Napary z ziół służą nie tylko leczeniu rozmaitych dolegliwości.Stanowią pożywną i smaczną alternatywę dla herbaty czarnej czy kawy i mogą być przyjmowane regularnie w ciągu dnia.
Herbatki ziołowe to cała gama różnych smaków i aromatów. Z pewnością każdy z nas znajdzie mieszankę, która będzie mu najbardziej odpowiadać.
Herbatka poranna
Gorący odświeżający napar o działaniu pobudzającym i poprawiającym trawienie dostarczy nam potrzebnej energii na początku dnia.
Składniki :
- 25 g suszonych liści mięty,
- 50 g suszonych kwiatów hibiskusa,
- 50 g suszonych i pokruszonych liści truskawki,
- 25 g suszonych i pokruszonych liści malin ,
- 25 g suszonych płatków nagietka,
- 25g suszonych kwiatów rumianku,
- 25 g suszonych kwiatów chabru,
- woda.
Zioła należy wymieszać i przechować w ciemnym słoju. Następnie wsypać 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalać filiżanką świeżo zagotowanej wody i parzyć przez 5-10 minut. Odcedzić. Pić po przebudzeniu.
Herbatka na dobry sen
Ta mieszanka składa się z ziół o działaniu uspakajającym. Pomoże się odprężyć po stresującym dniu i zapewni zdrowy sen.
Składniki :
- 50 g suszonych liści melisy,
- 50 g suszonych kwiatów rumianku,
- 50 g suszonych i pokruszonych kwiatów lipy
Zioła mieszamy i przechowujemy. Wsypujemy 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalewamy filiżanką świeżo zagotowanej wody i naparzamy przez 5-10 minut. Odcedzamy.
Agata Dudkiewicz
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
