POLECAMY

Dużo ruchu – zdrowsze jelita

Dzięki aktywności fizycznej w okresie dzieciństwa, rozwija się lepszy mikrobiom - czyli tworzy się zdrowsza, bardziej różnorodna flora bakteryjna w jelitach.

Dużo ruchu – zdrowsze jelita fot. dreamstime

Różnorodność flory bakteryjnej jelit sprzyja prawidłowemu metabolizmowi, odporności i sprawniejszemu funkcjonowaniu mózgu! A na jaką florę zapracujemy w dzieciństwie, taką będziemy mieć jako dorośli! Aktywnością fizyczną i dobrą dietą możemy ją modelować także w późniejszych latach, ale tylko do pewnego stopnia. Niestety Amerykanie nie wiedzą jeszcze, w jakim wieku mikrobiom jest najbardziej plastyczny. Sugerują więc, żeby zachęcać dzieci do aktywności od najmłodszych lat.

Każdy rodzaj ruchu dozwolony – gra w piłkę, jazda na łyżwach, rolkach czy rowerze, a nawet wspinanie się na drzewa. Dzięki aktywności maluch uniknie także  otyłości, chorób układu krążenia czy wad wzroku.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)