cardio

Trening interwałowy - co to jest? Poznaj zasady, przykłady i efekty HIIT

Trening interwałowy - co to jest? Poznaj zasady, przykłady i efekty HIIT

Metoda 12-3-30 podbija media społecznościowe. Na czym polega trening 12-3-30 i co daje?

Metoda 12-3-30 podbija media społecznościowe. Na czym polega trening 12-3-30 i co daje?

Na czym polegają ćwiczenia cardio? Jak przeprowadzić dobry i efektywny trening cardio?

Na czym polegają ćwiczenia cardio? Jak przeprowadzić dobry i efektywny trening cardio?

Trening cardio w domu - przykładowe ćwiczenia

Trening cardio w domu - przykładowe ćwiczenia

Marsz na bieżni może dać efekty w postaci kondycji i szczupłej figury. Są na to dwa sposoby i żadnym z nich nie jest spokojny marsz na bieżni

Marsz na bieżni może dać efekty w postaci kondycji i szczupłej figury. Są na to dwa sposoby i żadnym z nich nie jest spokojny marsz na bieżni

Trening kardio - poprawia kondycję i odchudza!

Trening kardio - poprawia kondycję i odchudza!

Outdoor fitness to klucz do doskonałej kondycji! Jak zorganizować taki trening?

Outdoor fitness to klucz do doskonałej kondycji! Jak zorganizować taki trening?

Na czym dokładnie polega fitness jumping? Przekonaj się, ile spala kalorii!

Na czym dokładnie polega fitness jumping? Przekonaj się, ile spala kalorii!

Rodzaje fitnessu - sprawdź, czym się różnią i na czym dokładnie polegają!

Rodzaje fitnessu - sprawdź, czym się różnią i na czym dokładnie polegają!

Plan treningowy dla kobiet - trener Kasia Bigos

Plan treningowy dla kobiet - trener Kasia Bigos

Rodzaje treningu aerobowego - wybierz coś dla siebie

Rodzaje treningu aerobowego - wybierz coś dla siebie

Ćwiczenia aerobowe – na czym polegają i co dają?

Ćwiczenia aerobowe – na czym polegają i co dają?

Trening ujędrniający - 6 ćwiczeń na różne partie mięśniowe

Trening ujędrniający - 6 ćwiczeń na różne partie mięśniowe

Janet Jackson schudła 30 kilogramów - jak to zobiła?

Janet Jackson schudła 30 kilogramów - jak to zobiła?

Ubrania do biegania z Lidla - 7 najciekawszych propozycji

Ubrania do biegania z Lidla - 7 najciekawszych propozycji

GRIT - trening interwałowy, na czym polega, ile trwa

GRIT - trening interwałowy, na czym polega, ile trwa

Sport dla leniwych - polecanych dyscyplin

Sport dla leniwych - polecanych dyscyplin

Kiedy najlepiej ćwiczyć - jaka pora dnia jest najlepsza na trening

Kiedy najlepiej ćwiczyć - jaka pora dnia jest najlepsza na trening

W jakich krajach ludzie nie chcą ćwiczyć - wyniki najnowszych badań

W jakich krajach ludzie nie chcą ćwiczyć - wyniki najnowszych badań

Jak schudnąć bez wysiłku - maszeruj dla zdrowia i wymarzonej sylwetki

Jak schudnąć bez wysiłku - maszeruj dla zdrowia i wymarzonej sylwetki

PŁYWANIE - nauka pływanie, pływanie żabką

PŁYWANIE - nauka pływanie, pływanie żabką

Błędy w treningu kardio - 6 najczęściej popełnianych

Błędy w treningu kardio - 6 najczęściej popełnianych

Program treningowy na 10 dni - Kasia Bigos

Program treningowy na 10 dni - Kasia Bigos

Trening kardio - co jeść przed i po ćwiczeniach

Trening kardio - co jeść przed i po ćwiczeniach

Trening na schodach - 3 pomysły jak przeprowadzić

Trening na schodach - 3 pomysły jak przeprowadzić

Wytrenuj sobie nogi

Wytrenuj sobie nogi

Jak wyćwiczyć smukłe mięśnie?

Jak wyćwiczyć smukłe mięśnie?

Redakcja poleca

REKLAMA