Wypoczynek

Spóźniasz się do pracy?
Spóźniasz się do pracy?
Zobacz 5 porad, dzięki którym już zawsze będziesz na czas!
Czytaj więcej
Back to work blues, czyli jak wrócić po urlopie do pracy
Back to work blues, czyli jak wrócić po urlopie do pracy
Przełom lata i jesieni to trudny czas nawet dla największych optymistów. Spadek temperatury, krótsze dni i powrót z wakacyjnych podróży za biurko powodują, że często brakuje nam motywacji, aktywności i energii do działania. Jak odgonić od siebie depresyjny nastrój i odzyskać wewnętrzną siłę radzi Mateusz Grzesiak, międzynarodowy psycholog i trener rozwoju osobistego.
Czytaj więcej
Luksusowe meble ogrodowe marki Patt Mebel
Luksusowe meble ogrodowe marki Patt Mebel
Szukasz mebli do ogrody, które będą nie tylko szalenie wygodne, ale również oryginalne o luksusowym designie? Polecamy inspiracje do ogrodu marki Patt Mebel. Tu znajdziesz wszystko czego szukasz.
Czytaj więcej
Jak zwalczyć cellulit?
Jak zwalczyć cellulit?
Jakie zabiegi można zastosować w domu, a jakim można się poddać w salonie kosmetycznym, aby skutecznie pozbyć się „pomarańczowej skórki”? Jak ważna jest aktywność fizyczna w walce z cellulitem? Które produkty są źródłem witamin potrzebnych do zwalczenia cellulitu?
Czytaj więcej
Poduszki z wypełnieniem z ziaren na zdrowy sen
Poduszki z wypełnieniem z ziaren na zdrowy sen
Po całym dniu pracy, relaksującej kąpieli i lekturze dobrej książki, nie pozostaje nam nic innego jak położyć głowę na poduszkę i oddać się w objęcia Morfeusza. Lecz aby nasz sen był efektywny, a poranki pełne witalności, zadbajmy by poduszki na których śpimy były dostosowane do naszych potrzeb. Obecnie hitem stają się poduszki ekologiczne, wypełnione ziarnami. Sprawdźmy, jakie są ich właściwości.
Czytaj więcej
Morze czy góry, czyli dylemat wakacji w Polsce
Morze czy góry, czyli dylemat wakacji w Polsce
Jakie miejsce jest idealne do wypoczynku w Polsce? Która atrakcja wakacyjna jest lepsza szanty czy góralskie przyśpiewki? Jaki wpływ na nasze zdrowie ma jod? Jak wpływa na nas górski klimat? O czym należy pamiętać podczas pakowania walizki? Dlaczego warto mieć przy sobie środki przeciwbólowe na bazie ibuprofenu?
Czytaj więcej
Turystyka medyczna – nowy rodzaj wypoczynku
Turystyka medyczna – nowy rodzaj wypoczynku
Turystyka medyczna to idealne połączenie relaksu i leczenia. Czy Polacy korzystają z takiej formy relaksu? Co przyciąga do nas coraz większą liczbę obcokrajowców? Kompleksowe badania, zabiegi estetyczne oraz stomatologiczne – jakie jeszcze zabiegi wybierają zagraniczni goście?
Czytaj więcej
Hawaje - wycisz się latem
Hawaje - wycisz się latem
Hawaje są nazywane przez miłośników tego miejsca rajem na ziemi. Pogoda dopisuje tam niemal przez cały rok. Hawaje położone są w całości na archipelagu składającym się ze 137 wysp, z czego tylko 8 jest zamieszkanych. Znajdują się na samym środku Oceanu Spokojnego. Wycieczka w to miejsce zapewni nam relaks i niezapomniane przeżycia. Wybierając się w to miejsce będziemy mogli zaobserwować czynne wulkany, nurkować, pływać z delfinami, zobaczyć z bliska życie żółwi morskich, czy zwiedzić takie miejsca jak Pearl Harbor. Hawaje to idealne miejsce dla surferów, to podobno na jednej z wysp hawajskich został wynaleziony ten sport.
Czytaj więcej
Jak skutecznie wypocząć po pracy?
Jak skutecznie wypocząć po pracy?
Po całym dniu pracy powinniśmy odpocząć tak, aby zebrać siły na kolejny dzień. Inaczej powinna odpoczywać osoba pracująca umysłowo, a inaczej - fizycznie.
Czytaj więcej
Bezpieczni na majówce!
Bezpieczni na majówce!
Pierwsze dni maja sprzyjają wycieczkom, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu i aktywności fizycznej. Co zrobić, żeby spędzić miło czas i wrócić do obowiązków całym i zdrowym? Jak zadbać o bezpieczeństwo? O czym warto pamiętać podczas majówki?
Czytaj więcej
Higiena snu
Higiena snu
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wieczorem, po całym dniu intensywnej aktywności, potrzebuje wypocząć i zregenerować się. Sen przychodzi nam wówczas naturalnie, bywa jednak, po przebudzeniu nadal czujemy się zmęczeni. Przyczyn takie stanu może być wiele. Jak dbać o higienę snu?
Czytaj więcej
Techniki relaksacyjne
Techniki relaksacyjne
W pracy gonią cię terminy, w domu zaległe obowiązki, a do tego jeszcze wieczne korki na mieście i rodzinna impreza, którą musisz przygotować na weekend – brzmi znajomo? Jeśli masz poczucie, że czas przecieka ci przez palce, a ty sama żyjesz w ciągłym stresie, to znak, że nadszedł momenty, by pomyśleć o czymś znacznie ważniejszym niż deadline w pracy, mianowicie o spokoju ducha. Co pozwoli ci na chwilę wytchnienia w codziennej gonitwie? Relaksujący oddech, wizualizacje, spokojny sen, masaż relaksacyjny, muzykoterapia, joga.
Czytaj więcej
Letnia wspinaczka skałkowa – poradnik
Letnia wspinaczka skałkowa – poradnik
Sezon wspinania skałkowego w Polsce zaczyna się zazwyczaj w kwietniu i trwa do października. Zimą wspinacze skałkowi szykują formę na zamkniętych ściankach wspinaczkowych lub, gdy w Polsce mroźno, wyjeżdżają do miejsc gdzie jest ciepło. Gdzie warto się wspinać? Jaki sprzęt wziąć ze sobą?
Czytaj więcej
Jak wezwać pomoc w terenie?
Jak wezwać pomoc w terenie?
W czasie wędrówek po nieznanym terenie nietrudno się zgubić. Jak w takiej sytuacji wezwać pomoc? Jak poprawnie wykonać poszczególne sygnały? Co robić, by uniknąć takiego zdarzenia? Jakie sygnały lepsze są w dzień, a jakie w nocy? Czy telefon komórkowy może być pomocny w takiej sytuacji?
Czytaj więcej
ZapytanieKategoria
 

Zobacz także