Sprawdź! Propozycje ćwiczeń na zdrowy kręgosłup do wykonania w domu

Zobacz, jak w prosty sposób możesz zadbać o kondycję swojego kręgosłupa! Trening prowadzi Alicja Mazurkiewicz.

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Specjalnie dla was Polki.pl przygotowały film, w którym trenerka personalna Alicja Mazurkiewicz pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Jeśli trening ten będziesz powtarzać przynajmniej 3 razy w tygodniu, w ciągu miesiąca nie tylko poprawisz kondycję swoich pleców, ale i zniwelujesz ich ból.

Pamiętaj o rozciąganiu na koniec ćwiczeń!

Do dzieła ;)

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
martyczka3/10 miesięcy temu
Muszę wypróbować :) Bo zaczyna niepokoić mnie ból pleców od ponad tygodnia....