20 Wrz 10, 14:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 14 lat i chce schudnac po ciaży co zrobic?
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 29 Sie 10, 00:05
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Mam 14 i waże 56kg ,a chcem schudnąc i ważyc 45 kg pomóżcie !
aneta tyrkowska
Niedziela | 18 Lip 10, 20:04
0    nie oceniono 0
aneta tyrkowska
Re: Jak się odchudzić?ja nie umiem schudnoc mam 148cm i waze 49 kg
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 21 Cze 10, 15:38
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?aż salceson wisi na was
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 21 Cze 10, 15:37
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?jak tyjecie to nie chudniecie, proste chyba co.?
grubasy i tyle, nic wam nie poradzę, że jesteście zasranymi tłuściochami !
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 30 Cze 10, 11:05
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ja jestem szczupła Ty pewnie też, ale to NIE OZNACZA ,że musisz wyzywac innych ludzi od tłuściochów !!! nie wyśmiewaj się bo kiedyś sama będziesz tak wyglądac!!!
ziomuś
Piątek | 2 Lip 10, 20:03
0    nie oceniono 0
ziomuś
Re: Jak się odchudzić?burak z ciebie i tyle zasrany pojebie
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 17 Lis 10, 20:44
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?no super słownictwo
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 12 Lut 12, 00:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?hehe to co robisz na tej stronie ?
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 19 Cze 10, 17:24
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Mam 13 lat, 163 i ważę jakieś 56 kg. Chciałabym ważyć 50 max. Teraz idę do gimnazjum i chciałabym być chuda i jakoś ładnie wyglądać w nowej szkole żeby nie stać się pośmiewiskiem.! :( Pomóżcie.! Najbardziej chcę schudnąć z: brzucha, ud i tyłka :(.
Z góry Thx ;) ;*
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 23 Maj 10, 14:01
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ja mam 12 lat i waze 33 kg :)
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 17 Maj 10, 20:05
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?hej mam 22 lata waże 70 kg a wzrostu 170 co robić
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 9 Maj 10, 14:07
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?heej mam 12 lat 160cm i waże 60 kg a chciałam by ważyć 35 kg
pomóżcie
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 28 Lut 10, 19:50
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?hej mam 12 lat 1,63 i ważę 78 kg a chciałabym 60kg.nie śmiejcie się ze mnie że tyle ważę ale ja jak byłam mała chorowałam na astmę oskrzelową i brałam sterydy.pomóżcie mi
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 20 Sty 10, 18:31
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 15 lat 1,60cm i ważę 59 kg a chciałabym ważyć 50 kg
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 2 Lip 10, 21:02
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?chyba 1.60 metra nie centymetra xd
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 2 Sty 10, 17:58
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam lat 10 ważę 40kg a chciała bym ważyć 34 ...I chciałabym dowiedzieć się co mogę jeść a czego nie...
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 8 Lis 09, 22:03
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 16 lat 1,71cm i ważę 70 kg a chciała bym ważyć 65. Jak to zrobić. Dodam że chciała bym schudnąć te 5 kg do maja. Pomóżcie:(
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 4 Lis 09, 09:26
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?cześć mam 15 lat i nie wiem jak schudnąć...!! pomocy!!!
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 23 Paź 09, 21:40
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ja mam19 lat i mam brzuch po ciazy jak moge schudnąc?? doracie mi prose was
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 15 Paź 09, 19:15
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?jak mogę szybko zchudnąc
13latka
Piątek | 21 Sie 09, 20:27
0    nie oceniono 0
13latka
Re: Jak się odchudzić?Ja mam 160 cm wzrostu i waże 55kg mam13lat i nie wiem co zrobić by byc chudsza
52 kg
Piątek | 14 Sie 09, 13:54
0    nie oceniono 0
52 kg
Re: Jak się odchudzić?mam 13 lat i waże 52kg mój zwrost to 154cm lubie sobie czasem zjesć....brat mnie przezywa a ja chcę mu pokazać że sie odchudzę ale nie wiem jak ? pomocy
Aneta..
Jakub
Piątek | 31 Lip 09, 12:40
0    nie oceniono 0
Jakub
Re: Jak się odchudzić?Cześć Jestem Chłopcem mam 12 lat i waże 60 kg doradźcie mi prosze co mam robić
Marcin Romańczuk
Piątek | 31 Lip 09, 12:45
0    nie oceniono 0
Marcin Romańczuk
Re: Re: Jak się odchudzić?Nic Sie nie denerwuj ja zaczelem robić brzuszki,pompki,kęgo skłony, i trenig siłowy i juz jestem chudy ważylem tyle co ty a mialem lat 13 i wiem jak ci jest kup sobie książke "Trening Siłowy"
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 1 Cze 09, 22:58
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Mam 12 lat mam 164cm wzrostu i ważę 56 kg próbuje wszelkich sposibów ale to na nic przez ostatnie 4 miesiące ćwicze pompki i brzuszki chociarz sama czuje się lżejsza nie schudłam nawet 1 kg
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 18 Kwi 09, 20:15
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Hejj ;) mam dość spory problem ; ( ostatnio przytylam 5 kilogramow;( mam 16 lat , 170 cm , i waze 55 kg:( bardzo bym chciala wazyc 50 tyle co wtedy , jestem bardzo gruba na brzuchu , i mam 'boczki' ; ( nie wiem jak schudnac.! ostatnio robilam chyba przez 2 tyg ,dziennie 100 brzuszkow ale to nic nie dalo. czy powinnam zrezygnowac calkowicie ze...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 18 Kwi 09, 20:15
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Hejj ;) mam dość spory problem ; ( ostatnio przytylam 5 kilogramow;( mam 16 lat , 170 cm , i waze 55 kg:( bardzo bym chciala wazyc 50 tyle co wtedy , jestem bardzo gruba na brzuchu , i mam 'boczki' ; ( nie wiem jak schudnac.! ostatnio robilam chyba przez 2 tyg ,dziennie 100 brzuszkow ale to nic nie dalo. czy powinnam zrezygnowac calkowicie ze...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 17 Kwi 09, 17:27
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?hejo mam na imie agata i mam 14 lat . mam ogromny problem , ponieważ ważę 53 kg a mam wzrostu 169 i ogromnie się przejmuję , bo mam bardzo wielki brzuch. proszę poradżcie co zrobić!!!!
koper
Niedziela | 5 Kwi 09, 19:04
0    nie oceniono 0
koper
Re: Jak się odchudzić?Witam!
Mam czternaście lat, 173 cm i ważę jakieś 59 kg.
Moja waga mi nie przeszkadza, ale chciałbym pozbyć się tłuszczu na brzuchu, ewentualnie udach, a wiem, że nie da się go spalić miejscowo.
Niedługo wakacje i będę miał możliwości.
Chciałbym poprosić o poradę jak to zrobić, a teraz przedstawię mój plan:
Będę jadł 5 posiłków, ostatni nie...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 23 Mar 09, 14:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ej jam mam 163wzrostu i 51kg i le mam schudnąć i cz wogłóle mam się odchudzać
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 9 Mar 09, 14:39
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?aby schudnąć trzeba mniej jeść !!!!!!!!!!!!!!!!! i tyle. trochę ruchu i mniej jedzenia !
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 4 Mar 09, 23:01
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Witam mam 18 lat 189 cm wzrostu i waże ok 105 kg. Mam pytanie co mam z tym zrobić. Proszę o pomoc. ADAM
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 22 Lut 09, 17:45
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ja mam 16 lat, waże 62kg i mam 162cm wzrostu i mi z tym zupelnie dobrze, nie uwazam ze jestem gruba, naprawde. ;) może mam inna budowe ciała po prostu.
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 21 Lut 09, 18:46
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Mam 14 lat waże 75 kg, chciała bym szybko i efektownie schudnąć ale bez zadnych przeszkod zdrowotynych bo moja kolezank także sie odchydzała i niestety ma teraz prolemy;(
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 7 Lut 09, 17:37
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Pani dietet. bardzo fajnie radzi.. Ja mam 21 lat, uwielbiam zimne piwo, słodycze jadałam zawsze w małych ilościach. Od 1,5 miesiąca zabrałam się za siebie, zaczęłam prowadzić bardziej aktywny tryb życia. Więcej spaceruje, dwa razy w tygodniu pływam. Zrezygnowałam z picia piwa, słodycze także poszły w odstawkę- zastepuje je suszonymi morelami,...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 25 Sty 09, 14:32
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?ps mam 12 lat
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 25 Sty 09, 14:32
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?waze 71 kg i mierze 164 jak mam sie odchudzić pomózcie
12-LAT:(
Czwartek | 22 Sty 09, 19:32
0    nie oceniono 0
12-LAT:(
Re: Jak się odchudzić?Cześć mam 12lat właściwie w tym roku 13,mam 164wzrostu i waże 55,56kg czy ta waga jest jeszcze dobra do mojego wzrostu?jeny zaczynam wariować!
15 latka
Poniedziałek | 19 Sty 09, 13:37
0    nie oceniono 0
15 latka
Re: Jak się odchudzić?hej .Mam 15 lat i ważę 65kg . Mam figurę w stylu gruszka moje uda są wielki i nie wiem co zrobić by je zmniejszyć . Proszę o pomoc bo zaczynam wariować !!
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 18 Sty 09, 18:46
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?mam 10 lat chodzę do 4 klasy i ważę 45kg co robić PROSZę POMUżCIE
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 13 Sty 09, 16:57
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?jak mam sie odchudzić jestem Monika
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 20 Gru 08, 17:12
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Jak się odchudzić?Witam mam problem.chodzę do 3 klasy,jestem otyły warzę 60 kilogramów jak się odchudzić
Anonim
Czwartek | 13 Lis 08, 20:37
0    nie oceniono 0
Anonim
Re: Jak się odchudzić?Mam 16 lat mam 168cm wzrostu i ważę 70kg co zrobic zeby łatwo i bez efekto jo-jo schodnąć do przynajmniej 60-65kg
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Jak się odchudzić?

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl