Jak Polacy tłumaczą jedzenie niezdrowych przekąsek?

Dowiedz się, jakie są przyzwyczajenia Polaków dotyczące przekąsek między posiłkami!

Jak i co Polacy podjadają między posiłkami?

Oto jedna z żelaznych zasad głoszona przez specjalistów ds. żywienia - każdy, kto chce mieć smukłą sylwetkę i pragnie ją zachować na dłuuugie lata, musi raz na zawsze zmienić swój sposób odżywiania. Do najważniejszych aspektów należą:
  • po pierwsze regularne jedzenie
  • po drugie spożywanie 5 posiłków dziennie
  • po trzecie niepodjadanie między posiłkami
A jak w rzeczywistości wygląda dieta przeciętnego Polaka? O to spytaliśmy dietetyczkę Anetę Łańcuchowską, która wyjaśniła, jakie mechanizmy psychiczne mają decydujący wpływ na podjęcie decyzji o kupnie batonika czy słodkiej bułki. Ponadto jako ekspert podpowiedziała, co najlepiej wybierać, by mieć poczucie, że zjedliśmy sycący i zdrowy miniposiłek.

Dowiedz się więcej na temat zdrowego odżywiania:

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)