Polki.pl
kom. (150)

Dieta 1000 kalorii

Najbardziej popularną dietą jest dieta 1000 kcal. Jest ona najczęściej stosowana i chyba najbardziej skuteczna. Polega ona na spożywaniu posiłków o zmniejszonej zawartości energetycznej.

Przeczytaj też na czym polega: odchudzająca dieta oxy

dieta 1000 kaloriiNależy jeść wszystkie niezbędne dla organizmu składniki – białka, tłuszcze, węglowodany – tylko w odpowiednio mniejszej ilości. Jeść zwłaszcza warzywa, owoce, ryby, wędliny drobiowe. Trzeba liczyć kalorie i tak komponować posiłki, aby dziennie ni przekraczać 1000 kcal.
Ważne jest, aby przy tej diecie wypijać około 3 litrów wody. Woda przyspieszy trawienie i wypełni żołądek, przez co zmniejszy się uczucie głodu.

Poniżej podajemy przykładowe menu diety 1000 kcal na siedem dni.

Dzień 1
I śniadanie - 250 kcal:
Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego. Do tego jeden pomidor .Szklanka soku pomarańczowego.
II śniadanie - 100 kcal:
10 dag serka homogenizowanego z 10 dag truskawek
Obiad - 350 kcal:
10 dag piersi z kurczaka pokroić w kostkę, pokroić cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem. Podawać z dwoma małymi ziemniakami.
Podwieczorek - 100 kcal:
200 g galaretki porzeczkowej, woda mineralna niegazowana.
Kolacja - 200 kcal:
Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i pomidora.

Dzień 2
I śniadanie - 250 kcal:
Małą grahamkę posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka. Kawa bez cukru.
II śniadanie - 100 kcal:
Mały banan
Obiad - 350 kcal:
15 dag piersi indyka oraz 20 dag pieczarek opłukać i pokroić. Obsmażyć na łyżce oleju. Dodać 5 dag groszku oraz łyżkę jogurtu. Doprawić ziołami, solą i pieprzem.
Podwieczorek - 100 kcal:
2 delicje
Kolacja - 200 kcal:
Omlet z zielonym groszkiem, herbata bez cukru

Dzień 3
I śniadanie - 250 kcal:
4 łyżki płatków kukurydzianych ze szklanką mleka 0,5 %. Kawa z odrobiną mleka i kostką cukru
II śniadanie - 100 kcal:
2 brzoskwinie
Obiad - 350 kcal:
Ryba gotowana na parze (50 g), 2 małe ziemniaki, 100 g jarzyny
Podwieczorek - 100 kcal:
2 pomarańcze
Kolacja - 200 kcal:
Kromka pieczywa i sałatka z pora, ogórka kiszonego, 3 łyżek groszku konserwowego.

Dzień 4
I śniadanie - 250 kcal:
Małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami dżemu. Kawa z odrobiną mleka
II śniadanie - 100 kcal:
Grejpfrut
Obiad - 350 kcal:
220 ml barszczu czerwonego czystego, 150 g piersi kurczaka bez skóry, gotowanej w jarzynach, 2 małe ziemniaki,
Podwieczorek - 100 kcal:
Szklanka kompotu, 2 herbatniki
Kolacja - 200 kcal:
Zapiekanka z ryżu (50 g suchego) i jabłka (150 g),

Dzień 5
I śniadanie - 250 kcal:
Omlet z trzech białek z dżemem niskosłodzonym wiśniowym (25 g), szklanka mleka 0,5%,
II śniadanie - 100 kcal:
1 delicja i 1 jabłko.
Obiad - 350 kcal:
100 g piersi z kurczaka obsypać przyprawami i usmażyć na łyżeczce oliwy. Ugotować 200 g kalafiora i jednego małego ziemniaka. Zielona herbata.
Podwieczorek - 100 kcal:
Pieczone jabłko z łyżeczką cukru
Kolacja - 200 kcal:
Sałatka z tuńczykiem (120g tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki ugotowanego ryżu, 2 liście kapusty pekińskiej)

Dzień 6
I śniadanie - 250 kcal:
Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować 5 dag twarożku, plaster pomidora. Szklanka soku pomarańczowego
II śniadanie - 100 kcal:
Jogurt jagodowy (150 ml) z łyżką otrąb pszennych.
Obiad - 350 kcal:
Bulion posypany natką pietruszki, pieczone udko kurczaka (bez skóry), gotowane warzywa..
Podwieczorek - 100 kcal:
200 ml kisielu wiśniowego
Kolacja - 200 kcal:
Sałatka z 100 g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka kiszonego, 1 kwaśnego jabłka, 100 ml jogurtu naturalnego.

Dzień 7
I śniadanie - 250 kcal:
Dwie kanapki z chleba żytniego pełnoziarnistego z dwiema łyżeczkami margaryny, plasterkiem szynki z indyka, pomidor, herbata z cytryną bez cukru
II śniadanie - 100 kcal:
Starta marchewka z jabłkiem i z sokiem cytrynowym
Obiad - 350 kcal:
100 g soli usmażonej na oliwie, 1 mały ziemniak, surówka z kiszonej kapusty
Podwieczorek - 100 kcal:
100 g budyniu waniliowego
Kolacja - 200 kcal:
Sałatka owocowa z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa

Jeśli dieta jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się 0,5 – 1 kg.
Ten rodzaj diety jest bardzo zdrową metodą odchudzania. Jest niskokaloryczna, ale, nie pozbawia organizmu potrzebnych składników.

Skomentuj (150)
Oceń3.69 / 99

Podobne w temacie Dieta

Skomentuj Dieta 1000 kalorii

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 30 Maj 14, 15:23
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa właśnie skończyłam dietę kapuścianą. Byłam na niej przez dwa tygodnie i schudłam 9 kg. Wydaje mi się ze jest to najskuteczniejsza z możliwych diet. Teraz po skończeniu tej diety zażywam tabletki Magic Kaps które są niejako jej przedłużeniem. Udało mi się nie przytyć a nawet straciłam dodatkowo 4 kg. Bardzo je polecam bo ciągle jestem pod...
Lili
Wtorek | 4 Lut 14, 11:21
-1    oceniono 1 raz
Lili
Re: Dieta 1000 kaloriiW 2012 roku zastosowałam ta dietę przez 5 miesięcy. Schudłam z 101 kg do 83 kg przy wzroście 172 cm. Nadal utrzymuję wagę. Nigdy nie ćwiczyłam ponieważ nie lubię. Chcę jeszcze trochę schudnąć. Może powrócę do diety. Osobiście bardzo polecam. Niestety później zawsze trzeba kontrolować co się je i w jakich ilościach. Jednak warto.
Lagiwetta
Piątek | 17 Sty 14, 18:28
0    nie oceniono 0
Lagiwetta
Re: Dieta 1000 kaloriiJesteś przekonana co do tej diety? Bo po przeczytaniu artykułu na blogu fitness Fitspire mam duże wątpliwości. Zresztą proszę samemu ocenić, ale ja bym nie ryzykował: http://fitspire.pl/dlaczego-dieta-1000-kalorii-nie-dziala.html
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 9 Wrz 13, 13:58
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijestem po tygodniu diety i efekty widać obym jak najdłużej wytrwała:)
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 22 Sie 13, 08:53
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija przy wzroście 163 ważyłam 98 teraz schudłam i waże 89
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 22 Sie 13, 08:49
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija przy wzroście 163 ważyłam 98 teraz schudłam i waże 89
klaudunia
Środa | 24 Kwi 13, 21:43
0    nie oceniono 0
klaudunia
Re: Dieta 1000 kaloriiChyba nie wytrzymałabym na takiej diecie.... odżywiam się w miarę normalnie tzn. nie jem słodyczy i produktów mącznych, pije dużo wody. Też biorę ten sam suplement i zaczęłam ćwiczyć. No i waga powoli spada.
halszka33
Środa | 24 Kwi 13, 08:38
-1    oceniono 1 raz
halszka33
Re: Dieta 1000 kaloriiMnie ta dieta bardzo męczyła, efekty były mizerne, dopiero za na mową koleżanki zaczęłam brać therm line i waga zaczęła spadać bez liczenia kalorii i walki z wiecznym głodem.
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 21 Mar 13, 20:06
+3    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiDieta dobra na problemy zdrowotne i późniejszy efekt yoyo, bo metabolizm dostaje mocno po dupie.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 19 Mar 13, 11:23
+1    oceniono 5 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa schudłam 12 kg przez 10 tygodni stosując dietę 1000 kcal, nie ćwiczyłam. Teraz stosuję 5 dzień 1200 kcal, ponieważ pracuję po 12 godzin w ciągłym ruchu. Życzę powodzenia i wytrwałości wszystkim :) A dietę polecam!
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 4 Lut 13, 21:30
-3    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiStosowałam dietę 1200 kcal od dietetyka i schudłam tylko 1,5 kg.w ciągu miesiąca.Brak spodziewanego efektu zniechęcił mnie,ale znów zacznę tylko mniej kcal np 1000,bo kobietki IDZIE WIOSNA !!!
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 3 Mar 13, 13:17
+1    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiNie wystarczy sama dieta :) Ja ustaliłam sobie sama diete ok.1200kcal i ćwiczenia i w ciągu 4 dni schudłam 2kg jestem bardzo zadowolnona :))
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 13 Sty 13, 19:57
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiMam problem z nadwaga mam zamiar schudnac z dieta 1000kalori
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 8 Gru 12, 19:05
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiczy po tej diecie jest efekt jo-jo? jest to dla mnie bardzo ważne ponieważ nie chce wyglądać jeszcze gorzej
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 3 Sty 13, 20:42
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijeśli po diecie wrócisz do starych nawyków jedzenia to efekt jojo murowany,jezelio ktoś ma skłonnosci do tycia np tak jak ja to taka diete trzeba stosowac juz zawsze i bardzo sie pilnowac!
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 8 Lis 12, 11:31
+8    oceniono 12 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiwitam,ja stosuje diete 1000 kcl dziennie a czasami nawet mniej i w miesiac schudłam 11 kg,wcześniej opychałam sie wszystkim co popadnie ale teraz wzięłam sie za siebie ważyłam 117 kg przy wzroscie 179 a teraz waże 106
Haketeczka
Czwartek | 23 Sie 12, 00:06
+1    oceniono 3 razy
Haketeczka
Re: Dieta 1000 kaloriiJa na początku zastanawiałam się, czy da się prawidłowo odżywiać przy takiej ilości kcal, ale da się, tylko na początku jest bardzo ciężko z racji tej, że jeśli wcześniej się jadało dużo, to potem ciężko jest nie podjadać. Ale właściwie dobrana do potrzeb organizmu (potrzeb wewnętrznych) dieta czyni cuda, naprawdę.
Arlinka81
Sobota | 1 Wrz 12, 14:30
-2    oceniono 4 razy
Arlinka81
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć, ja osobiście uważam że dieta powinna zawierać co najmniej 1200 kcl. Przeskok z normalnego żywienia na 1000 kcl może być "szokiem". Ponad to kiedy wróci się do normalnego odżywiania może dojść do efektu jo-jo.
Arlinka81
Arlinka81
Sobota | 1 Wrz 12, 14:33
-1    oceniono 1 raz
Arlinka81
Re: Dieta 1000 kaloriiAd tematu http://vivalavita.pl/pytanie-do-dietetyka/dieta1200-101.html tutaj znaleźć można potwierdzenie. Organizm musi się przyzwyczaić do obniżenia ilości przyjmowanych kalorii.
Arlinka81
benka
Czwartek | 3 Maj 12, 09:23
-1    oceniono 3 razy
benka
Re: Dieta 1000 kaloriiJestem Mężczyzna w wieku 43 lata na diecie 1000 jestem ok 1.5 miesiąca przy wzroście 177 cm ważyłem 91 kg w chwili obecnej ważę 78 kg. pragnę tylko zaznaczyć że bardzo skrupulatnie przestrzegam tej diety a nawet staram się nie przekraczać 800 kalorii dodatkowo jeżdżę na rowerze tak średnio 20 kilometrów dodam jeszcze że podczas stosowania tej...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 3 Maj 12, 09:09
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam wszystkich pragnących schudnąć poprzez stosowanie 1000 kalorii. Jestem Mężczyzną w wieku 43 lat zacząłem najpierw diet kapuścianą i powiem szczerze że też jest ok ale ja musiałem przerwać bo zaczęła boleć mnie trzustka? ale to dlatego z kilka lat wcześniej miałem z nią problemy. Więc zastosowałem 1000 kalorii jestem już na niej 1,5...więcej »
Amelka88
Poniedziałek | 23 Kwi 12, 21:10
+1    oceniono 3 razy
Amelka88
Re: Dieta 1000 kaloriiJa schudłam 5kilow ciągu 1,5miesiąca. Nie przekraczałam 1300kalori. Nie stosowałam żadnych cwiczeń. Ważyłam 63,5kilo teraz 58,5:) Jem to co zawsze ale w mniejszych ilosciach, czasami zastepuje obiad dużą iloscią warzyw z jogurtem 0% pycha:)::)sama obliczam sobie ilośc kalorii. Jeszcze tylko 2,5kilo i cel osiągniety
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 25 Kwi 12, 13:56
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriia co jadłaas tak przykładowo?
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 20 Kwi 12, 11:17
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiSola t.j. RYBA
Ulla
Niedziela | 25 Mar 12, 11:54
-1    oceniono 3 razy
Ulla
smazona sol?Jak mam to rozumiec? dzien 7 - obiad 100g soli usmazonej na oliwie??? ;)))- mozna dodac piprzu?
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 25 Mar 12, 16:45
-2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriitu chodzi o rybę -sola-
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 27 Mar 12, 21:22
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriihahha dobre :)
majkkkkaa
Czwartek | 15 Mar 12, 18:19
+1    oceniono 3 razy
majkkkkaa
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć, stosuję dietę dokładnie od 12 dni -schudłam 2,5 kg. Jak na razie jestem bardzo zadowolona, bo nie oszukujmy się czasem jakiś cukierek się trafi , ale nigdy nic po 18 :) Dużo zielonej herbaty plus 30 minut ćwiczeń codziennie! :)
Ola demola
Piątek | 17 Lut 12, 23:06
0    oceniono 6 razy
Ola demola
Re: Dieta 1000 kaloriiPowiem wam tak, mozna jesc wszystko przy zastosowaniu kilku cwiczen w domu.Robi sie je co 2 dni, trwaja max 25 min.efekty niesamowite!!Jesli chcecie wiedziec wiecej napiszcie: olcia871@wp.pl
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 1 Lut 12, 13:11
+1    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa proponuję spisywac sobie posiłki kazdego dnia, pewne zachowania wchodzą w krew. Ja już teraz czuję się silniejsza . Schudłam 12 kilogramów w ciągu 4 msc. Nigdy nie trzymałam się konkretnie liczby 1000 kalorii. Czasem zjadłam 900 kcal, czasem 1200. Nie uprawiałam sportu, tylko dużo chodziłam. A do podjadania proponuję ogórki konserwowe,...więcej »
ellkka
Środa | 24 Kwi 13, 08:41
0    nie oceniono 0
ellkka
Re: Dieta 1000 kaloriiJa schudłam 8 kilogramów, ale pomógł mi w tym therm line forte bo żadne diety na mnie nie działały i ciągle byłam głodna. Gadanie o wiecznej diecie powoli znika z mego słownika :)
poluśka
Środa | 24 Kwi 13, 21:24
0    nie oceniono 0
poluśka
Re: Dieta 1000 kaloriiDługo brałaś ten suplement? Słyszałam, że jest skuteczny i zastanawiam się nad jego kupnem.
jestka
Niedziela | 28 Kwi 13, 21:47
+1    oceniono 1 raz
jestka
Re: Dieta 1000 kaloriiO to gratulacje, ja tez powoli chudnę a do celu już niewiele mi zostało :)
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 27 Sty 12, 12:37
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam! 16 stycznia zaczełam diete 1000 kalorii i dzisiaj tj. 27.01.2012 r. zwazyłam się - 72,3 kg. Musze przyznać, że raz jest lepiej raz gorzej, czasami zdarza mi sie zjęśc 2 kostki czekolady, trzymam za sibie o raz za wszystkich kciuki. Za około 2 tygodni odezwe się. Pozdrawiam:-) Anulka
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 19 Sty 12, 11:59
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriibyłam na tej diecie jest naprawde fajna a jak człowiek sie przyzwyczai, nawyki nabierze to efekty są. Niestety chwila zapomnienia tak jak w moim przypadku tutaj jedno ciasteczko tutaj kawałek sera i ciągłe podjadanie niestety wraca i znow cieżko sie zmobilizowac. I ja tak własnie mam. Moja najwieksza zmora jest podjadanie, i niestety to co...
Gość We-Dwoje.pl Asia
Środa | 18 Sty 12, 22:22
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl Asia
Re: Dieta 1000 kaloriiJa zaczynam od jutra rana. Ważę 76 kilo przy wzroście 164......masakra. Nie mam nic na swoją obronę, zapaslam się po drugiej ciąży i tyle. Postanowiłam,że od jutra zacznę też biegać. Odezwę się za jakieś 2 tygodnie
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 16 Sty 12, 17:14
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiwitajcie ja także zaczynam od dzis mam164 cm wzrostu i 79 kg chciałabym zejść z wagą do 65kg mam nadzieję że razem z wami mi się to uda zamelduje się za dwa tygodnie bo może wtedy będą już jakieś małe sukcesy pozdrawiam MIRELLA
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 16 Sty 12, 09:08
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam! Dzisiaj zaczęłam dietę 1000 kcal. Przy wzroście 165 cm waże 74 kilo - dużo, nadmiar został mi po urodzeniu dziecka, Mam nadzieje, że na tej diecie uda mi sie schudnąc - moje załozenie to 60 kg, ty wazyłam w dniu slubu. O) rezulatatach mojej diety napiszę za tydzien w poniedziałek tj. 23.01.2012. Trzymajcie za mnie kciuki! aha i jeszcze...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 9 Sty 12, 22:22
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiObecnie sama stosuję taką dietę uważam że jest rozsądna nie pozbawiam organizmowi produktów potrzebnych tak jak na grejpfrutowej która nie dostarcza odpowiednich składników. Nazywam tą dietę JEM Z GŁOWĄ do tego codzienne ćwiczenia i efekt gwarantowany :)
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 31 Gru 11, 14:46
+4    oceniono 4 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiTo jest najlepsza moim zdaniem dieta. Byłam na niej dwa lata temu. Ważyłam 70kg przy wzroście 163cm. Schudłam w dwa miesiące 13kg. Minęły dwa lata a ja nadal ważę 57kg. Nic nie przytyłam ale pilnuję się i ważę codziennie. POLECAM WSZYSTKIM.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 29 Lis 11, 00:46
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiTaka dieta naprawdę jest dobra, bo jest to mądra dieta. Nie rezygnuje się z niczego, je się zdrowo tylko liczy kalorie. Ja byłam na diecie 1200 kcal i schudłam. Niestety po długim czasie przestałam się pilnować i wróciłam do swojej wagi. Ale to jest normalne. Niestety jeśli ma się skłonności do bycia grubszym niż chudszym :) Trzeba całe życie...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 25 Lis 11, 11:49
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiczesc ja mam tylko pytanie czy ktoras z was po stosowaniu tej diety wrociła do poprzeddniej wagi po jakims czasie
Wiechcia123
Środa | 12 Paź 11, 12:44
0    nie oceniono 0
Wiechcia123
Re: Dieta 1000 kaloriiHej, jestem zainteresowana tą dietą, niestety nie mam silnej woli. Jestem mała kulka - 157 - 71kg. (cel 60kg) chce zajść w ciązę i cieszyć się nią a nie sapać i tylko leżeć.
Jak macie jakieś jeszcze doświadczenia to opisujcie bi to ciekawe. pozdrawiam
Zdesperowana
Czwartek | 25 Sie 11, 18:59
-6    oceniono 6 razy
Zdesperowana
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć. Mam na imię Kasia i właśnie idę do 2 klasy gimnazjum. Jestem zdesperowana. Nie mogę patrzeć na swój brzuch, 2 fałdy... I mam takie coś pod pachami jakby takie wałki. Czy może mi ktoś pomóc? 152 cm i 49kg...
Kassia
Piątek | 9 Gru 11, 00:11
0    nie oceniono 0
Kassia
Re: Dieta 1000 kaloriiKasieńko, jesteś młodziudka więc uprawiaj sport, chodź na basen regularnie, biegaj, tańcz przed tv, rób cokolwiek byle codziennie coś i schudniesz! No i do tego stosuj dietę 1000 kalorii. Tylko nie przesadź z odchudzaniem proszę. Mimo dziwnych kampanii modowych kobieta powinna być zdrowo szczupła a nie chorobliwie chuda. Powodzenia kochanie !
Zdesperowana
Czwartek | 25 Sie 11, 18:59
-1    oceniono 1 raz
Zdesperowana
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć. Mam na imię Kasia i właśnie idę do 2 klasy gimnazjum. Jestem zdesperowana. Nie mogę patrzeć na swój brzuch, 2 fałdy... I mam takie coś pod pachami jakby takie wałki. Czy może mi ktoś pomóc? 152 cm i 49kg...
kaaaassssiiiiikkkkk
Czwartek | 18 Sie 11, 15:15
-23    oceniono 25 razy
kaaaassssiiiiikkkkk
Re: Dieta 1000 kaloriia JA JEM 300 KCAL DZIENNIE I PRZEZ 2 tygodnie schudlam 10 kg ;))) polecam grubaski !!! teraz waze 51 przy wzroscie 168 ;***
annnia
Poniedziałek | 5 Wrz 11, 17:14
0    oceniono 2 razy
annnia
Re: Dieta 1000 kaloriia ćwiczyłaś coś???
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 8 Wrz 11, 04:13
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiDaj mi przepis ?
Gość
Środa | 28 Gru 11, 13:08
+3    oceniono 3 razy
Gość
Re: Dieta 1000 kaloriitak wiecie co ona musiała jeść o ile mówi prawdę ? przykładowo na cały dzień mała bułeczka zupa pomidorowa i jabłko to jest 300 kalorii więc nie bardzo chce mi się wierzyć aby ktoś 2 tygodnie na tym wytrzymał ...
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 10 Sty 12, 12:20
+15    oceniono 15 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiStudent potrafi :D:D:D
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 12 Sie 11, 19:28
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiPrzy tej diecie schudłam w ciągu miesiąca 6 kg, ale teraz niesamowicie ciągnie mnie do jedzenia. Pamiętajcie, że samo ograniczanie jedzenia niewiele daje - potrzebne są ćwiczenia ;)
karusia
Piątek | 5 Sie 11, 07:52
+1    oceniono 1 raz
karusia
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam, wczoraj zaczęłam dietę 1000 kalorii. Pół roku temu rzuciłam palenie i pomimo cwiczeń, przytyłam.Teraz ważę 85 kg przy wzroście 168. Czuję się żle, głównie psychicznie... Życzcie mi powodzenia!
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 8 Lip 11, 16:04
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriimożna jeść ser żółty ?
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 8 Lip 11, 16:18
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriitak, tylko w odpowiednich ilościach
Kondycja.info
Piątek | 8 Lip 11, 15:51
0    nie oceniono 0
Kondycja.info
Re: Dieta 1000 kaloriiRożnego rodzaju diety http://kondycja.info/page.php?id=diety zapraszamy
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 6 Lip 11, 16:57
-1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriibardzo chcę schudnąć.. mam 13 lat 164 cm i 68 kg . Tą dietę zacznę od jutra ... mam nadzieje że poskutkuje :)
ja
Piątek | 1 Lip 11, 13:25
+1    oceniono 1 raz
ja
Re: Dieta 1000 kaloriiDietę zaczęłam od dziś, daje rade. nie chodzę głodna wszystko jest wporządku.

ważę 93 kg i mam 174cm wzrostu. myślę , że 20 kg w dół i będzie dobrze.
kajjka
Czwartek | 30 Cze 11, 09:58
+4    oceniono 4 razy
kajjka
Re: Dieta 1000 kaloriiwitam proszę o pomoc, przy wzroście ok 165 cm ważę już 104 kg. Boli mnie kręgosłup i w ogóle wyglądam okropnie.
kajjka
Czwartek | 30 Cze 11, 09:19
+1    oceniono 3 razy
kajjka
Re: Dieta 1000 kaloriiwitam proszę o pomoc, przy wzroście ok 165 cm ważę już 104 kg. Boli mnie kręgosłup i w ogóle wyglądam okropnie.
kajjka
Czwartek | 30 Cze 11, 09:08
+1    oceniono 1 raz
kajjka
Re: Dieta 1000 kaloriiwitam proszę o pomoc, przy wzroście ok 165 cm ważę już 104 kg. Boli mnie kręgosłup i w ogóle wyglądam okropnie.
karmen
Wtorek | 8 Maj 12, 11:39
+1    oceniono 1 raz
karmen
Re: Dieta 1000 kaloriija polecałabym sie przejść do lekarza, bo przy takiej wadze odchudzanie na własną rękę może być niebezpieczne,pozdrawiam ;)
Tedi
Wtorek | 28 Cze 11, 06:31
+3    oceniono 3 razy
Tedi
Re: Dieta 1000 kaloriiJeżeli chcemy przy tej diecie chudnąć to należy spalać około 1200-1300 kcl,wyniki dobre.Ponadto ściągnąć z internetu Niezbędnik Odchudzania,i wpisywać w tabelki,oprócz tego ściągnąć indeks glikemiczny.obliczam kcl zjedzone które wpisuję,oraz kcl spalone,i to daje efekty,bo się kontrolujemy.
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 24 Cze 11, 18:28
+6    oceniono 10 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam ja jestem na tej diecie od 2 i pol miesiaca,schudlam na niej 21 kg i nadal trzymam sie diety,polecam :)
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 7 Lip 11, 17:17
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiMogłabyś powiedzieć czy ćwiczysz, a jeśli tak, to jakie ćwiczenia wykonujesz? Ja jak na razie polegam tylko na fitnessie ( + ta dieta oczywiście ) i zastanawiam się czy to nie za mało ...
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 20 Gru 11, 08:32
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiCzytałam, że można być na niej tylko 1 miesiąc, a jeżeli chce się stosować dłużej, to powinno się zapytać lekarza
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 22 Cze 11, 20:20
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam ;) Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 68 kg, a wzrost 170cm. Ile musiałabym schudnąć, by było okey?
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 24 Cze 11, 06:45
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriityle żebyś czuła się dobrze :))
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 7 Lip 11, 17:41
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiNajlepiej sprawdź to za pomocą kalkulatora BMI. Od 18,5-24,9 jest waga prawidłowa (na różnych stronach liczby mogą nieco różnić, ale nieznacznie). A sposób liczenia jest następujący (prawdopodobnie znasz to :), ale piszę to tak przy okazji, jakby ktoś nie wiedział ) :
BMI= waga w kilogramach / (wzrost w metrach * wzrost w metrach)
Wg....więcej »
Madziaalena
Czwartek | 19 Maj 11, 21:36
+5    oceniono 5 razy
Madziaalena
Re: Dieta 1000 kaloriiJa od jutra zaczynam 10 dniową dietę oczyszczającą :) po niej zaczynam 1000 kcal, do tego aerobiczną 6 widera :) dodając, że 2 razy w tyg mam treningi i zaczęłam biegać ;)
przy wzroscie 165 waże 67 kg :(((( Chcę zrzucić 10 kg do 1 lipca ;) życzcie mi powodzenia
Madziaalena
Czwartek | 19 Maj 11, 21:15
0    nie oceniono 0
Madziaalena
Re: Dieta 1000 kaloriiJa od jutra zaczynam 10 dniową dietę oczyszczającą :) po niej zaczynam 1000 kcal, do tego aerobiczną 6 widera :) dodając, że 2 razy w tyg mam treningi i zaczęłam biegać ;)
przy wzroscie 165 waże 67 kg :(((( Chcę zrzucić 10 kg do 1 lipca ;) życzcie mi powodzenia
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 18 Maj 11, 22:57
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa juz stosuje diete od tyg, jem ok. 700-850 kcal i schudlam 3 kilo. Przy wzroscie 166 cm przed schudnieciem wazylam rowne 60kg, a chcialabym zejsc w dól do ok 52-53. Musze przyznac, ze zawsze odzywiala sie zdrowo, tlyko niestety moim problemem byly duze porcje, zwlaszcza ukochanych potraw, a teraz ograniczylam po prostu ilosc. Jem duzo warzyw,...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 18 Maj 11, 10:24
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiwitam ja wystartowałam z dietą 1000 kalorii w zeszły poniedziałek ,po ciąży mam dużo do zrzucenia 97 a chciałabym 70,długa walka mnie czeka,ale na razie jest ok po tygodniu schudłam 1 kg ,to nie wiele ale chociaż jest motywacja
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 17 Kwi 11, 19:23
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiHej chcialabym o cos zapytac w zwiazku z ta dieta. Jestem pielegniarka i pracuje na zmiany, a to oznacza, ze rowniez w nocy. I Co ja mam wtedy jesc??? Jak wytrzymac bez jedzenia cala noc? Bo bede trzymala diete przez caly dzien, a Co zrobic w nocy??? Chyba bedzie
Viktoria-KB
Wtorek | 19 Kwi 11, 17:28
0    nie oceniono 0
Viktoria-KB
Re: Dieta 1000 kaloriiDo pielęgniarki !!! Skoro pracujesz na nocki to z pewnością w dzień dużo śpisz, wiec postaraj się ograniczyć posiłek dzienny do 600 -700 kalorii tak byś mogla zjeść będąc w pracy na nocce. Co możesz jeść ? Dosłownie wszystko, jednak tak by zmieścić się w tym limicie, proponuje do pracy zabrać np. samodzielnie zrobioną sałatkę z gotowanego...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 17 Kwi 11, 19:20
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriimam maly problem bo chcialabym od jutra zaczac ta diete, ale jestem pielegniarka i pracuje na zmiany i wlasnie we wtorek i w srode mam nocke . I moje pytanie teraz
Viktoria-KB
Sobota | 16 Kwi 11, 15:52
0    nie oceniono 0
Viktoria-KB
Re: Dieta 1000 kaloriiNa diecie 1000 kcal można chudnąć nawet i 3-5 kg/miesiąc. Jeżeli chodzi o jadłospis to zdecydowanie można jeść wszystko łącznie ze słodyczami i cheepsami ale w małym ilościach (np. rządek czekolady = 125 kcal, paczka cheepsów 30 gram = 120 kcal, paczka żelków 75 gram = 250 kcal)
Pamiętajcie też że te 1000 kcal to nie tylko samo jedzenie, ale i...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 14 Kwi 11, 18:23
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija jem 700-800 kcal dziennie, do max 1000 od 2 miesiecy, schudlam 10 kg ;)
teraz tylko to nieszczęsne utrzymanie, yhh :P jakoś to będzie. ;)
polecam dietę !
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 11 Kwi 11, 22:00
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriia możesz napisać czy jadłaś pieczywo i słodycze oraz ser żółty
aniaa
Czwartek | 7 Kwi 11, 11:26
+1    oceniono 1 raz
aniaa
Re: Dieta 1000 kaloriihej:) Trzymajcie za mnie kciuki dzisiaj zaczynam :) waże 65 kg przy wzroscie 150 chce zejsc do wagi 55 kg:) dosatkowo zaczełam barć tablettki linea :) pozdrawiam i do usłyszenia
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 6 Kwi 11, 19:59
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiHej
Ja stosowalam diete i przez 3 miesiące schudłam 36 kg
cwiczenia hmm tylko skakanka
nie zapominajcie że trzeba wypijać co najmniej 3 l wody ;-)
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 31 Mar 11, 21:19
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiw pierwszym dniu podano kanapkę z serem żołtym, a plasterek sera zoltego ma 200 kcal, to jakim cudem sok i reszta ma 50 kcal ? śmieszne ...
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 7 Lip 11, 14:55
+3    oceniono 3 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiTo dlaczego mój plaster sera ma ok.56 kcal? Albo twoje plastry są niezwykle grube, ale po prostu nie umiesz liczyć. Śmieszne ...
ewelina1988
Czwartek | 31 Mar 11, 19:09
0    nie oceniono 0
ewelina1988
Re: Dieta 1000 kaloriidodam ze nie cwicze wogole, i pracuje w systemie 4 zmianowym, wiec czyli jak mam nocke to jem w nocy, bo jestem glodna.
ewelina1988
Czwartek | 31 Mar 11, 19:03
+2    oceniono 2 razy
ewelina1988
Re: Dieta 1000 kaloriija juz schudlam 5 kg w 3 tyg. ale nie jem zadnych slodyczy i odraniczam posilki do 1000 kalori
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 31 Mar 11, 10:05
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa zaczynam dzisiaj :) 81 kg mój cel to 53-55 przy wzroście 163cm
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 24 Mar 11, 22:20
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriidzieki rowniez pozdrawiam:)
Escada
Czwartek | 24 Mar 11, 07:31
0    nie oceniono 0
Escada
Re: Dieta 1000 kaloriiJa jeżeli chce mi sie jeść to pale również jak smok:) mysle że lepiej zapalić niż podjadać :) pozdrawiam
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 23 Mar 11, 19:29
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiDzieki Escada:) a jeszcze jedno pytanie zapomnialam dodac ze pale papierosy (paczka na 2 do 4 dni) czy to bedzie kolidowac z dieta?
Escada
Środa | 23 Mar 11, 11:15
0    nie oceniono 0
Escada
Re: Dieta 1000 kaloriiJa szczerze mówiąc nie ćwiczę wcale i chudnę. Kiedyś duzo cwiczyłam i jadłam normalnie ale wcale dobrze nie wyglądałam, uważam że dieta jest najważniejsza nawet wtedy kiedy nie chce sie ćwiczyć. Oczywiście ćwiczenia są dobre przede wszystkim dla zdrowia, ale nic nie dają bez diety a dieta bez ćwiczeń myślę że tak.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 22 Mar 11, 23:23
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriihej mam pytanko kazda z was pisze ze chudniecie przy diecie 1000 kalorii. ok chce tez sprobowac w przyszlym roku wychodze za maz mam 22 lata 155 cm a waze gdzies tak okolo 62 kg. i chce zapytac czy procz diety stosujecie cwiczenia? pracuje i w okresie letnim chodze pieszo do pracy (ok. 2 km w jedna strone) czy takie "cwiczenie" starczy ? pozdrawiam
Escada
Wtorek | 22 Mar 11, 12:00
-1    oceniono 1 raz
Escada
Re: Dieta 1000 kaloriiMam 20 lat i 165cm, a ważę obecnie 55kg. Stosując dietę przez tydzień schudłam już 3kg, a marzę o wadze 52kg :) Pozostało mi jeszcze 3 kg do lata:)
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 20 Mar 11, 12:16
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriidziewczyny a stosujecie ocet jabłkowy?
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 17 Mar 11, 18:14
+2    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriicześć ja ważyłam 80 kg po roku stosowania diety schudłam 20 kg i teraz jem normalnie a i tak mi kilogramy leczą wdół ale nie jadam słodyczy bułek i zbyt wiele chleba białego
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 8 Mar 11, 17:40
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam,stosuje diete 1000kcal i to sumiennie od 1,5 miesiaca do tego codziennie 40 min na rowerku stacjonarnym i w miare mozliwosci godzinny spacer,schudlam 13kg i czuje sie swietnie.Jak sie chce to wszystko mozna,i traktuje to nie jako diete a sposob na zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna. Zycze Powodzenia
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 8 Mar 11, 15:07
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam,stosuje diete 1000kcal i to sumiennie od 1,5 miesiaca do tego codziennie 40 min na rowerku stacjonarnym i w miare mozliwosci godzinny spacer,schudlam 13kg i czuje sie swietnie.Jak sie chce to wszystko mozna,i traktuje to nie jako diete a sposob na zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna. Zycze Powodzenia
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 8 Mar 11, 14:53
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam,stosuje diete 1000kcal i to sumiennie od 1,5 miesiaca do tego codziennie 40 min na rowerku stacjonarnym i w miare mozliwosci godzinny spacer,schudlam 13kg i czuje sie swietnie.Jak sie chce to wszystko mozna,i traktuje to nie jako diete a sposob na zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna. Zycze Powodzenia
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 8 Mar 11, 14:00
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriichciałam się dowiedzieć ile mogę schudnąć na tej diecie w miesiąc dodam że mam 166cm wzrostu i waże 60 kg odchudzam się od 5 dni
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 7 Mar 11, 21:36
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiSądzicie, że powyższy jadłospis jest dobry i można dzięki niemu schudnąć? Pozdrawiam!
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 7 Mar 11, 19:13
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiHey, mam 18 lat ważę 67kg przy wzroście 165. Chciałabym schudnąć bo strasznie mi przeszkadza całe moje wyposażenie. Czy ta dieta na prawdę pomaga? Nie chciałabym się naciąć. Tym bardziej, że widzę, że zdania są podzielone
jaaaaaaa
Niedziela | 6 Mar 11, 23:38
+1    oceniono 1 raz
jaaaaaaa
Re: Dieta 1000 kaloriija jestem na diecie 1100 kal od 9 tygodni i schudłam 8kg.... dodam ze nie cwicze i nie pracuje bo zajmuje sie dzieckiem
absolwentka technologii żywności
Sobota | 5 Mar 11, 12:14
+2    oceniono 2 razy
absolwentka technologii żywności
Re: Dieta 1000 kaloriicześć mam 160 cm wzrostu i ważę 58 kg ale czasem trochę przytyję i wtedy zawsze stosuję dietę 1000 kcal. Jest skuteczna, bezpieczna i wszystkim odchudzającym się polecam.
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 4 Mar 11, 19:59
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam,
Czy ta dieta naprawdę działa ??Mam 18 lat i waże 69 kilo a mój cel to 59 kilo.
Proszę o szczere odp .
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 23 Lut 11, 14:40
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiTo jakis kit, ja jem zazayczaj miedzy 700-1300 kalori na dzien i wcale nie chudne. Chodze codzien glodna, ale waga ani drgnie. :(
gosia1
Wtorek | 22 Lut 11, 15:22
0    nie oceniono 0
gosia1
Re: Dieta 1000 kaloriimam pytanie , wiecie moze czy mozna dodatkowo pic herbatę i kawę oczywiście bez cukru między posiłkami? pozdr
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 23 Lut 11, 17:26
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiA co myślałeś? Ja pije czarną herbate lub sok z cytryny. Ale zdrowiej by było pić np. czerwoną lub zieloną ile się chce tylko żeby nie przesadzić.
dikakabubu
Niedziela | 13 Lut 11, 18:59
0    nie oceniono 0
dikakabubu
Re: Dieta 1000 kaloriija zaczynam od jutra kolejny tydzien to nowe szanse. mam nadzieje ze dam rade przez 3 miesiace schudnac 10 kg :) 5 razy w tygodniu bieganie po 1h oraz cwiczenie na bruch . trzymajcie za mnie kciuki
nankeenlilly
Środa | 9 Lut 11, 20:40
0    nie oceniono 0
nankeenlilly
Re: Dieta 1000 kaloriiPo 2-óch dniach schudłam 0.5 kg!! ;D
Cały mój jadłospis wynosił nie całe 700kcal więc oczywiście podjadałam sobie ;/ ;/
Spalałam to 20 min energicznym tańcem. Ale i tak czuje się od razu lepiej nawet bez tych 500g. Jeszcze 11 dni diety mi zostało, zobaczymy co będzie dalej...
nankeenlilly
Niedziela | 6 Lut 11, 20:28
-1    oceniono 1 raz
nankeenlilly
Re: Dieta 1000 kaloriiCzytałam wieeeele komantarzy na temat tej diety. Od jutra chciałabym zacząć:
Wzrost - 167cm lat 17
Obecna waga - 56kg
Cel - 53kg
Za 2 tyg. mam ważny wyjazd, chciałabym wyglądać pięknie, mam nadzieje że uda mi się schudnąć te 3kg albo i więcej, głównie mi chodzi o pozbycie się oponki.
Będę pisać co się u mnie dzieje, co 2 dni. Co jadłam,...
abshavgdsssss
Wtorek | 8 Lut 11, 14:02
0    nie oceniono 0
abshavgdsssss
Re: Dieta 1000 kaloriiWitam ja tez od jutra mam zamiar zastosowac diete 1000 kalori mam 20 lat 164 wzrostu i 60 kg wagi .
moj cel to stracic 7 kg czyli 53 kgg to moj cel >
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 8 Lut 11, 14:03
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriimysle ze bedziemy sie nawzajem wspierac :0 i komentowac nasze przezycia :) wiec zaczynamy >)
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 26 Lut 11, 18:51
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak chcesz pozbyć się oponki to proponuje zainteresować się ćwiczeniami na ta partię ciała. Twoja waga do wzrostu jest perfect. Pozdrawiam
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 4 Lut 11, 19:07
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiHeya ja jestem na diecie 1000 kalorii drugi tydzien w pierwszym tygoniu schudlam 3 kg przy cwiczeniach po 2,5 godziny dziennie w niedziele kolejne warzenie i ciekawi mnie ile teraz mi ubylo ;-) aha 9 miesiecy temu urodzilam synka zaczela, sie z ta dieta odchudzac z pocztkowa waga 80 kg a chce schudnac do 60 mam wzrostu 165 wiec wygladam...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 3 Lut 11, 12:40
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa jestem na tej diecie ok 9dni (ale zdazylo mi sie przekroczyc te 1000kcl) pomimo tego schudlam 4kilo i mam nadzieje schudnac jeszcze z 6kg. Pamietajcie dziewczyny ze im wieksza jest nadwaga tym latwiej jest stracic lilogramy na poczatku diety, a pozniej coraz gorzej wiec jak ktos ma 3okg nadwagi napewno przy diecie straci wiecej kg w...
siwo
Wtorek | 1 Lut 11, 10:24
0    nie oceniono 0
siwo
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć witam wszystkich,czytam wasze komentarze już dobrą godzinkę i postanowiłam też napisać parę słów.Zawsze ważyłam ok 50 kg :-))) Gdy 11 lat temu urodziłam córkę w trzy miesiące wróciłam do tej wagi wogóle nie ćwicząc i nie stosując żadnej diety.Potem pracowałam w piekarni i przytyłam 3 kg nie mogłam się oprzeć pączką :-))) i taka waga mi się...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 31 Sty 11, 12:31
0    oceniono 2 razy
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiprzez 9 dni jadłam niecałe 300 kcal i ćwiczyłam 2h dziennie. schudłam 6,5kg ale padłam w pracy;( powiedzcie czy przy tej diecie potrzeba aż tak dużo ćwiczyć? czy basen 2 razy w tygodniu i codziennie spacer wystarczy? mam do schudnięcia 20kg;((
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 12 Lut 11, 09:09
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiĆwiczena A6W polecam !!!! do tego ta dieta 1000kcl schudłam 1,5kilo w 3 dni!!!!
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 21 Sty 11, 13:03
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiWystarczy na logikę . 1000 kcal. w ciągu dnia to bardzo mało mój organizm potrzebuje około 5000 kcal. Przy intensywnych treningach w tydzień straciłem 8 kg .
Efekty widoczne bardzo szybko . Dla mnie najgorsza faza to 3-4 dzień . Ale jak sieto wytrzyma to już jest dobrze ; ) . Od dziś znów zacząłem stosować Dietkę . W dniu dzisiejszym rano...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 13 Sty 11, 18:26
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija to stosuję to już 8 dzień i widzę efekt . opłaca się . najlepsze jest to , że zaczynasz do tego przywykać i nie odczuwasz już tak braku jedzenia . nie wiem ile schudłam przez ten czas bo się nie ważę , ale w lustrze widać . =D oczywiście do tego ćwiczę . callanetics . i takie tam różne co dzień .
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 13 Sty 11, 10:47
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak to dieta? pełno dzemu. tłuszczu i pieczywa. smazone mięso. smazone warzywa. ktoś na tym chudnie? wątpię. aby schudnąc wystarczy odstwić cukry, węglowodany i odgraniczyc tłuszcz do łyżeczki oliwy z oliwek dziennie.
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 13 Sty 11, 09:41
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJezu , człowieku "100 g soli" - chodzi o rybę, a nie o sól kuchenną :/ :/ trochę logiki!
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 12 Sty 11, 22:51
+1    oceniono 1 raz
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak można usmażyć sól na oliwie? 100g? kto by tyle zjadł słonego? po za tym sól jest nie zdrowa;/ o co chodzi? czekam na szybką odpowiedz
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 12 Sty 11, 20:00
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak można usmażyć sól na oliwie? 100g? kto by tyle zjadł słonego? po za tym sól jest nie zdrowa;/ o co chodzi? czekam na szybką odpowiedz
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 7 Sty 11, 18:57
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiwitajcie od jutra mam zacząć właśnie tą dietę 1000kalorii czy faktycznie po niej schudnę potrzebuje zgubić parę kilo ,proszę o pomoc
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 7 Sty 11, 11:15
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiNa diecie 1000 kcal schudłam 24 kg, ale to było 8 lat temu. Teraz trochę mi przybyło i muszę schudnąć 8 kg. Tyle, że jak sobie pomyślę ile to wyrzeczeń. A ja tak kocham jeść....
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 6 Sty 11, 15:15
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiCześć.. Na diecie 1000 kalorii schudłam 40 kg w rok. Ważyłam 119 a ważę 79 przy wzroście 172. Ale trzeba być konsekwentnym a potem wygląda się pięknie.
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 31 Sty 11, 12:44
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak to zrobiłaś?? pomocy plisssss..... już nie mogę na siebie patrzeć;(
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 10 Gru 10, 18:52
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiPolecam tą dietę. Przez 7 tyg. schudłam już 12 kilko i straciłam 10 cm w pasie. Stosuję tą dietę lecz nie za bardzo przykładam się do ćwiczeń. Ale za to codziennie regularnie piję ocet jabłkowy i on bardzo mi pomógł. Jeśli macie jakieś pyt. to piszcie. Natusia33@op.pl
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 15 Lis 10, 18:04
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija mam 14 lat i chciała bym schudnac mam 164cm i ok.60 kilo ale przeraza mnie moj brzych i uda co zrobic piszczie na maryska0406@interia.pl
mam małego!
Sobota | 6 Lis 10, 15:20
+1    oceniono 1 raz
mam małego!
Re: Dieta 1000 kaloriiile trzeba ćwiczyć przy tej diecie dzinnie? 1 godzina ciągłego biegu z 3 odpoczynkami wystarczy?
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 5 Lis 10, 16:44
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriia dlaczego ja nie chydne? Ćwicze dzień w dzień na wieczór i jem najpóźniej o 18:00 a efektu nie widać ! :( POMOCY!!!
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 31 Paź 10, 18:42
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa rok temu odchudzałam się diętą 1000 kcal i schudłam w 3 miesiące 15kg..
gizmo
Niedziela | 3 Paź 10, 16:01
0    nie oceniono 0
gizmo
Re: Dieta 1000 kaloriiJa schudłam w ciągu 3 tygodni 4 kg. Licz kalorie a będziesz wyglądać jak gwiazda hehe)
schudłam 30 kg
Piątek | 20 Sie 10, 15:14
+2    oceniono 2 razy
schudłam 30 kg
Re: Dieta 1000 kaloriiDzięki tej diecie schudłam 30 kg ;) i zamierzam jeszcze zrzucić do 69kg. a to jakieś...10 kg :P Zmieniłam spodób żywienia... jem a nie żrem.. to jest najważniejsze, nie chodzi o liczenie kalorii a o normalne odżywianie się... I tą "dietę" NOWE ŻYCIE! nowe odżywianie się należy stosować już całe życie :P
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 16 Sie 10, 14:44
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija jem 700-900 kcal i już w 2 tygodnie schudłam 4 kg!! jeszcze drugie tyle przede mną.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 17 Sie 10, 19:55
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiNo to schudłaś 2 kg, niestety zawsze ze dwa, trzy kg trzeba odliczyć bo to woda którą się traci przez pierwsze dni. Zjedz normalny obiad (czyli dostarcz soli zawartej w produktach), a następnego dnia 2 kg do przodu.
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 13 Sie 10, 15:50
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriija jestem na diecie 3.5 tygodnia, schudłam już 6.5 kg :) z tym, że jem raczej 700-800 kcal
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 13 Sie 10, 19:35
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiJa to samo. Schudłam ok 6kg przez 2 tyg na diecie 600-700kcal. Niestety w czasie okresu kiepsko się czuję na diecie więc zwiększyłam limit do 1000 kcal. Po okresie zamierzam wrócić do 700kcal.
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 11 Sie 10, 21:36
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriihej,mam 18 lat, 162 cm i waże 61 kg. zaczęłam dietę 1000 kcal, własciwie jem 800 - 100 kcal. jestem już na niej 9 dni, ale nie wiem czy to ma sens, strasznie powli się chudnie. poza tym układam własny jadłopis, nie kieruję się tymi co są w internecie. pragnę schudnąć 8 kg, ale nie wiem czy to możliwe. co o tym sądzicie?
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 19 Lut 11, 22:54
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriizależy co układasz w swoim jadłospisie. Wg mnie powinnaś polegać na sprawdzonych źródłach aby uniknąć błędów i zapewnić organizmowi niezbędnych mikroelementów w diecie, bo to bardzo ważne.
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 3 Sie 10, 21:20
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiczy możecie mi podać ile schudłyście na tej diecie i w jakim przeciągu czasu???
z góry wielkie dzięki;*;*;*
Gość We-Dwoje.pl
Niedziela | 12 Wrz 10, 12:18
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiw 3 tygodnie schudlam 6 kg
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 16 Wrz 10, 22:57
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiPrzeciąg to jest jak dwa okna otworzysz ;)
A na diecie w 3 m-ce schudłam 10 kg. Bezpowrotnie ;)
Gość We-Dwoje.pl
Sobota | 8 Sty 11, 20:10
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiw ciągu tygodnia schudłam 6 kg , jadłam codziennie po 600 kcal :D
Jestem bardzo zadowolona !
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 3 Sie 10, 11:53
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriidziewczyny , nie wierzcie w żadne diety , choćby nie wiem jak piękne i obiecujące, wiem co mówię , mam 34 lata ,dwoje cudnych dzieci ,kiedyś byłam szczupłą kobieta , przy wzroście 176 ważyłam 58 kg. po urodzeniu córki 8 lat temu mój organizm rozregulował się totalnie . Właśnie dzięki różnego rodzaju dietą i dzięki efektowi jojo w ciągu 8 lat...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Poniedziałek | 2 Sie 10, 09:03
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiDziewczyny !

Ta dieta była moim najlepszym wyborem!!! I serio się na niej chudnie !
U mnie już 5 dzień i minus -2 ;-).
Gość We-Dwoje.pl
Piątek | 23 Lip 10, 14:08
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiGłupota totalna ja ważyłam 102kg roztyłam się przez ciążę a potem jeszcze z własnej głupoty Dieta 1000kcal to wyniszczanie organizmu.Ja przy diecie 1500kcal nabawiłam się ANEMII a co dopiero przy 1000kcal.Ważne by sprawdzić co się jadło do teraz ile i kiedy i w dodatku co.Ważne jest 4-5 posiłków Dobre śniadanie owsianka,ciemny chleb...więcej »
Gość We-Dwoje.pl
Środa | 25 Sie 10, 12:45
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriijak się nabawiłaś ANEMII to jedz żelazo i magnez. Widocznie tego zabrakło w TWOJEJ diecie.
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 26 Sie 10, 10:40
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiPrzy Twojej wadze 1000 kcal to raczej zbyt radykalne... zwiększ limit do 1500
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 8 Lip 10, 23:43
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Dieta 1000 kaloriiOmlety
Napisz komentarz i dołącz do dyskusji

Podobne do Dieta 1000 kalorii

Katalog prezentów
Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl