Polki.pl
kom. (0)

5 sprawdzonych ziół na przeziębienie

W sezonie jesiennym o przeziębienie nietrudno. Kapryśna pogoda sprzyja infekcjom. Katar, kaszel, podwyższona temperatura i zmęczenie to zwykle pierwsze objawy przeziębienia. Czy warto sięgać od razu po preparaty dostępne w aptekach?

Większość gotowych preparatów bazuje na ziołach. Nie od dziś wiadomo, że zioła mają właściwości lecznicze. W wielu aptecznych preparatach znajdziemy szałwię, tymianek, podbiał, wyciąg z malin czy prawoślazu. Dlatego zanim sięgniemy po gotowe preparaty warto wypróbować zioła, zwłaszcza w początkowch stadiach przeziębienia.

5 sprawdzonych ziół na przeziębienie

fot. Dreamstime

Oto zioła, które sprawdzają się podczas przeziębień:

1. Czarny bez 

Jedno z najpopularniejszych ziół leczniczych, ma silne działanie rozgrzewające, napotne, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, pomaga odkrztusić zalegają wydzielinę. Owoce czarnego bzu zawierają witaminę C, witaminy z grupy B, antocyjany, kwasy organiczne i garbniki. Szczególne właściwości lecznicze wykazują kwiaty, które bogate są we flawonoidy, kwasy fenolowe oraz garbniki. 

  • Herbatka z czarnego bzu

2 lub 3 łyżeczki kwiatów czarnego bzu zalewamy szklanką wrzątku, parzymy około 10 minut. Herbatkę pijemy ciepłą, możemy dosłodzić ją miodem lub dodać cytrynę.

2. Lipa

Jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w walce z gorączką, polecane szczególnie małym dzieciom i osobom starszym. Działa napotnie, uspokajająco i przeciwbólowo, pomaga usunąć z organizmu toksyny. Kwiaty tej rośliny zawierają wiele cennych składników m.in. fitosterole, flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne i związki śluzowe.

  • Napar z lipy

2-3 łyżeczki kwiatów lipy zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy na 10 minut. Gotowy napar pijemy z miodem. Tak przygotowana herbatka ma silne działanie rozgrzewające i napotne.

3. Szałwia 

Jest to bardzo popularne zioło o szerokim spektrum działania. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Szałwia bogata jest w olejki eteryczne, garbniki, sapogeniny, witaminy z grupy B, witaminę PP, Witaminę C i kwasy wielofenolowe.

Szałwia jest szczególnie pomocna w przypadku bólu i stanu zapalnego gardła, ponieważ działa antybakteryjnie i przeciwbólowo. Aby złagodzić ból gardła lub męczący kaszel stosujemy płukanki na bazie szałwii (łyżkę suszonych liści zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy na 15 minut, odcedzamy i studzimy), kilkukrotnie w ciągu dnia.

4. Malwa czarna

Kwiaty malwy zawierają duże ilości związków śluzowych, które powlekają błony śluzowe gardła i działają osłonowo. Malwa ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, jest stosowana w stanach zapalnych gardła oraz przy męczącym kaszlu jako środek przeciwkaszlowy, a także przy chrypce i nieżytach górnych dróg oddechowych.

  • Napar z malwy czarnej

1 łyżkę kwiatów zalewamy 1,5 szklanki wody gorącej i macerujemy przez ok. 20-30 minut. Następnie przygotowaną mieszankę gotujemy przez 3 minuty pod przykryciem. Odstawiamy na 15 minut i przecedzamy. Napar pijemy 3 razy po 1/2 szklanki. Można także stosować jako płukanki do jamy ustnej i gardła.

5. Lukrecja

Korzeń lukrecji może być także doskonałym środkiem w walce z przeziębieniem. Zawiera bowiem cenne składniki m.in. fitosterole, flawonoidy, cholinę, saponiny, izoflawony. Ma działanie wykrztuśnie, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Lukrecji nie powinny stosować kobiety w ciąży i matki karmiące.

  • Odwar z lukrecji

3 łyżeczki startego korzenia lukrecji gotujemy z 2 szklankami wody przez ok. 3 minuty. Odstawiamy na 30 minut, a następnie przecedzamy. Gotowe!

Ziołowe napary i herbatki często okazują się bardzo skuteczne w walce z przeziębieniem, dlatego warto mieć je w swojej apteczce. Ale pamiętajmy, jeśli przeziębienie nie mija po kilku dniach, warto skonsultować się z lekarzem.

Oceń4.20 / 5

Podobne w temacie Ziołolecznictwo

Skomentuj 5 sprawdzonych ziół na przeziębienie

Gość

Podobne do 5 sprawdzonych ziół na przeziębienie

Katalog prezentów
Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl