Czy uśmiech może zmieniać nasze życie? Ten niewielki gest ma niezwykłą siłę do poprawiania naszego samopoczucie, zdrowia, a nawet tego jak postrzegają nas inni. Oto najważniejsze argumenty, które przemawiają za mocą płynącą wprost ze szczerego uśmiechu!
Fot. Depositphotos
Szarówka za oknem nie nastraja zbyt pozytywnie. Mało tego, większość z nas w okresie jesienno- zimowym przeżywa kryzys samopoczucia i do tego podupada na zdrowiu. Jesienna aura sprawia, że o infekcje czy spadek odporności nie trudno. Szukając suplementów, witamin i leków w aptekach warto zacząć od szukania prawdziwej "multiwitaminowej bomby" w sobie!
Poczuj się piękna! 7 naturalnych sposobów na białe zęby!
Bardzo często zapominamy, że to właśnie nasz uśmiech może mieć magiczną moc dla naszego zdrowia. Oto dowody:
- Uśmiech wpływa na nasz wizerunek - sprawia, że nasza twarz staje się przyjemniejsza, w oczach innych stajemy się piękniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze. Uśmiechając się sprawiamy wrażenie - chodź, jestem chętna do rozmowy.
- Uśmiech odmładza - radosny śmiech sprawia, że mięśnie twarzy są pobudzone do wysiłku, dodatkowo są nieco masowane pobudzając skórę do wzrostu elastyczności i utrzymania na dłużej jędrności skóry.
- Uśmiech dogłębnie dotlenia - zamiast pół litra powietrza, wdychamy go aż półtora litra. Dzięki temu organizm, w tym również mózg, zostaje mocniej dotleniony, dzięki czemu efektywniej pracuje, poprawiając nam koncentrację i refleks. Dodatkowo wzrasta bicie serca, co nie tylko wpływa pozytywnie na jego pracę, ale również na cały organizm, bo krew wtedy szybciej krąży i dodatkowo dotlenia wszystkie komórki ciała.
- Uśmiech relaksuje - pozwala rozluźnić napięcie mięśniowe, a dodatkowo ćwiczy przeponę i gardło, dotleniając krew. Obniża również ciśnienie krwi, poprawiając funkcjonowanie serca i zmniejszając negatywny wpływ stresu na organizm.
- Uśmiech zmniejsza ból - podczas śmiechu w organizmie zwiększa się wydzielanie endorfin - hormonów szczęścia. Skutecznie łagodzą słabe i umiarkowane bóle zębów, głowy czy mięśni, a dodatkowo szybko i skutecznie poprawia samopoczucie.
- Uśmiech zmniejsza chrapanie - śmiech redukuje również chrapanie, ponieważ oddziałuje bardzo dobrze na mięśnie podniebienia i gardła. Stymuluje je i poprawia ich funkcjonowanie.
- Uśmiech jest zaraźliwy - jeżeli ktoś śmieje się do nas istnieje duże prawdopodobieństwo, że mimowolnie go odwzajemnimy.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
