w czym dużo żelaza?
napisał/a:
~mała"
2006-02-27 14:49
Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
Was
Dziękuje i pozdrawiam
żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
Was
Dziękuje i pozdrawiam
napisał/a:
~Filip KK
2006-02-27 16:55
Użytkownik mała napisał:
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
Google zamkneli?
--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71
_sprzedam_nowa_dojazdowke_
115/90/16 - *BMW* - rozstaw srub 5x120
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
Google zamkneli?
--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71
_sprzedam_nowa_dojazdowke_
115/90/16 - *BMW* - rozstaw srub 5x120
napisał/a:
~pszubart@vp.pl (pszubart@vp.pl)
2006-02-27 17:35
Dnia 27-02-2006, pon o godzinie 14:49 +0100, =?ISO-8859-1?Q? ma=B3a ?=
napisał(a):
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
>
>
jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
napisał(a):
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
>
>
jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
napisał/a:
~gość
2006-02-27 20:58
ŻŻelazo w pokarmach roślinnych jest III-wartościowe i nieprzyswajalne przez
organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
mięsie, podrobach, jajkach.
Pozdrawiam J.M.
Użytkownik napisał w wiadomości
> Dnia 27-02-2006, pon o godzinie 14:49 +0100, =?ISO-8859-1?Q? ma=B3a ?=
> napisał(a):
>> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
>> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie
>> do
>> Was
>> Dziękuje i pozdrawiam
>>
>>
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
> --
> Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
>
organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
mięsie, podrobach, jajkach.
Pozdrawiam J.M.
Użytkownik napisał w wiadomości
> Dnia 27-02-2006, pon o godzinie 14:49 +0100, =?ISO-8859-1?Q? ma=B3a ?=
> napisał(a):
>> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
>> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie
>> do
>> Was
>> Dziękuje i pozdrawiam
>>
>>
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
> --
> Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
>
napisał/a:
~Marcin_'Cooler'_Kuliński
2006-02-28 01:41
jerzy.mierzynski@neostrada.pl pisze:
> ŻŻelazo w pokarmach roślinnych jest III-wartościowe i nieprzyswajalne przez
> organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
> mięsie, podrobach, jajkach.
Przyswajasz to swoje superzelazo z jajek i podrobow, a wciaz nie
potrafisz nauczyc sie poprawnie pisac na grupy dyskusyjne (i pisac w
ogole). Gdzies w zalozeniach tkwi blad.
> ŻŻelazo w pokarmach roślinnych jest III-wartościowe i nieprzyswajalne przez
> organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
> mięsie, podrobach, jajkach.
Przyswajasz to swoje superzelazo z jajek i podrobow, a wciaz nie
potrafisz nauczyc sie poprawnie pisac na grupy dyskusyjne (i pisac w
ogole). Gdzies w zalozeniach tkwi blad.
napisał/a:
~Marta
2006-02-28 20:01
"mała" wrote:
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
Szyny ?
napisał/a:
~Darek"
2006-02-28 23:10
>
>> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
>> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie
>> do
>> Was
>> Dziękuje i pozdrawiam
>
> Szyny ?
na zlomie moze
napisał/a:
~Filip KK
2006-03-01 00:46
Użytkownik pszubart@vp.pl napisał:
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
Jak juz piszesz, pisz konkretniej.
Watroba wieprzowa, serce wołu, czerwone mięso, żółtko jaj, ostrygi,
orzechy, fasola, melasa, suszone brzoskwinie, owsianka.
Kobiety stosujace suplementy wit E powinny przyjmowac zelazo w postaci
organicznej, aby zapobiec unieczynnaniu tej witaminy.
Nie zapominajmy, ze picie duzych ilosci kawy lub herbaty moga utrudniac
wchlanianie zelaza.
U kobiet w ciazy przyjmowanie duzej ilosci zelaza moze byc niekorzystne
dla rozwijajacego sie plodu i ujawniac sie pozniej w postaci
hemochromatozy u dziecka.
Czynniki szkodliwe tj. fosfoproteiny jajka oraz fityniany w ziarnach
pszenicy obnizaja stopien przyswajalnosci zelaza w organizmie.
--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71
_sprzedam_nowa_dojazdowke_
115/90/16 - *BMW* - rozstaw srub 5x120
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
Jak juz piszesz, pisz konkretniej.
Watroba wieprzowa, serce wołu, czerwone mięso, żółtko jaj, ostrygi,
orzechy, fasola, melasa, suszone brzoskwinie, owsianka.
Kobiety stosujace suplementy wit E powinny przyjmowac zelazo w postaci
organicznej, aby zapobiec unieczynnaniu tej witaminy.
Nie zapominajmy, ze picie duzych ilosci kawy lub herbaty moga utrudniac
wchlanianie zelaza.
U kobiet w ciazy przyjmowanie duzej ilosci zelaza moze byc niekorzystne
dla rozwijajacego sie plodu i ujawniac sie pozniej w postaci
hemochromatozy u dziecka.
Czynniki szkodliwe tj. fosfoproteiny jajka oraz fityniany w ziarnach
pszenicy obnizaja stopien przyswajalnosci zelaza w organizmie.
--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71
_sprzedam_nowa_dojazdowke_
115/90/16 - *BMW* - rozstaw srub 5x120
napisał/a:
~maf"
2006-03-01 21:40
"mała" wrote in message
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie
do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
To nieprawda, ze szpinak zawiera najwiecej zelaza.
Po kolei w 100g:
watroba wieprzowa - 18,7 mg
dynia pestki - 15 mg
otreby pszenne - 14,9 mg
kakao
watrobka z kurczaka
Ale po co mam to przepisywac, sciagnij sobie program meal ze strony
http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/soft.php
dostepna jest wersja demo.
W tej wersji nie ma pliku pomocy, dlatego napisze.
wybierz z menu gornego "sortuj
wg zawartosci" nastepnie zaznacz/kliknijpomaranczowe okienko wybranego skladnika.
Pozdr
maf
----------
http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl
----------
napisał/a:
~murek
2006-03-02 00:06
mała wrote:
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
>
>
skoro już "reklamujemy" programy ( meal ), to ja polecam Dr.Dietmana ze
strony www.jedzdobrze.pl
możesz tam sprawdzić zawartość składnika pokarmowego w ponad 1700
produktach, możesz sprawdzić jak wprowadzony jadłospis wpływa na Twoje
zdrowie, możesz 'sortować' produkty pod względem zawartości wielu
składników odżywczych (a także indeksu glikemicznego) i wiele innych
pzdr
murek
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
> Dziękuje i pozdrawiam
>
>
skoro już "reklamujemy" programy ( meal ), to ja polecam Dr.Dietmana ze
strony www.jedzdobrze.pl
możesz tam sprawdzić zawartość składnika pokarmowego w ponad 1700
produktach, możesz sprawdzić jak wprowadzony jadłospis wpływa na Twoje
zdrowie, możesz 'sortować' produkty pod względem zawartości wielu
składników odżywczych (a także indeksu glikemicznego) i wiele innych
pzdr
murek
napisał/a:
~Adrian"
2006-03-07 19:40
Użytkownik napisał w wiadomości
> Dnia 27-02-2006, pon o godzinie 14:49 +0100, =?ISO-8859-1?Q? ma=B3a ?=
> napisał(a):
> > Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> > żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje
pytanie do
> > Was
> > Dziękuje i pozdrawiam
> >
> >
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
Ok,. tylko kolejność odwrotna
> Dnia 27-02-2006, pon o godzinie 14:49 +0100, =?ISO-8859-1?Q? ma=B3a ?=
> napisał(a):
> > Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> > żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje
pytanie do
> > Was
> > Dziękuje i pozdrawiam
> >
> >
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
Ok,. tylko kolejność odwrotna